无度纵容最新章节_第55章第1页_无度纵容免费阅读_湛夏作品

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第55章（第1页）

抓住金属感上方的拉缩绳，拽到朱曼玥伸手就能够到的高度，冷漠地说道：“试试。往后坐一点，拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气?。不要耸肩。”

朱曼玥依言把屁股往后挪了挪，握稳金属杆朝下拉了两下，哼唧道：“我觉得还是太重了。”

萧宗延舒了一口气?，弯腰把插销拔下来，一格码都不给她加了：“就这样。一组二十个，做三组。”

朱曼玥冲他?撒娇：“两组可以吗？我好?久没锻炼了，一下子做狠了，肌肉会酸的。”

萧宗延冷着脸说：“四组。”

朱曼玥不服：“你怎么还往上加啊！”

“五组。”萧宗延面?不改色地说，“你要是想多做几组就继续磨蹭。”

朱曼玥一身的反骨骚动起来，叛逆地说：“好?啊，那?今天不去领证了。”

萧宗延坐在一旁练腿的器械上，双手环抱，将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊，张狂地一笑：“可以，那?今天你可就有?一天的时间都待在健身房里了，不妨把上周的运动量也给补上。”

朱曼玥咬了咬牙，气?得发抖，化?愤怒为力气?，狠狠地连做了十几个，一怒之下忘记了数，扭头问他?：“几个了？”

萧宗延帮她数着呢。

十二个了。

但他?就是成?心治她的不服，气?定?神闲地说：“没数就重来吧。”

朱曼玥想骂人了。

不过为了渡今晚的大劫，她还是决定?忍气?吞声。

每做完一组她都会没好?气?地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。

在得到他?“嗯”的应许后才接着做下一组。

四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗，肉眼?可见地耗尽了力气?。

萧宗延见她做不动了，有?心放水，但并不收回成?命降低自?己的威信，只是走过去，帮她一起把金属杆往下拉。

最后一组几乎是他?帮她做完的。

但做完以后朱曼玥还是把功劳算在了她自?己身上，喜笑颜开地说：“五组做完啦。我也太厉害了吧。”

萧宗延笑着说：“对啊，只要你愿意做，其实很厉害。”

朱曼玥向来喜欢听奉承话，在激将法和鼓励法还有?成?就感的共同作用下，被他?捧着做完了他?为她制定?的运动计划。

所?有?毛孔都打开后，通体舒畅，除了有?点累之外?没别的毛病。

朱曼玥尚且能够领会萧宗延的良苦用心，俏皮地说了句“谢谢萧教练”后就去浴室洗澡梳妆了。

这时保姆也准时来家里做早餐了。

看着萧宗延面?带笑意，便说了句：“先生今天心情很好?啊，是因为朱小姐吗？”

萧宗延笑意不减，用抬头挺胸的骄矜姿态对保姆说：“从今往后别叫她朱小姐了，叫太太吧。”

第59章

要?带的资料朱曼玥出门前打开档案袋看了三遍，上了车以后又看了两遍，跟出门后忘记自己锁没锁门一个反应。

萧宗延见状轻笑着说出真相：“敢情你丢三落四的毛病不是改不了，而是能被?你丢掉的东西，你压根不重视。”

瞎说什么大实话。

朱曼玥在不知道怎么回答的情况下灵机一动，笑?嘻嘻地说：“反正你最重要?啦。”

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