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“师父,最大特点就是阴阳,虚实结合。对于双腿的力道来讲,也是同样的道理。一腿用力时,另一腿就得虚,即左腿用力则为实,而此时右腿就为虚。切忌,不能双腿都实而踩力。”
“注意要把气往自己的小腹部位走,就是丹田之处。当身体下沉,涵胸然后松腰,这样气就集于小腹部了,此时,再起,运动,气往肺部走,上升的整个过程,就是顺气血的过程。”
“这套锻体之术讲究柔静。落脚的时候,不管是哪一只脚,落下来的时候,都要轻落,不能大力,否则全破坏阴阳之势,让身体得到震动后,导致练前功尽弃。”
“讲究一个律,也就是上若动的时候,下则跟着就要动,上下要结合起来,才算是一整套的动作。足动,腰动,手动,头动,眼神跟着动,这样,一气呵成。”
“还要讲究内外相结合,对于太极来讲,要以内部的神就是指意念来带动身体的运动,然后再以身体的运动而达到养神的功效。所以,神即内,体即外,两者相结合起来,就完全达到了双修的功效。”
刘病已将要领一一相告。
等到刘病已打了三轮的时候,骤然回首,竟然看到书院的所有师父都在倪宽身后,跟着自己做动作。
刘病已便在人群中穿梭,看到姿势或者手势不对的便上手纠正一下,尤其关照倪宽。
刘病已不得不承认,在这个少有诱惑物件干扰注意力的情况下,人们的记忆力是超乎寻常的。
他们竟然一早上便学会了太极的大概。
等到众人打得套路流畅了许多的时候,刘病已再次站在队伍前方,领着大伙儿再打了三轮。直到看到大伙儿都满身大汗的时候,刘病已才让大家调匀气息,缓缓停下。
倪宽甚是满意,松了松筋骨,觉得这套锻体之术打下来,浑身都活动开了。脊背上都被汗水打湿了,足见其活动量不可小觑。
“这套锻体之术可有名字?”倪宽眯缝着眼问刘病已。
“回师父,这套锻体之术糅合了阴阳的精华,人们根据阴阳八卦太极才集合成了这么一套,所以那位老前辈称呼这套锻体之术叫太极。”
“太极?好!好名字!”不但倪宽对此赞不绝口,就连那些年轻的夫子也是纷纷点头,挽着袖口大口喘气。
“静体非知思想动,而动体非知思想静。静动结合,内外结合,上下结合,真是阴阳的精髓所在。可以将此编入书院教程里,让学生每日一早集体操练。”
刘病已本来想着让学子们学第十八套广播体操,没想到还是被倪宽捷足先登,要求传授太极。
这样也好,学子们学会了,回到家各自传授给家里人,早早地将太极传授下去,大汉百姓的身体素质会提高好几个档次。
刘病已望着面前的石板地面,想着要在这个小广场的中间用石子摆出太极的图案,早早地让大伙儿起身感受到阴阳八卦被老百姓实操起来的氛围。
当然,待会儿学子们跑完步后,传授太极的重任交给了刘病已。
趁着这个功夫,倪宽便考教起了刘病已昨日的课业。
对于古汉语文学学士学位的刘病已,自然不在话下。
学子们陆陆续续来到了书院,几乎都是耷拉着头慢悠悠走向教室。
倪宽看了,摇了摇头,命令院工敲响了挂在教学楼前面的青铜铃。他边敲边喊着:“都去操场集合,跑步。”
学子们从教室里奔涌出来,急匆匆地朝操场方向跑去。
看到这个熟悉的场景,刘病已的思绪如同跌进了跨越的时空,回到了自己上小学的那会儿。
小山村那所小学里的青铜铃是否还在?每日按时拽着绳子敲打铃铛的校工是否还健在?同学们是否还在为生活的重压而忙碌地顾不上同学二十年聚会?
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