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第772章 齐思琪（第1页）
沐沐和曦曦也跟着跳起来，但是他们的跳跃缺乏节奏感，东倒西歪的。李东笑着说：“你们俩就像两只小袋鼠，不过是喝醉了的小袋鼠哦。”
沐沐和曦曦被爸爸的话逗得哈哈大笑，但是他们没有放弃，继续努力地跟着节奏跳。
“宝贝们，跳跃的时候膝盖要弯曲一点，这样会更轻松哦。”薛佳琪一边跳一边指导着孩子们。
沐沐按照妈妈的方法做，现真的轻松了一些，他高兴地说：“妈妈，这个方法好管用呀。”
跳了有二十分钟左右，大家都有点气喘吁吁了。薛佳琪暂停了电视，笑着说：“我们先稍事休息一下吧，喝点水，擦擦汗。”
李东擦了擦额头的汗水说：“这健美操还真是个锻炼人的好项目，感觉全身都热起来了。”健美操全身都在动，并且动作变化多样，能最大程度带动更多的肌群。
他之前做俯卧撑和仰卧起坐虽然也挺累，但是锻炼的部位很有限，而且主要是锻炼体力方面。
后来李东在网上跟着学习的凯格尔运动锻炼强度也有限，锻炼的部位就更有限了。
薛佳琪说：“是呀，而且我们一家人一起跳，多有趣呀。以前都是我一个人跳，很容易就厌烦了。”
沐沐喝了口水后说：“妈妈，我觉得我跳得越来越好了呢。”曦曦也跟着说：“我也是，我觉得我都快赶上妈妈了。”
薛佳琪笑着摸了摸他们的头说：“你们都很棒，只要坚持锻炼，以后肯定会跳得更好的。”
休息了一会儿后，薛佳琪又准备继续，说：“我们继续吧，还有一段就跳完了呢。”于是，一家人又重新站好位置，跟着音乐继续跳起来。
最后的动作是一些舒展和放松的动作。薛佳琪慢慢地伸展着身体，双手向上拉伸，然后向两侧打开，她的动作舒缓而优雅。
沐沐和曦曦也跟着做，他们的小脸上带着认真的表情。
李东在后面伸着懒腰，他对薛佳琪说：“这个动作真舒服，跳完操后这样伸展一下，感觉身体都轻松了很多。”
音乐渐渐停止，一家人的健美操时光也结束了。沐沐和曦曦累得瘫坐在沙上，但是他们的脸上都带着满足的笑容。
薛佳琪看着这爷仨说道：“今天大家都表现得很棒哦，以后我们要经常这样一起锻炼。”
李东点头表示同意：“这样的家庭活动真的很不错，既健康又能增进我们一家人的感情。”
在这个温馨的夜晚，一家人通过跳健美操，不仅锻炼了身体，还充满了欢声笑语，家庭的温暖在这一刻体现得淋漓尽致。
“好了，准备去洗洗澡。曦曦，妈妈带你洗澡去。沐沐，你跟爸爸一起去洗澡。”薛佳琪用毛巾擦了一下额头上的汗。
刚走两步，薛佳琪的手机响了。
“喂！”
薛佳琪的气息还没有平稳下来，说话的时候声音还有点喘。结果，听到齐晓晓的耳朵里就变了。
“不是，姐妹儿，我这电话打的是不是有点不是时候？”齐晓晓一脸坏笑的表情，脑子里已经开始脑补电话那头的情景。
“对啊，正准备去洗澡呢，出了一身的汗。”薛佳琪还没有反应过来，没有听出来齐晓晓话里的潜意思。
“运动这么激烈吗？这才几点啊，运动有点早了吧？”齐晓晓眼神里的八卦之火熊熊燃烧。
“对啊，前后加起来快一个小时了，衣服都湿透了。”薛佳琪从柜子里把她和曦曦的干净睡衣拿出来一套。
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四皇红发的女儿认我当爹很合理吧
本书简介避雷点总结在第一章有话说，或者直接看文案最下方本文将于2023319日入v，感谢大家支持正版文案在被红发抛弃在音乐之岛的一年后，uta在海边捡到一个溺水者。溺水者20岁的年纪，身上穿的衣服像是几十年前的版型，搜出来的贝利硬币也是她从未见过的样式。照顾她的先生在见到男人长相后找出一张早已泛黄破损的悬赏令。黑炎格雷，恶魔果实能力者，四十年前当之无愧的海上霸主。可惜还未等到和海贼王交手，便失踪在如今被称为新世界的这片海域中。 黑炎格雷，黑炎果实能力者，黑炎海贼团船长，也是知晓剧情的带系统穿越者。别人穿越剧情开始，直接和主角对线。他穿越，穿越到主线开始的五十多年前，跟谁对线？连海贼王都还是无名小卒的时候。但总归是穿越了嘛。本着来都来了的想法，他开始变强买船招揽船员，去找现在还年轻的原著老一辈刷好感度。好感度刷完了，他在系统帮助下秘密找到天月时，让对方‘啪’的一下把自己送到未来。格雷啊主线，我来了！于是，在黑炎格雷神秘失踪的四十年后，一张从东海秘密传来的悬赏令震惊了海军高层和新世界。海军四巨头回忆起那位骗吃骗喝骗感情，最后拍拍屁股跑去当了海贼的前海军天才。某老爹某大妈某海贼王副船长想起骗吃骗喝骗感情，最后拍拍屁股连人带船带船员一起消失无踪的某人形天灾。某相对年龄尚小的红发啊，罗杰船长喝醉酒的时候和我们提起过，黑炎格雷，但这些完全不重要！为什么我女儿出现在他的悬赏令里啊！ 避雷点1简介里，男主是带系统穿越者，知晓剧情，刚穿越那会儿针对性刷过主要角色（老一辈）的好感度，基本上海贼里老一辈的人都对他又爱又恨（无关爱情），未来剧情中会写一些回忆。2男主相当于某点已经功成名就的开挂男主，出场即满级（没人打得过），主要能力是黑色火焰，进而衍生其它能力。3是龙傲天男主功成名就环游世界的日常文，会养孩子，因为很有意思（主要是看过新剧场版，我实在太爱乌塔了，也爱asl）4男主无爱情线，有自己的船员（也就是说会有原创角色）5有的人会救，有的人不会救。6格雷会改变很多东西，他不只是会救人，他喜欢搞事也不甘于人下。原著剧情会改动很多很多，未来他甚至会和四皇都打一架，打赢了当唯一的海上皇帝。艾斯也可能会直接上黑炎的船，不会上白胡子的船，也不认白胡子当老爹。格雷是个很正统的，要干一番大事业的穿越者，而不是随波逐流，踩着剧情的节点把人救下来就行的工具人。他不在乎会不会让剧情脱离掌控，也不介意去抢别人的人。7暂时没想好，要是写到碰雷点，会补充。文案创建时间20221211四皇红发的女儿认我当爹很合理吧四皇红发的女儿认我当爹很合理吧柚目有兮魔蝎小说...
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