手机浏览器扫描二维码访问
第23章 体能训练计划（第1页）
终于编辑完信息的姜霜雪轻拍桌子，把所有人的目光都吸引过来。
“好了，事情忙完了，你们也在手环里聊得差不多了，我看了下，也没有什么要补充的，那我直接说结论了，之后我们就按照今天说的先实行三天，看看进步的情况，之后再慢慢改，如何？”
“嗯...安颜汐，要不你来说？”
“没关系的霜雪姐，我这队长就是个名头，方便外交的，真要说起干正事，我不行的，还是你来吧，你正经一点，大家都比较害怕，比较听得进去。”
“我和秦哥哥待太久了，完全没有威严感，还经常口花花，你来吧，要是我来，怕是等会就会有人打断我或是想笑了。”
“再说了，霜雪姐，我们什么关系，这点小事怕什么，不就是队长吗，这不就是名头吗，那有你们多的规矩，你随意吧，还有就是，霜雪姐你这么这个时候在意这种事了，有发生什么吗？我们回去聊聊好了，你继续说吧。”
说罢，安颜汐还看了眼姜清荷和秦宇，姜霜雪也看了两人一眼，随即轻轻点头，没有再多说什么，秦宇感觉自己被冒犯到了，姜清荷显然也有这种感觉，一直在手环里给他发消息。
“我们所有人中，体能最好的就是清荷和秦宇了，现在自习也取消了，白天的时候大家都还是以班级的形式活动，晚上的时候就是自由时间了，我们就分成两组，分别由他们两个带着练体能。”
“安颜汐等会制作好抽签用的纸条，就用抽签的方式分队，秦宇，你去挑战第二次的时候，尽量把时间往前面调一下，再想今天这样就有点晚了，而且还要担心你的身体状况。”
“至于白天的时候，各自针对自己弱势的地方训练吧，今天两次挑战，加上我们的复盘，都对自身的弱点有了一些认知，之后我和安颜汐会去找老师请教，给我们制定更正确的方法，现在时间有点晚了，明天中午过后我会把方法发给你们。”
“现在要忙的就这些了，你们有什么要说的没？没有的话我们就回去好好休息吧。”
“霜雪姐，上次那个金银花，能拜托老师为我们提供吗？这样我们就可以在日常训练的时候没那么束手束脚了，晚上进行体能训练之后，也会获得更好的恢复，不至于第二天的时候会因为前一天的训练瘫在床上。”
姜霜雪看了眼苏莹和秦宇两人，秦宇原本还在点头，被姜霜雪看了一眼之后开始怀疑自我了。
“这个要求有什么不对的吗？怎么看了我和苏莹一眼？”
姜霜雪清了清嗓子，平淡的说道。
“苏莹你刚才在照顾秦宇不知道这个，那些现在就在体能训练的人已经有这个待遇了，他们在进行训练前就去找老师问过了，老师他们看样子也是早有准备了，在说了之后，很快就在宿舍前，教学楼前，竞技场前都准备了上次的金银花药水。”
“等会回去的时候你就能看到了，刚才我们下来的地方，看不到竞技场里面的煮金银花的器具。”
秦宇忍不住吐槽道。
“军团这操作，好抽象，我们不说，就不拿出来，怎么感觉像是认真听取学生建议的类型呢，先保证学生的基础生活，在修炼途中遇到问题就提出来，他们就把准备好的东西拿出来，让我们按照我们自身的意愿来安排学院的生活。”
“这和我以前吐槽学校修的路刚好相反啊，学校修的那路，真的是怎么让人不舒服怎么来，所以学生都走出了另外一条路，现在是等我们把路走出来之后再修路吗？”
“第一次办修仙学院，理解一下吧，再说，颜院长不是一开始就说了吗？我们是来检验他们安排是否合理的吗？说不定这些原本是要一步到位安排好的，但他们不知道是否合适，就想让我们生活一段时间，等到我们提出不合理的地方，他们在把这些早就准备好的东西拿出来，以此验证他们的想法呢？”
“都来这学院一个星期了，你也逛过学院几次了，有一些地方你就不觉得布置很奇怪吗？说不定什么时候就有新的设备出现在了那些地方呢？而且...”
叶凰左右看了看，凑近秦宇的耳边，小声的说道。
玄幻：我重瞳，开局一岁逆袭 握神剑，契神兽，神女血脉醒！ 古墓掘迹 【犬夜叉】白月光与朱砂痣 兽世奇旅：万人迷只想躺平 极品总裁欲罢不能 双血脉无限进化，我判出家你哭啥 午夜乡村 我的心里没有你了 渣男吃绝户？郡主她血洗将军府 苏小姐，你的未婚夫又惹事了 穿越：大师兄不过凡人一介，吗？ 海岛之下的秘密 重生后我不做接盘侠，全家都傻眼了 疯批娇弱二皇子和表里如一医仙 洪荒：家父盘古，强点怎么了 顶级尤物：京圈大佬齐聚修罗场 说我祸国？我死了，女帝你江山呢 救命！大哥们带着他的嫁妆入赘啦 重生魔修，开局捡到一颗丧尸星球
充一块得十万，三天拿下黑丝校花
沐青阳工作爱情双双失意之际，意外获得神豪系统。充值一元，到账十万！但这些钱只能为90分以上的女神消费。以前想都不敢想的校花女星主播等极品美女纷纷与他建立起了深厚的友谊。giegie，这个包包好看吗？不到一块钱侮辱谁呢，买！沐哥哥，法拉利也太贵了吧就这还贵呢？给你100不用找了！哥哥，你抖音账号为...
