格爱乐文

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第4部分（第2页）

女人与男人相爱，就像首位金星人相信火星人正向她们航行而来。她梦想着从天堂来的舰队将登陆金星，强壮体贴的火星人将出现。这些人不需要她们的教导，反而能支持和照顾她们。

这些火星人十分专心，又能受金星人的美丽与文化鼓舞。火星人知道，他们的力量与能力若无效劳对象就等於没有意义。这批奇特而令人敬佩的火星人发现，向金星人承诺服务、取悦、满足等，可令他们自己得到松懈和鼓舞。这真是奇蹟！

其他的金星人也有着相似的梦想，她们马上走出沮丧，金星人的转变是因她们相信助力已经来临，因为火星人来了。金星人因觉孤单而沮丧，一旦感受到爱的助力逐步接近时，她们即走出沮丧。

男人大多能稍微感觉到，让女人感觉有人关心她、支持她是多么重要。当女人相信她们的需要终可实现时，将十分快乐。女人难过、无措、困惑、疲倦、无望时，她最需要的是友情。她不愿孤单，她需要珍惜与被爱。

女人接受和感激男人支持的先决条件，在於男人对她的处境能够感同身受、了解、认同和怜悯，但是男人却不知道这点，因为火星人的直觉告诉他们，他们自已难过时会希望最好能够独处，因此，当女人难过时，为了尊重她，他会让她一个人独处或者留下来试图解决她的问题，却没想到这把事情愈弄愈糟。他无法靠直觉知道亲近和分享对她有多重要，她最需要的只是有人听她说话而已。

透过分享感觉，她才能记起自己是多么值得被爱，以及她的需要终可得到满足。猜疑与不信任烟消云散了，她不费吹灰之力就自然而然得到松懈，就像自然记起她值得被爱；她可以松懈下来，少给与、多接受，而且这是她应得的。

女人不费吹灰之力就自然得到松懈，就像自然记起她值得被爱；她可以松懈，少给与、多接受，这是她应得的。

付出太多，令人疲惫不堪

为了处理沮丧，金星人忙於分享和谈论她们的问题。从谈论中，她们发现了沮丧的原因是她们无时无刻都在给与，付出太多使她们疲惫不堪。她们不平地觉得自己好像一直要对另一人负责，她们需要松懈，好好的照顾自己一会儿，她们疲於和别人分享每一件事，她们要拥有一些个人的特殊感觉。为他人生活或当一名殉道者再也不能让她们满意了。

在金星，她们的生活哲学是输／赢；我输，所以你能赢。自从她们开始为别人牺牲，就一直是个照顾者，但数世纪以来，金星人已疲於老是照顾他人、与他人分享每一件事。她们已经打算要过赢／赢的生活哲学。

同样的，今日有许多女人也疲於付出。她们要腾出时间探索自己，腾出时间先照顾好自己。她们需要有不需要她们照顾的人，来给与她们情感上的支持。火星人正好符合了这样的条件。

在金星人准备学习接受时，火星人也学习给与。几世纪以来，金星人和火星人在他们的进展里达到了一个重要的阶段：金星人需学习如河接受，火星人需学习如何付出。

男女成熟后，同样的改变发生了。女人年轻时，乐於牺牲自己、塑造自己以符合男人的需要；男人年轻时，自我陶醉，没有警觉他人的需要。当两者都成熟后，女人知道为了取悦同伴，她牺牲了太多；男人也知道，他可以给他人更好的服务和尊重。

成熟的男人也学习有时牺牲自己，但他主要的改变是更了解如何成功地给与，同样的，成熟的女人也学习新的给与方法，但为了学习接受自己的需求，她主要的改变倾向於设立付出的界限。当女人认为她给与太多时，她会为两人间发生的不快乐而责备配偶，她觉得自己付出的比接受的还多，十分不公平。

虽然她没有得到她应得的，但为了增进两人关系，她必须知道该如河解决问题。女人给与太多时，不应责备她的配偶，男人给与太少时也不应责备他的配偶，那会得到反面效果，使对方排斥自己。责备於事无补。

