手机浏览器扫描二维码访问
第786章目标（第1页）
郑昊为张清雪准备了一个最高目标和最低目标，她知道他一个从来没有训练过的身体，骤然接受这么大的强度，还有可能会受不住。
所以他也是给了他一个范围的，就看张清雪的心能够到达什么地步了。
张清雪点了点头，明白了郑昊的意思，然后就慢慢的沿着别墅外围跑了起来。
这里的空气还是很清新的，刚开始跑步的时候，张清雪还有心情一直看着外面的景色，觉得心旷神怡，甚至觉得简单的跑跑步都让她很高兴。
“我觉得跑步也不是一个特别累的事情吗？看起来还是蛮轻松的，最起码我现在都没有感觉到累。”
张清雪一脸得意的说道，她为自己的身体素质感到骄傲，毕竟她才是第一次开始跑步，但是现在都已经跑了将近一公里了，但是她还没有感觉到他特别的疲累。
郑昊也没有想要打击张清雪的意思，他也没有想到张清雪跑下一公里，居然会这么的轻松。
不过他觉得他今天的局限应该就在四公里，五公里对她来说肯定有点问题。
“是呢，我的清雪真的很棒呀，”郑昊毫不吝啬自己的夸奖，直接就直白的说了出来。
张清雪有些难为情，一时之间还有些不好意思，然后就加速了自己的脚步，稍微快了一些，但是很快他又慢了下来，因为他发现他好像有些体力不支了。
但是现在他才跑了一公里多一些，只不过多了这一些的距离，竟然让她就有些累了。
想到今天的任务是五公里，但是他们现在才跑了五分之一，她就感觉更加的疲惫，不过他的心里也是有谱的，所以他就继续坚持着。
她一直在自己的心里默念着，“坚持坚持就是胜利，我一定可以的，不就是五公里嘛，坚持”。
她不停地肯定着自己，希望让自己成功的跑完这五公里，也让郑昊看一看自己并不是那么的弱小，她也能够承受郑昊接下来的训练计划的。
那就看着这样的张清雪，有些心疼，现在已经跑了3.5公里了，他看得出来，张清雪现在已经有些支撑不住了。
最终他还是没有忍住，然后说道，“我觉得你今天的任务量已经可以了，可以休息一下了，等适应了这个节奏之后，明天再跑到五公里也行啊！”
郑昊看着张清雪，现在的脸都已经通红了，而且呼吸也已经越来越粗重，这很明显就代表着他的疲惫，这让他觉得特别的不放心。
但是张清雪确实不甘心的，她并没有听他说的话，而是继续坚持着，她一定要跑到五公里，不跑到五公里的话，她是十不罢休的。
所以她没有回复郑昊，因为现在的他已经不能说话了，一说话她就会感觉嗓子特别的疼，所以她只能够用沉默来表示他的拒绝。
郑昊看着张清雪这么的倔强，最终只得陪着他继续跑完这五公里，她知道如果她强制让张清雪停下来的话，那么他肯定是不会高兴的。
他只希望张清雪能够感觉到不舒服，然后让他带着她回去休息，但是他失望了，张清雪成功地跑完了五公里。
在张清雪跑完五公里之后，郑昊并没有让张清雪立刻的就休息，而是先让她赶紧的做了一个拉伸，因为一旦不拉伸的话，她明天肯定会更难受的。
“你现在不能够停下哦，立刻去做一个拉伸，听我的，乖”。
张清雪有些不太情愿地看了郑昊一眼，她现在唯一的想法就是赶紧躺在床上，让她休息一下，她实在是太疲惫了，她已经没有办法继续支撑接下来的拉伸动作了。
经过一会儿的休息，她已经能够说一些话了，所以她直接就拒绝了郑昊。
“我不要，我现在就要在床上躺着，等我缓过来这个劲之后我再去拉伸。”
张清雪不高兴的说道，但是她并不是在向着郑昊发脾气，实在是她现在感觉自己有一些支撑不住，只想要躺在床上继续赖着。
但是他说怎么可能让她就这样躺下去呢？如果真的这样躺下去的话，明天她一定会浑身酸疼的，到时候她又该闹了。
“不可以，之前你非要跑五公里，我听了你的，现在你必须要听我的，赶紧去拉伸。”
《超强王者奶爸》无错章节将持续在更新，
恰似温如玉 那些遇见 影帝突袭直播间 傲世万界神 手动灵气复苏，开局引出修炼者 我在洪荒有片地 西游：开局和女王有九个女儿 不落俗 这个巨星喜欢挑战极限 最后的截教门人 拒绝彩礼翻倍，我签到成神 一开始我只想当个演员 神明来自地狱 快穿之慢慢轮回 诡异求生：开局获得百倍强化 快穿之女帝重生系统 便宜主母不好当 四八之宫锁心玉 绝巅之路 仙道乾坤
血祭百万丧尸，我在末世当魔修
郑毅从蓝星穿越到修仙世界，却碌碌无为，躺着在修仙界底层成为散修一枚。偶尔穿越到末日世界，血月横空，丧尸横行，厉鬼丛生这里简直是魔修的天堂。杀丧尸，炼厉鬼，噬幽魂，啖尸丹，修为蹭蹭的往上涨，不但没有天谴，修炼度还贼拉快，你说这上哪说理去？郑毅只能大喊一声，这不科学。然后转身回到修仙界，卖掉仙城居住权，连夜投奔魔域去了。摄魂宗，养尸宗，天魔教，噬魂道魔道宗门，我来了。郑毅大吼着，兴奋的投入到恶名昭彰的诸多魔宗怀抱。摄魂幡，引魂阵，黑煞功，养尸功郑毅热烈的投入到研究魔道法门的热情之中去了。别人修炼魔功，不是被正道拍死，就是被天谴，五雷轰死。而我是郑毅，正义的郑，正义的毅。代天行道，修炼魔功，功德无量。当有一日，郑毅布置下三十三万摄魂幡，号令百万恶鬼，操纵十万天尸，魔气滔天，围攻正道圣地的时候。无论是正道大能还是魔道大佬们都麻了。他们一起高呼出声，道你这魔头，为何没被老天爷劈死？这不科学啊！...
