手机浏览器扫描二维码访问
第61章 了不起的洪舟班长（第1页）
随着辅导的深入，卓一凡也慢慢放开了，不像刚开始那样畏首畏尾，班长长班长短的叫，慢慢的和班长们熟络起来！
有一天晚上，洪舟班长上哨去了，几个人就聊起了洪舟班长的往事！这些事让卓一凡是很吃惊的，因为他只是听说过洪舟班长军事素质很好，但从来没有见过！而且洪舟班长跑步那么快，比很多正常人都还快，如果不是班长们说起，他打死也想不到洪舟班长的跟腱居然断过。
洪舟班长新兵的时候就很优秀，这一点卓一凡非常清楚，当然是柱柱班长曾经告诉他的。在新兵连的时候，柱柱班长经常用洪舟班长作为典型教育卓一凡。可第二年以后的事情，卓一凡就不知道了。洪舟班长第二年就参加了师里组织的尖子兵比武，参赛的科目是障碍，他以1分29秒32的成绩获得第三名，作为第二年兵，取得这样的成绩是非常不错的，师里的记录是1分26秒，军区记录是1分20秒，他还有上升空间。为了鼓励他，师直属队给他立了三等功。
虽然取得了第三名，荣立了三等功，可是洪舟班长是很不服气地，他总结前面训练的经验，又开始了精细化的障碍训练。每个障碍间需要几步最合适，每个障碍怎么通过，怎样折返，怎样分配体力......所有的动作都被他练得出神入化，在直属队测试时，他跑到了1分25秒的成绩。看过他跑障碍的人都在感叹，那不是在跑障碍，而是在玩障碍，那是一种看表演的感觉。
第三年的时候，洪舟班长再次参加全师障碍比武，大家都在等着他把第一名扛回来！预赛很正常，可就在正式比武那天，在最后一个障碍物跳下时，受伤了。所有人在场的人都看到了那一幕，他飞身跳下，结果身体居然下蹲了，还险些摔倒，脸上的表情十分狰狞，大家心里很清楚，洪舟班长肯定是哪里受伤了，但洪舟班长没有停下，忍着剧痛冲过了终点线，最终成绩是1分28秒，名列第三。到医院一检查，洪舟班长的跟腱断了，连医生都不敢相信，他是怎么完成最后的冲刺跑的！师里的首长很重视洪舟班长的伤势，把洪舟班长转到了军区医院治疗，重新接上韧带！当然，为了彰显洪舟班长的精神，师里不仅给他立了三等功，还准备树立军事训练标兵典型。
有过肌肉拉伤或是韧带拉伤的人都知道，那是非常痛的感觉，痛的连路都走不了的那种。可洪舟班长硬是凭着毅力进行恢复性训练，每天坚持按照要求做康复训练，甚至自己偷偷的加量，本来应该是一年的恢复期，硬是被他缩短一半，不到半年后就恢复了正常行走。就在大家都认为洪舟班长废了，不能再跑步、再进行剧烈运动时，洪舟班长又打破了大家的认知，他每天坚持跑步、拉伸、跑步、拉伸，反反复复，看的全连官兵都有些肉痛的感觉，最后居然又回到了障碍场上，虽然再也没有跑进过1分30秒，但所有人都是发自内心深处地敬佩他。
卓一凡听了以后是难以想像的，直到他有几次肌肉拉伤、韧带拉伤时，他才真正意义的体会到洪舟班长到底有多么的强悍！再后来，卓一凡也遇到了韧带断裂的人，他们可没有洪舟班长的勇气和毅力，有的再也没有上过训练场，评残离开，有的甚至留下了隐疾，连走路姿势都变了形！
喜欢一凡不凡请大家收藏：（）一凡不凡
特种兵：种子提取大师 葛洪仙踪传奇 玄门高手在都市 《明里暗里（1v2，兄弟盖饭）》 村滥 贬妻为妾男颠女疯她五行缺德姜岁欢凤西爵全集免费阅读 梦转乾坤系列之华衣决 元宝儿的作品贬妻为妾男颠女疯她五行缺德 公主追星日记 仙一直修 元始天尊传 贬妻为妾男颠女疯她五行缺德姜岁欢凤西爵百度云 贬妻为妾？男颠女疯，她五行缺德 离婚吧，真当我是废物啊 让你下山找老婆，你把师娘娶了？ 我那娇弱的夫君吖 快穿咸鱼宿主是大佬的心尖宠 仙王的日常生活同人文之空白 国宝熊猫变身萌宝下人间 海贼：三系果实，从暗暗果实开始
穿书之我是移动弹幕板
本书简介林甜甜是被亲妈带着一起嫁进豪门的个拖油瓶。然而她妄图和顾家子女一起争夺家产，最后被顾家大哥发配到岛上种香蕉。 看完全文的林甜不由感慨，这就是典型的一把好牌打的稀烂，不想一觉醒来，她成了这个拖油瓶。穿书之我是移动弹幕板穿书之我是移动弹幕板芷柚魔蝎小说...