了解、信任、同情、接受和支持才是解决问题之道。男人与其愤怒地责备妻子，不如在她没要求时主动支持她，在她抱怨时倾听她、帮助她、信任她，并为她做点小事以示关心。

女人则可以接受和支持丈夫的缺点来取代对他给与太少的谴责，尤其是他令她失望时；在他没有支持她时，相信他想给她更多；以感激的态度激励他给得更多，并继续请求他的支持。

设立及尊重界限

女人最重要的是必须了解自己的界限：在不激怒丈夫的情况下，她可以给与什么？与其期待丈夫有对等的回馈，不如约束自已付出的程度。

让我们看看以下实例：吉米和太太苏珊来找我谘询时，吉米三十九岁，苏珊四十一岁。苏珊想离婚，她抱怨，结婚十二年来，她付出的已超过她所有的，她再也不能负荷了。她责备吉米昏庸、自私、爱控制、不解风情。她说她再也掏不出东西给与了，她要离开。他说服她来治疗，但她怀疑会有效果。最后，他们经由下列三个步骤，在六个月期间内治疗两人的关系。现在，他们与三个孩子共享幸福婚姻。

步骤一：激发动力

我向吉米解释，他太太累积了十二年的愤怒，如果他想维持婚姻，他必须常常倾听她说话，籍以激发她维持婚姻的动力。前六次会谈，我鼓励苏珊分享她的感觉，耐心帮助吉米了解她的消极感觉，这是他们治疗过程最困难的部分。当他真的用心倾听她的痛苦和没有被满足的需要时，他变得更激发出主动的态度，有信心做必要的改变，以保持爱的互动关系。

苏珊受到激发动力去维持关系之前，需要吉米听她诉苦及认同她的感觉，这是第一步骤。当苏珊觉得被了解后，他们就可以进展到第二步骤。

步骤二：负责

第二步骤是负责。吉米必须对没有支持太太负责，苏珊需对没有设立付出的界限负责。吉米为他对她的伤害抱歉；苏珊也知道她没有设立界限，以致他能以不礼貌的方式威胁她（如吼叫、发牢骚、反抗要求、藐视感受等）。虽然她不需道歉，但也知道该为他们的婚姻问题负起一些责任。

当她逐渐接受自己无能设立界限，和意图付出更多反而造成问题时，她就能够宽恕了。为了减轻忿恨，她必须对自己的问题负起责任，如此，他们两人便能透过尊重对方的界限而激发彼此学习互相支持的新方法。

步骤三：练习

吉米需要学习如何尊重她的界限，苏珊需要学习如何设立界限。他们两人都需要学习如何以尊重的方式传达真实的感受。他们答应在第三步骤时练习设限和尊重界限，他们也知道偶尔会犯错，为此，在他们练习时，我们布下了安全网。以下是他们练习的例子。

．苏珊练习说：「我不喜欢你说话的方式，请停止咆哮，否则我要离开这个房间了。」离开房间数次后，此事就再也没有发生了。

．吉米要求她做某些事，她却不愿做时，她练习说：「我需要轻松一下。」或说：「我今天太忙了。」她发现他更注意她了，因为他知道她很

忙很累。

．苏珊跟吉米说她想去度假，当他说他太忙时，苏珊说她要自己去。他突然改变他的工作表，想和她一起去。

．他们正在谈话时吉米打岔，她练习说：「我还没讲完，请听我继续说。」之后他变得更用心听，很少打岔。

．苏珊比较困难的部分是，练习说出她的要求。她对我说：「我帮他做了一切事后，为何还要为自己要求？」我解释说那是为了让他有责任知道她的要求不只是虚幻的，也是她的主要问题。她需要他对於她的需求的满足负责。

．吉米最困难的挑战是尊重她的改变，和不要期望她是他原来娶的那位听话的太太。他了解她要设限和他要适应她的设限一样困难，他也知道

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