干掉天道后，我又想干掉主神
关于干掉天道后，我又想干掉主神玉止本是天道安排在小世界的最大反派，最大的作用就是给气运之子当飞升上神的踏脚石。谁知道玉止这个天选反派在修炼的时候竟然无意中参破天道，知道了自己注定悲剧的结局。为了不当天道的棋子，玉止努力修炼成为小世界中的战力天花板，还收气运之子为徒，夺取他身上的本源之力，试图和脱离天道的掌控。最后因为气运之子那个蠢货喜欢上玉止这个师傅，玉止的举动引起了天道的注意，在天道想要绞杀玉止的最后一刻，玉止拉着小世界一起毁灭了。苍驰身为小世界的主神，对玉止这个能够脱离天道掌控的灵魂产生兴趣，出手拯救她的灵魂，投入到新的小世界，希望她能够带给他惊喜。玉止再次恢复意识以后，在系统零的叙述下，她才知道她再次成为了反派，还是一个小反派。玉止勾唇一笑，这次，她不止想要脱离天道，还想ps女主没有心，女主经营的亲情，友情，爱情，都是女主为了达到目的从中获利的而伪装出来的假象。...
花都炼金术
炼金术传承从天而降，至此，任飞的生活发生了翻天覆地的变化。身患重病？小妹妹不要怕，有蜀黍的药剂炼金，什么病都能给你制出解药。有人抢劫？美女你别紧张，哥有强化炼金在手，区区小毛贼也敢动...
原神：开局被打劫，恨上第三席！
「休闲」「日常」「多女主」「正宫哥伦比娅」。杨鸣穿越到了提瓦特，刚走出新手村的他，就被冒充愚人众的盗宝团打劫了。杨鸣混蛋，穷鬼都打架敢不敢报上名来！盗宝人行不改名坐不改姓，第三席少女手下！然后昏迷的杨鸣就被捡人…留云借风真君给捡了回去。但是修行虽然给了他强大的仙家法术武艺体魄，但是穿越之前...
俗人回档放弃清北为了女友上二本
关于俗人回档放弃清北为了女友上二本张宇重回2004，想起以前厨师的身份，决定创立外卖网站。为了积累原始资本，抓住信息差，从贩鱼开始且看小人物，如何从一家门店，成长为傲笑世界的富翁，与马耘，柳强东等大佬成为对手，该是一种什么样的体验？...
重生七零：甜妻的田园军婚
关于重生七零甜妻的田园军婚梁梅重生回到七零年代，决心改变自己和家人的命运。前世的她因任性和无知，错失诸多机遇，导致生活凄惨。重生后，她努力让家人过上幸福生活。梁梅的家庭温馨，有梁父梁建梁母敖琴梁大哥梁子智和梁爷爷梁卓等亲人。她提出多种地养鸡猪来增加收入的想法，得到了家人支持。面对缺少种子肥料和养殖技术等困难，她向梁五叔梁德梁大姑梁贞晶等人求助。凭借前世记忆尝试新种植方法后，生活迎来转机。在镇上卖鸡蛋时，梁梅与男主许浪相遇，他身穿军装英姿飒爽。许浪觉得梁梅朴实可爱，梁梅也发现他心地善良有担当，两人逐渐产生感情。然而，他们的交往遭到梁二堂叔梁进梁二婶梁霞的反对，梁五叔的儿子们也跟着起哄，暗恋许浪的梁二堂叔大女儿梁莹莹更是心怀怨恨，但小表弟陈洋熙和大表哥梁军一直支持梁梅。许浪的父母许父许良许母叶兰起初有些担心，但被梁梅的真诚打动，许大姐许珠姚和许二姐许珠银也认可她。最终，两人在大家祝福下走进婚姻殿堂。婚后他们共同努力，日子越过越好，不仅梁梅家盖了新房购置新家具，他们的爱情故事也成为小乡村的美丽传说。在这个过程中，他们还经历了怀孕生子孩子成长教育创业发展应对各种家庭和事业的挑战...