顶级气运，悄悄修炼千年
转世来到修仙世界，韩绝发现自己带着游戏属性，竟然可以摇骰子刷新灵根资质与先天气运。于是乎，他花了十一年摇先天气运。绝世无双仙姿，魅力顶级天命剑痴剑道资质顶级，剑道悟性顶级身法绝尘身法资质顶级仙帝后裔获得一部绝世修仙功法一千块上品灵石韩绝为了长生，决定悄悄修炼，不出风头。千年后，修真界一代换...
神龙大陆，这个世界我熟
关于神龙大陆，这个世界我熟蓝星历3000年，一个巨大的黑色裂缝降临蓝星天空，为了探索黑洞出现的原因，蓝星各国纷纷派出代表进入黑洞之中，但是所有人如石沉大海一般，杳无音讯。只到一年后，林长青带着两个婴儿从黑洞中回到蓝星，大家才知道黑洞中有一片奇怪的世界。但是它为什么出现在这里，谁也不知道，只到18年后，成年的陈默进入这片神龙大陆，看着熟悉的边界村，村外悠闲吃草的梅花鹿，走来走去的稻草人，怎么这个世界这么熟悉。...
消失的天堂？游戏开始！
来到骑士最绝望的剧场版世界观，消失的天堂。我将带领全部古朗基，将我们的游戏进行到底。战力尽量不崩坏，数据仅供参考，实战表现主要为剧情服务。...
一觉醒来被八块腹肌的糙汉缠上了
宁颖重生到了前世被捉奸的那天，换亲后白天背猪晚上照顾瘫子丈夫，怎料他康复后在外面另娶，反手泼她脏水，死后还配了冥婚丈夫娇妻在怀，婆家鸡犬升天，娘家继姐还借了她的身份作威作福。来吧，猎杀时刻！转身将脏水泼在婆婆身上，送恶人吃花生米把白眼狼前夫一撸到底，滚回乡下当泥腿子给渣爹绿茶姨妈塞个三儿，家破人亡去讨饭继兄...
搂腰吻！咬她唇！被大佬跪哄溺宠
关于搂腰吻！咬她唇！被大佬跪哄溺宠一夜迷乱，沈若凝醒来身边躺着一个陌生男人。结果出席家宴，那男人竟是未婚夫的哥哥。更万万没想到，还是顶级矝贵傅氏掌权人。她逃他追，她插翅难飞。清冷禁欲的男人化身一块牛皮糖。甩不开，踹不掉，还天天搂着她的腰，昼夜贪欢…然而，这场如暴雨般的爱恋在那个秋天无疾而终。三年后，在沈若凝看来，她和傅宴洲之间的所有关系都可以用过去式三个字概括。可她身陷警察局，救她的是他。无家可归时带她回家的是他。大雪天封路，不顾危险来接她的人还是他。在她深陷舆论漩涡，被万人唾弃时，唯一相信的人，仍旧还是他。沈若凝阿宴，你为什么还要喜欢我？男人将她抵在床角，唇瓣贴着她的耳畔对你…我永远情难自控。高岭之花甘心入泥潭，将那满身泥泞的玫瑰捧进手心。...