手机浏览器扫描二维码访问
163既简单又复杂的训练计划（第1页）
安楷大概能理解玛丽的想法。
无非就是有了喜欢的人了，感觉自己不能再像以前那样整天一副野丫头的样子了，应该多一些女性柔媚娴熟温柔的气质了。
这也是受到了卡丽尔的影响。
卡丽尔就是很传统的女性，虽然有刚强的一面，但那时因为之前要在野外活命，表现出一定的野性。
但随着加入庇护所，生活重新变得稳定，卡丽尔温柔的一面就逐渐表现了出来。
再加上年龄接近的乔安娜、艾玛等女孩子也都比较温柔，玛丽难免就会用自己来做对比。
安楷不确定自己猜测的是否完全正确，但他感觉应该大差不差，猜不中一百分，猜中个九十分应该问题不大。
所以才有了这一番对话。
未来玛丽会怎么改变，是继续向卡丽尔等人靠近呢，还是保持她原本的性格呢……安楷真心没谱，他只能由衷的希望玛丽能保持自我，而不必为了他去做什么改变。
得到【格斗天才】只能算是意外之喜，要是他能得到【建造大师】、【工程专家】、【科研达人】等属性词条，那才是真的厉害。
可惜，这些东西是不能自选的，不想技能列表，可以按照安楷的想法来。
第二天一大早，安楷就被肯特叫醒，洗漱之后来到还没有恢复原状的训练室里，开始对练。
格斗术可以自己练，可以和别人对练。
自己练是提升熟练度，和别人对练是增加实战经验，虽然能增加的经验很少，但也总比一点没有的强。
而且只要不使用那些容易造成人死亡或伤残的招式，或者能做到及时守力的话，对战也是一个不错的提升途径。
反正现在闲着也是闲着，外面也没有那么多的对手可以助安楷训练，那么和肯特对练就是最好的选择了。
哦，还有菲利普。
和肯特对练军用格斗术，和菲利普对练那套类似泰拳的格斗术，可以分别提升这两门格斗术的熟练度和实战经验。
交叉训练的话，更是能在差异化之下进一步提升熟练度和实战经验，所以当安楷来到训练室的时候，菲利普果然也已经在这里了。
而且他要接受的，不单单是简单的格斗训练，事实上他还要接受身体训练。
其实说白了，在这种没有内力没有魔法没有查克拉没有超能力的现实世界里，所谓格斗术，说到底还是力量、敏捷、抗打击能力等多种身体素质的综合体现。
速度更快，力量更强，更加耐打，别人一拳打过来自己屁事没有，自己一拳打出去直接将对方打晕，那对方就算有顶天的格斗术也毫无意义，还不是随随便便被放翻？
所以肯特和菲利普还专门给安楷列出来一个训练列表。
首先是力量训练，主要是上肢下肢和腰力的训练。
上肢的力量训练，用俯卧撑就可以，有田间的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好。虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不必训练成军中运动员或大力士那种水平。
穿书后，我成了恶毒反派的亲妈 修仙：坐碎仙观后，房东逼我打工还债 南海之子 川行道 神秘老公太会撩 灾厄收容所 神明附身 重生之拼搏时代 和陆先生相互扒马甲的日子 千岁大人的财迷小娘子 诡异世界之魔方道法师 全职除灵师 夫人，将军要和离 人到四十 我的世界之6岁娃的海滩冒险 春风撩我心 被困在末日的我成了一辆车 人成仙途 圣朝江湖 二婚必须嫁太子
赵林的传奇人生
关于赵林的传奇人生男主赵林因为无脑爱上徐萍，导致差点被一众情敌打死，在一次次遭遇徐萍的羞辱与背叛后，终于幡然醒悟，认清了徐萍丑恶的嘴脸，她就是一个垃圾女孩，根本不值得自己去追求，从此放弃杂念，发奋图强，通过自己不断的努力，造就了辉煌的人生...
六零军婚，我在饥荒年代种田囤粮
关于六零军婚，我在饥荒年代种田囤粮年代文，饥荒种田军婚萌娃温馨日常一觉醒来，柳茵茵竟穿到了饥荒年代，新婚就成了寡妇，肚子里还踹了个娃娃好在老天爷给了她一个逆天系统，柳茵茵赚钱养娃两不误，饥荒年代也把日子过得红红火火。...
最强人形辅助器
大家好，我叫邵文涛，我是万界监狱！这是一个我带着满天仙佛妖魔去宇宙万界装逼的故事。好了，说到这，请记住我们的口号是天下之大，唯我最强。宇宙万界，唯我独尊。只是为毛当我杀入宇宙万界的时候，事情却和我想象的不一样呢？我是最强不假，可为什么间接地我又成了传说中的金手指，老爷爷？一万年后，寰宇重建，站在云端，我望向道祖老头你站住，你把话给我说清楚！魔蝎小说...
去他的白月光
统一六国的天子，广纳后宫，各诸侯国纷纷献上王姬，只为博天子一笑。可惜美人们福薄，没过多久便死的死，伤的伤。一封诏书令下，天子言明要赵王最漂亮的女儿。天下人皆知，赵王的三女儿姜玥绝色倾城，为了不让宝贝女儿送死，赵王找了个替死鬼，他的第十一女儿姜姒。—姜姒身为赵王第十一个女儿，因着生母身份卑微，在宫中备受排挤，到最后还要代替姐姐进宫。她战战兢兢度日，丝毫不敢暴露身份，只想保住小命，期望有朝一日能和生母团聚。姜姒没能得天子召见，却遇到个模样好看的内侍。内侍待她极好，给她讲话本，做糕点，还托人从宫外带许多新奇的玩意。直到某日，她亲眼看到内侍谈笑间赐官员车裂之刑。当夜，内侍再次来到宫中，对上她煞白的脸，骨节分明的手指落在她的红唇上，姒姒都知道了？天子日日宿在她宫中，姜姒以为天子多少有点喜欢她，却和姜玥同时陷入险境时，被他所弃。这才知道原来天子早就知晓她是冒牌货。之所以留她在身边，只是因为她和姜玥有几分相似。姜玥是他心尖尖的人，是他爱而不得的白月光。她只是替身而已。死里逃生后，姜姒决定带着生母远走高飞，却被士兵团团围住。为首的那个，正是多日不见的天子。他眸色如泼墨般，似笑非笑姒姒要到哪里去？—没有人知晓商阙付出多大代价，才能和姜姒再次相见。魔蝎小说...
我，最强毒士，女帝奉我为国师
国际刑警首席反诈专家，十分高明的高明，穿越成为大乾的一名小道士。权臣在朝，藩镇在野，高明转过头看一眼娇滴滴的女帝武曌，叹了口气看来你们是没挨过缅A的毒打啊！藩镇野心家知道你会放箭，谁知道你放biubiu的飞剑。上官婉儿贱妾情愿共侍一夫。女帝武曌说吧，你选谁，选朕，朕就让你做皇帝，选上官婉儿那个小蹄子，朕就让你入宫做太监！...