格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第579章报复小舞（第1页）

史莱克学院到索托城之间的不过七里路左右，一个来回也就十四里，以戴沐白等人的身体素质很快就跑了一个来回，然后便看到玉小刚站在校门口，边上还摆着八个竹筐，内中不同程度的放了些石块。

「竹筐里的石块是我根据你们身体素质计算出来的，按照之前的排号顺序背上负重跑步。」

指了指边上的八个竹筐，玉小刚示意八人背负上去。

「啊！」

这番话语配上那八个竹筐让戴沐白等人听得很是吃惊，之前那二十圈的任务以他们的身体素质跑下来还是比较轻松的，可现在加上负重就不一样了。

倒是唐三和宁荣荣三女显得很果决，一句话都没说上前按照之前的排号背起石块，敖玖儿也拿起了写着零的竹筐。

她本身是史莱克学院的助教，也可以算作学员，就是过来混个学历。

当然，主要是接受岳老师的教导，现在不过是陪同宁荣荣和朱竹清这两个师妹罢了。

见到三个女人都如此果决，戴沐白几人也不好说什么，按照之前的编号将竹筐背起来开跑。

有着之前唐三的忽悠，这次众人到没有分开跑，而是聚在一起相互帮衬着跑下去。

只是差距很快就显现出来了，因为修炼了易筋煅骨篇的宁荣荣三人不仅身体素质好，恢复力也相当惊人，这种程度的锻炼根本起不到什么效果，跑了十圈下来连一滴汗都没流。

「荣荣，那易筋煅骨篇效果这么好？」

已经汗流浃背的戴沐白终于忍不住问道，要知道宁荣荣竹筐中的石头可一点也不比自己的少，可现在自己都快累成狗了，人家一个女孩子却还轻轻松松了，连一滴汗都没流。

这也太打击人了。

其他人也很受打击，哪怕唐三也同样不解。

宁荣荣三人身体力量强也就罢了，怎么连恢复力也这么惊人？

「老师传下的易筋煅骨篇是对身体全方位的修炼，不单单是提升身体素质，对脏腑机能也有很好的提升。」

简单的解说了句，宁荣荣依旧维持着平稳的呼吸，边上跟着的朱竹清和敖玖儿同样呼吸平稳。

对此戴沐白等人也只能羡慕的看着，毕竟那是人家岳老师的传承，他们可没资格去学习。

而这份差距也让校门口的玉小刚看得直皱眉，认为自己计算错了那三个姑娘的身体素质，再次弄来了些石块。

「宁荣荣，朱竹清，敖玖儿，你们将这三块石头加上。」

在放置盐水的桌子旁，玉小刚面庞依旧僵硬，指了指弄来的那三块石头。

看着那三块石头三女沉默不语，心里面是抗拒的。

她们虽然表现好，但并不意味着就能继续增加负重，只是她们恢复的比较好罢了。

配合大师的教导没问题，但她们只听从合理的安排。

三女的沉默让玉小刚心下不满，就这样看着，双方对持起来。

戴沐白几人趁机停下喘口气，不过看着对持的双方一时间不知道该说些什么。qδ

「你之前对她们的负重极限计算的大致正确，继续增加负重并不会有更好的效果，而且这种基础的锻炼方式效果不大，锻炼的部位也很有限。」

这时一道温和儒雅的话音响起，让人听着如沐春风。

「老师！」

三女妙目一亮，心下松了口气。

没错，来人正是君子…不，是绅士剑岳不群。

没有理会面色有些难看的玉小刚，田昊抛过去三根短棒，同时自己手中也持着一根。

「修炼了这么长时间，也是时候教你们剑道了。」

听到自家老师要教授剑道，三女眼睛都亮了，连边上的戴沐白几人也振奋起来，希望能蹭一蹭这位大佬的剑道课。

「练剑的第一步是握剑，而握剑又分为稳和活两种练法，最后达到稳中有活，活中有稳的层次，看好了。」

说完，田昊手中木棒伸出一挑，将放置淡盐水给众人饮用的那一桶水挑了起来，并且是托着桶底挑起来的。

律师先生，离婚协议请签字  阴阳道符  假太监：苟在后宫修炼成圣  影视诸天，还钱系统  首辅家的小农妻  都市复仇之极品神医  九州至尊仙医  问道于仙  罪情深重  八零离婚夜，我竟认错了老公！  我的核心遗产馋哭全世界  我在镇上当剑仙  逍遥小憨婿  大明：我！老朱家的瑞兽麒麟  你这哪是流放，分明是旅游！  联盟：你的野区我养猪  与卿安  黑月光洗白后跑路了  遮天：妖皇雪月清  农门团宠小木匠，养家路上开挂了