手机浏览器扫描二维码访问
第46章 筋骨齐鸣（第1页）
他心里思量着，但这念头一兴起，他又赶紧掐灭了。
做得太大，容易违法，而他想在京海长期呆下去，还得稳扎稳打，稳定的发展关系圈子，这样才能长久。
更何况在京海市，三千万也不够买大房子，苏学姐这么高贵，总不能让苏学姐住得太差吧。
以苏学姐的品格，肯定是不会嫌弃他没房没车，但他不能让苏学姐受委屈。
没想到他浪迹江湖多年，一生不羁放纵爱自由，居然也要面临买房买车的压力。
然而想到了这里，他不由得愣了一下。
他与苏学姐之间，貌似也没有明确关系吧，他居然就在想买房同居了？
赶紧拍了拍脑袋，若是再这样胡思乱想下去，孩子的名字都得有了。
不过嘛，还是得立一个小目标，认真搞钱，先赚一个亿。
回到天缘居，外面在下雨，他在屋里晚练，然后打坐入静，夜深入睡。
早晨，天气放晴了，雨后的空气格外清馨，他晨练结束，买菜做饭，饭后没有挂牌上班，而是去了老街另一头的后巷。
古旧的巷子里，张凡找到了沈秋年的住处。
沈秋年这会儿正在院子里练功，练的是形意拳的蛇鹤双形。
形意拳与太极拳、八卦掌，并称为三大内家拳，而形意拳是模仿各种各样的动物，因此流派众多。
不过形意拳的高手，通常都是主修两形结合，一阴一阳，刚柔兼济，例如人们所熟知的黄飞鸿的虎鹤双形。
而蛇鹤双形也是一个经典流派，太极拳里也有结合形意的蛇鹤太极。
感受有人来了，沈秋年略微停顿，对着张凡点头打了个招呼，他这练功还没到位，继续练习。
张凡手捏道指，也点头打招呼，没有打扰，站在一旁观看。
他们都是修行之人，每天练功是必修课，练久了也就成了习惯，若是没练到位，浑身都不自在。
他看得出来，沈秋年也是炼精化气的内劲高手，并且功力很深，周身运动时，如蛇扭转，如鹤展翅，浑身筋骨松弛抖动，关节发出脆响，就像骨头要散架了一样。
“这是筋骨齐鸣的境界。”张凡一眼就认出来了。
筋骨齐鸣是练习筋骨劲，筋腱有力，收放自如，在放松与松紧之间，关节内自然发出脆响，与掰手指发出脆响是一个道理。
不过掰手指的脆响，是关节被动形成，而筋骨齐鸣是化被动为主动。
练武有三重劲：明劲、内劲、化劲。
另外还有三步功：练筋、练骨、练髓。
达到筋骨齐鸣，表示练筋已至大成，进入下一步练骨。
这个关节的脆响，就是筋腱的放松与收紧，促进关节的气血循环，从关节把功力参入骨骼。
练骨之后，配合养生进补，骨骼强度会逐渐增加，从而提升体魄。
沈秋年练了几遍，浑身筋骨练到位了，这才收功停下。
“让张师弟久等了，这一身筋骨没练到位，实在难受。”沈秋年拱手行礼。
梦腥尸分 我有功法修改器 重启人生 柔弱小雌性好孕，众兽夫抱着轻哄 鎏金岁月：带娃渔猎长白山 真千金虐翻全场，全家悔恨求原谅 新半夜梳头 京枝欲夜 离婚后，她光芒万丈 老太太被亲儿子饿死后重生七零 高武：手撕巨兽，重生女帝被吓晕 新鬼医院故事 天台山桃源遇仙记 今天也不想当副本打工仔 重活一世，我一书封神 召唤抗战名将，收复海棠叶疆域 穿成被掉包的真千金后被全家读心 一秒一属性，猫咪也成霸天虎 龙神印 红楼：风华首辅
渡君
叶薇是世家庶女，自小受尽欺凌。为了给死去的姨娘复仇，她不择手段，攀附高枝。计划设想好了，却在拉拢二皇子裴君琅的第一步，翻了车。少年恶劣地讽刺如不想死，带着你的肮脏念头，离我远点。叶薇难堪，见好就收，臣女自知身份卑贱，不敢再叨扰殿下。然而，叶薇不知的是。那一夜，裴君琅寝殿中，烛火燃彻一夜，少年郎孤灯独坐，直到天明。魔蝎小说...
试图慎重的DND冒险者
这只是一个智商不够，试图慎重苟下来，但是又经常莽的DND冒险者，这是一个在无限的冒险世界之中，作为一个DND冒险者的故事，他可能扮演的是一个自己想的角色，也有可能他已经成为了那个角色，可能有些压抑，可能有些欢乐，但是这却是一个真实的世界。目前世界哥布林杀手（完结），魔改版犬夜叉混合滑头鬼（即将完结），魔改版剑风传...
劝你不要得罪我
林舒接管律所新团队，新团队里除了老弱病残就是老油条，还有一个维系所里80创收的客户爸爸家的太子信合集团老总的小儿子，据说记仇无比，千万不能得罪。唯一看起来能使唤的只有小关系户许诗嘉...
年代文男配的极品前妻重生了
本书简介南湘终于知道自己是一本年代文中的极品女配。书中的她处处和女主攀比，处处给女主使绊子，使用卑劣手段嫁给女主心仪的男配。可是她和男配并没有感情，生下龙凤胎后，精神出轨野男人，不久抛下男配和双胞胎，和野男人私奔。一对龙凤胎因她一傻一残，她也凄惨死去。幸而她在私奔的路上觉醒，不再受剧情束缚，果断拒绝野男人的诱惑，转身回村，对孩子负责，对自己负责。某天男配纪随舟回村，看到胖嘟嘟的两个孩子，明艳照人的女人，好奇地问你是南湘回答你孩子的妈。纪随舟？？？预收文我在七零年代成团宠欢迎收藏别人穿越多是帝王将相，程雨一穿就穿到贫穷的七十年代，成为一个六岁的孩子，继承了全国最贫穷的村庄里最贫穷的一家。穷啊！奶奶愁。爸爸叹。妈妈哀。哥哥闷。可是，自从有了她以后，奶奶笑了，爸爸乐了，妈妈开心了，哥哥撒欢起来，村子也成为最富之村。她也成为全村最美，多少人踏破门口来求娶，她独独选择了那个会脸红的人。年代文男配的极品前妻重生了全文免费阅读，如果您喜欢年代文男配的极品前妻重生了水晶翡翠肉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
灵卡主宰
关于灵卡主宰穿越异世界，开局觉醒废物卡牌。王慕白本以为要和前世一样碌碌无为，却意外获得氪金系统。原本以为只是一张普通的白色卡牌，没想到还能不断进化。王慕白什么？，你使用兽族卡牌能够召唤地狱咆哮，强无敌。吾有‘上将’青眼白龙在此，何人敢来一战！从此，王慕白凭借从系统中获取的各种召唤卡，技能卡，装备卡开始探寻魔物降临的真相。...
成仙却被天道放逐去异世界当魔王
关于成仙却被天道放逐去异世界当魔王穿越者修仙千年轻轻松松度过天劫成就剑仙。小心眼雷劫撕裂空间将我传送到西幻世界。从天而降砸死此界魔王。为返回修仙界找雷劫报仇，迫不得已当上魔王。看我教哥布林练剑！...