格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 女人要自己立起来才能活得不委屈（第1页）

今天一定要完成的事：

1.尽量不要宝宝哭，让他尽快入睡。

今天尽量不要让宝宝哭，即使哭也要少哭，立马抱起来哄哄他，跟他说说话妈妈为什么来晚了我做了什么，告诉他：不怕不怕，妈妈在妈妈在，宝宝乖宝宝乖。尽量安抚好宝宝让他有足够的安全感，让他在妈妈的怀里感觉到充分的安全和温暖，看看自己在最快什么时候能把宝宝哄睡，是五分钟还是十分钟，十五分钟，二十五分钟。

2.写完第四十二章。定时15分钟，第一个定一个15分钟，挑战码字700，第二个15分钟挑战码字800，看看自己可不可以在30分钟内码字1500字。挑战自己一下，尽量用最少的时间，快速的思考和码字，把自己心里的想法尽快的表达出来，同时锻炼我的快速思考能力和思维逻辑能力。

3.腹式呼吸100次，激活深层腹直肌和腹横肌。20一组，一共做五组，在十分钟内做完，今天尝试一下，在醒来的那一刻就立马在床上做，第一件事就做它，我看自己能够立马完成这个老是拖延的任务吧。同时，通过深度呼吸启动大脑，让注意力更加的集中，然后码字的时候速度更快，思维敏捷。

洗澡时我发现腹式呼吸对肚子中间收缩很有效果，但下面小腹还有小肚腩，一定要多多调动下腹部呼吸收紧，上腹部即肚脐眼和胸部下方的上腹部，在怀孕的时候撑的太大了，现在还没有收缩回来，皮肤有些松弛，要加强下肋骨收缩和腹横肌收缩，产后六个月是最佳恢复时期，距离结束还有三个月，我一定要在最佳时间，做好恢复康复，要不然后期加倍的时间和精力也没有那么好恢复了。

今天我发现小宝宝在哭闹的时候，我只要立马把他抱起来拍拍哄哄，态度随和不暴躁，看着宝宝的哭闹非常的有耐心哄他时，就感觉他哭的特别有委屈似的，就像在说：妈妈你去哪里了，我看不到妈妈我没有安全感，我要妈妈抱抱。看着我的眼神也特别委屈，好像特别想让妈妈抱抱哄哄特别需要妈妈的怀抱。我只要立马抱起来哄哄，即使哭的比较厉害，只要我更有耐心的哄哄跟他说说话安抚好他，他就会很快入睡，然后特别乖的样子。

我发现小宝宝现在特别一惊一乍的，只要有一点开门声音，说话声音，汽车过去声音和炒菜入油锅的声音，都能让小宝宝吓一跳，两只手突然吓到握拳拥抱，或腿突然吓得收缩一下，小宝宝真的特别没有安全感，她需要我睡在他的身边，需要我的安抚。

我性子软，总觉得多一事不如少一事，总想的息事宁人。总觉得忍一忍之后就会好起来，现在才明白：真笨，人家不就是认为你会忍一忍才这样对你的吗？所以我一直不想跟老公吵架，即使感觉他做的不对，也自己憋在心里，自己委屈，自己内耗自我怀疑，都把自己逼的抑郁症了。可是人家呢？该玩的玩，该出去和朋友喝酒的喝酒。

我看到小说里的一句话：与其内耗自己内耗别人。别人让我不爽我让别人十倍的不爽。我发现就是我自己放不下面子，所以才活得那么累，有不开心的我就要说出来，你做的事让我很不高兴了，我就要立场坚定的反对，我不怕吵架，谁有理谁声大，我现在告诉自己女人即使没有理我也要说的有理，我也不怕离婚过不下去，就像小说里说的：我自己能赚钱，我自己能生娃自己能带娃，自己生活的很好，我干嘛非的结果去服侍别人给别人做牛做马，贱骨头吗？干嘛自己给自己找罪受，所以即使离婚我也能够活得很好。

我也不要不舍得给自己花钱，对自己好学会享受，你带娃受累腰疼手疼一天累死了，老公也不会感同身受，体谅我的不易，所以，如果结婚了反而降低了自己的生活质量那干嘛结果，想开了，我也就不对自己那么抠了。最近白天黑夜抱小孩晚上睡觉腰疼的厉害都睡不着，我要去找家店按摩按摩腰和后背，我现在发现了，自己不疼自己，没有人心疼的，最后苦的累的哭的都是自己，别人该怎么玩还是怎么玩不会心疼你一份。

女人一定要好好爱自己，疼自己，把自己的感受放在第一位，只要自己爽了，难受的就是别人。以后要秉承：少委屈自己，多委屈别人。自己好受了，反正别人又不管我的死活，就让别人难受吧！

人性的本质就是：欺软怕硬！夫妻之间也是如此，女人只有自己立起来了，不吃亏，那不好受的就是别人，主打一个就是“利己主义者”

今天去做让我逃避的事：

1??扒人性十条。

2??看育儿视频，宝宝想表达什么的。

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生

霸占蛇叔基业后，佐助自发来投  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰全文阅读  战死诸天后重生武侠世界悠闲生活  开局拐骗大宋将士造反  万族尊我为天帝，只因我九个徒弟！  我只是一个修机甲的  龙震寰宇  都市高武：修真就是科技与狠活  极品丹师：丹田破裂又何妨？  玄元剑心  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰的全文免费阅读无弹窗  僵尸：签到神机百炼  农家福娃有空间  九张机：重生嫡女日常  人偶们的舞台剧  甄嬛传之入宫就是为了当太后  万倍返还徒弟筑基我直接成仙  网游之五行真龙  窝囊攻总是被群狼环绕（快穿）  草，我不想死啊！