手机浏览器扫描二维码访问
551 故意避开他一更（第1页）
聂然的训练进度还是和前几天的400米一样，身上绑着铅块，然后再负重20公斤计时跑。
季正虎知道她是想利用这些重量，加快训练的进程。
可是每次看她跑到重点是那气喘吁吁到近乎虚脱无力的地步，季正虎就很想让她把那些铅块给卸下来。
“多少。”午休时间段，她负重了三十多公斤的重量在训练场上一圈圈地跑了足足五圈后，停在了季正虎的身边，只是此时她已经没有力气再多说话了。
毕竟三十多公斤，将近四十公斤的重量。
“二十六分钟。”季正虎看着秒表上的数字，语气平平地说道。
比起第一次跑的三十五分中提高了九分钟，算是一个不小的飞跃。
但所付出的代价就是聂然站在那里，连动都不能动了。
“给我五分缓冲一下。”这是她第一次对季正虎主动要求休息。
能让一个如此能忍的人这样开口，足以可见她为了这九分钟所付出了多少的汗水。
“好。”季正虎同意地点了点头，“但是你得走一会儿，不能一下子停下来。”
在剧烈运动的时候是绝对不能一下子停下来，这样的话对心脏非常不好，而且肌肉的代谢产物未能即使消退，会引发炎症形成血栓，所以运动后必须要逐步放松，形成一个缓冲才行。
但聂然这会儿实在是没有力气，两条腿沉重得像是灌了铅块一样，动弹不得，能没有直接倒地上，都算是不错的了。
身旁的季正虎好像是看出了她的为难，于是主动上前，双手扶着她一点点地往前挪，势必让她的身体得到一个良好的缓冲。
而这会儿从食堂吃完饭的何佳玉他们看到聂然一点一点被季正虎扶着走，顿时皱起了眉头，“然姐不会是受伤了吧？”
她这一句话，立刻就引起了杨树严怀宇两个人的注意，齐刷刷地就朝着训练场方向看去。
这一看，发现聂然被季正虎搀扶的样子，马上就急急得想要朝着训练场方向跑去。
“小然然，你怎么样，哪里受伤了？我现在就送你去医务室！”严怀宇说完就在她面前蹲下身，打算背着她去医务室。
身旁的何佳玉看严怀宇那么紧张的样子，心里微微一愣，然后言语中带着难以让人发觉的晦涩说道：“是啊，让严怀宇背你去吧。”
聂然拧着眉头，轻推开了他们的手，说道：“我没事，只是腿软走不动而已。”
腿软？
众人错愕地怔了怔，接着仔细打量了她一番，发现的确裤腿上没有破损，也没有流血的样子，这才放下心来。
“你也真是太拼了。”施倩看她唇上毫无血色的样子，忍不住地说了一句。
龙炎酒馆营业中 陈伶陈宴韩蒙叫什么名字 灵途 穿成对照组后我靠养崽爆红 姜帅 同桌是我未婚妻 于星垂月涌分离：结局+番外 鬼胎 我有一把刀[基建] 我的助理是影帝 被宇智波渣过两次之后 六零钢铁厂小厨娘 种田遭遇圣斗士是什么体验 给死对头种下情蛊后 虽然是精神病但超好哄 开局一把刀[基建] 代行者之证 咬痕 余年不必再相思：番外+结局 震惊！波本爱玩洋娃娃
重生之天纵权妃
...
捡漏全球珍宝，从美利坚开始
关于捡漏全球珍宝，从美利坚开始重生美利坚二手商店老板的许沐，意外觉醒能看透物品信息的鉴定眼无敌防御储物空间变换外貌等等的异能。仓库盲盒拍卖跳蚤市场房产拍卖失落的玛雅文明中东宗教宝藏德国纳粹宝藏无数蒙尘的宝贝，被许沐从垃圾堆中找回。从此以后，美利坚的纽约城区多出了一家令全世界富豪收藏家趋之若鹜的二手商品交易行。...
四合院：抢房？我直接街道办举报
关于四合院抢房？我直接街道办举报张建华一觉醒来穿越到了四合院的世界里。开局退伍归来，刚到家就看到贾张氏和易中海不但欺辱他的家人，还扬言要霸占他们家的房子！好家伙！刚进来四合院就给他搞这处！好啊！既然你们这群禽兽连禽兽都不如！那就别怪我心狠手辣了！...
官涯无悔
本站已启用了能本书的最新章节需要加入书架后即时阅读。...
我有紫贵之气
本书简介上辈子，连晓星出生贫赛，因为有先天性疾病，被父母放弃，早早过世。投胎路上，神莲引路，天禄附魂，许愿来生要投富贵胎，大富大贵，长命百岁。投胎后，天禄命格，身负紫贵之气。富贵是富贵了，顶顶的富贵命，却是从小养在莲花观，没网没电点蜡烛此间苦。十八年后，连晓星在神兽天禄的撺掇下偷溜下山，遇到明星经济人，懵懵懂懂被骗进娱乐圈，在灵异险探险直播节目中遇女冤鸣冤直播间观众惊，莲花观的吉祥物下山了溜啊，开鬼门抓凶手，鬼门开到鬼判后院什么吉祥物？天禄命格不是主打富贵吗？她看起来那么穷连晓星我上辈子穷习惯了嘛，这辈子，我主打的就是一个富贵。仰慕者亲妈打上门连晓星，你一个被父母抛弃的孤儿，你这样的家世背景，怎么高攀得起我们高家，我告诉你，以后离我儿子远点，不然我要叫你在娱乐圈混不下去。连晓星来人啊，叉出去！冥王找上门来我媳妇儿丢了。连晓星（八卦之魂熊熊燃烧）好奇一下，怎么丢的？冥王让你家的守护神兽天禄咬死，投胎了。连晓星哦。冥王你长得跟她一模一样，我掐指一算，就是你。连晓星pa！巫神老子专心搞事业，兢兢业业发展业务，你总端老子窝点是几个意思？连晓星你的业务是抢我的业务，还糊到我脸上来了！天禄兽连晓星，老子为了保护你们全家，伤到都快死了，你还不理不踩，你要饿死老子吗？连晓星这不养着的嘛。你都附身我十八年了，还要哪样？天禄兽十八年太短，可以要求养老子一辈子不？我的主打业务是镇宅兴家旺老婆！！！注自己淋过雨，便想为人撑伞。女主上辈过得穷苦，遇到看不顺眼的事，便想帮上一帮，很是仗义豁达洒脱。有感情线，但女主更在意的是守护子民。我有紫贵之气全文免费阅读，如果您喜欢我有紫贵之气绝歌最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
谢氏见闻录
...