穿书后！搬空家当下乡当知青
关于穿书后！搬空家当下乡当知青本文为架空年代，现代孤儿叶南衣，在12岁那年意外得到一个空间，可后世到处都是监视器，所以空间并没有得到太大的作用。自从得到那个空间，叶南衣就不停的做一些梦。梦中的女孩的样子和叶南衣特别像，不同于叶南衣，她虽是孤儿，却也没有受过伤害。梦中的小女孩从5岁那年失去父亲之后，日子从天堂到了地狱。亲生母亲改嫁初恋后，立刻换了一副嘴脸，不停的虐待小女孩，伪善的继父，不停伤害小女孩的继哥继姐。一场意外，叶南衣代替了小女孩，她会有怎么样的行动，在叶南衣不停的得到小女孩的记忆后，她又会怎样报复这些人。报完仇后，叶南衣又将怎样在这个年代生活下来。...
穿成外室后我只想种田
...
闪婚七零，俏军嫂竟是医学大佬
年代军婚甜宠医学大佬打脸报效祖国1V1惨死的爸妈，破碎的家，复仇的医学大佬意外被抹杀。被告知有穿越的机会？能拥有富裕的家，宠爱的父母和英俊未婚夫？穿就完了！再睁眼，她到了物质匮乏的七零年代。富裕的家庭？要上交的！宠爱的父母？要下放的！英俊的未婚夫？要退婚的！为了让父母安心，照顾弟弟，她听话相亲。结果认错了相亲对象，拐回个帅气军官当老公！她随军时，家属院众人奔走相告。天鹅啊！成营长娶了个什么都不会干的媳妇，还带了一个拖油瓶！后来，她上得厅堂下得厨房，一边中医妙手回春，一边西医高端科研。不仅能虐渣打脸救父母，研发突破报效祖国，还养出一个小神童。家属院风向大变，人人夸赞！成志明偷偷勾起嘴角不懂他媳妇好的人有难了！...
钓系美人如何咳血手册
世人皆知，天衍宗苍梧峰傲骨铮铮的拂知剑尊，违背伦常爱上了自己徒弟殷岭西。无数风月话本辗转茶楼酒肆，剑尊被人钉在引诱无辜单纯徒弟的耻辱柱上。却无人知晓，那被引诱的单纯徒弟，此时正吻了吻自己师尊眼角沁出的泪，满意的勾唇笑道师尊，辛苦了拂知抚上他的背，面色苍白的摇摇头，清冷的眼底带着柔色，你真的心悦于我么？殷岭西忽略自己心底的异样，假装深情道此生唯一。拂知看着这个已经被自己收回了百分之八十还不自知的碎片，神色更温柔了。后来，殷岭西魔族皇室身份暴露，逃回魔族领地。拂知掐着点赶过来，正好听见少皇殿下，不知道那拂知剑尊的滋味如何啊殷岭西语气慵懒，不怎么样和木头似的没意思，我腻味了就回来了。下面的人哄堂大笑，我刚还听说，那剑尊挨了剑阁十三刑，要离开师门来找我们殿下殷岭西神色骤变你说什轰！魔宫大门被暴虐的灵力轰的粉碎。殷岭西抬头看去。狂风中，白衣染血满身血痕的师尊，神色冰冷到极点，剑锋森寒，再说一遍。面上人设不崩，拂知叹气，可算是可以收网了。碎片二毁欲×国师乖。碎片三贪欲×逍遥医仙别哭。魔蝎小说...
真千金她又美又飒
前世的沈晞一心渴望得到亲情，却被假千金鸠占鹊巢，害她断了双腿，坏了双手，容貌尽毁，身患绝症，饮恨而终。重生回来的沈晞，一纸合约买断亲情，与苏家断绝关系，所有人都等着看她笑话。不久之后。假千金云七编剧的新剧，我一定要当女主！豪门母亲把这个叫采尼的设计师给我挖过来，做我的席造型师！豪门大哥找到这个L，不管用什么办法，都要让她为我所用！豪门二哥三顾茅庐，一定要夕夕老师答应为我写歌！豪门三哥这个综艺我非去不可，找他们的制作人！沈晞笑实不相瞒，以上都是我，求而不得的感觉很棒吧！所有人都以为沈晞是个被豪门抛弃的小可怜，直到有一天，华夏第一豪门傅家历经千辛万苦，终于认回了他们走失的亲妹妹。国际巨星a云七这是我妹。医届巨擎a采尼妹妹，亲的！全球顶级制作人a夕夕这是家妹，多多指教。沈晞泪流满面，活了两辈子，才找到真正的家人，你们这么牛逼，上辈子干嘛去了？世界富a沈晞正式介绍一下，这是吃瓜群众震惊体这是你妹！世界富滚，这是我老婆！...