手机浏览器扫描二维码访问
90 升级 球工（第1页）
唰地一声，苏东拉开了落地窗前那层白色的窗帘，房间豁然开朗。
远处是一望无际的大海，万里无云的碧空下，蓝中带有一丝浅绿的海水份外深邃迷人。
饶是对大海已经见惯不怪的苏东，都差点激动地发出尖叫声。
这里就是北大西洋著名的度假胜地，马德拉群岛的丰沙尔。
马德拉岛没有沙滩，四周都是悬崖峭壁，地势往岛上腹地不断攀升，平均坡度高达30度。
正是因为如此，虽然苏东所站的房间并不挨着海边，却依旧可以将马德拉岛的无敌海景尽收眼底，一览无遗。
这让所有居住在这套别墅里的人，每天早晨的起床都变成了一种享受。
……
苏东、罗尼和努诺·克鲁斯是在昨夜从里斯本飞到马德拉岛的。
现在才五月初，距离球队集训备战还有两个月时间，而这段时间，苏东都将居住在岛上。
为了更好的备战，避免受到外界不不要的打扰，罗尼通过自己的朋友，在南海岸的半山腰，租了一套建筑面积三百平的别墅，五个房间，非常宽敞，还有私人泳池和阳光露台等设施配套，租金也给了友情价，跟住酒店差不多。
别墅距离罗尼的家乡法尔考村，直线距离不到三公里，东边不到一公里，就是马里迪莫的主场，周围这一带也是酒店林立，是马德拉岛最热闹的商业中心。
岛上著名的观景台，步行过去也就几分钟时间。
别墅有三层，苏东、罗尼和努诺·克鲁斯都住在第二层。
三楼还有两个房间，每个房间各有两张单人床，而楼下则是厨房、餐厅和客厅，庭院有15米长的私人泳池，还有一片活动绿地，至于阳光露台什么的，在这里都是标配。
当苏东拉开房间的推拉门，来到外面的阳台，晒着暖和的阳光，舒服得都快出声了。
幸好有罗尼，不然的话，哪里找得到这样的房子？
苏东心中很是喜欢，这里就连空气都比里斯本要好很多。
从弧形楼梯下到绿意盎然的庭院里，苏东弯腰伸手，在泳池里抄了一把水。
在马德拉岛的这两个月，他的任务一点都不轻。
努诺·克鲁斯是他的私人教练，但他有自己的家庭，所以每周他只会在岛上住五天，周五晚上返回里斯本，周日晚上回来。
在努诺·克鲁斯的计划当中，苏东在这两个月的时间里，必须要学会游泳。
对于会游泳的人来说，15米的泳池显得十分局促，可对苏东这个初学者而言，却正合适。
除了游泳外，努诺·克鲁斯已经帮助苏东联系好了瑜伽教练。
“在葡萄牙，最有名的两大瑜伽静修圣地，一个就是在法鲁北面山区里的远山庄园，由著名的安德鲁·芬雷夫妇所创办，还有一处就是马德拉岛南部，丰沙尔东面十四公里处的一座崖顶酒店，阿尔皮诺大西洋加洛度假酒店。”
“在这两个地方，可以找到欧洲最好的瑜伽教练，接受最正规的瑜伽课程培训。”
“我已经帮你们报好名了，以后每天两节瑜伽课，每周五天，从基础班开始学起，两个月后，我希望你们能够学完高级瑜伽课程，另外，我还帮你们报了瑜伽班的徒步静修活动。”
马德拉岛不仅是旅游胜地，同时也是徒步胜地。
除了游泳和瑜伽外，努诺·克鲁斯还安排了每天一堂健身房训练，地点就在附近一家专业的健身房里，那里同时还有水上娱乐中心，每天都有人在那边踢水上足球。
当人还在里斯本时，努诺·克鲁斯就已经把这两个月的行程和计划，安排得密密麻麻，虽说具体实际操作可能会有所微调，但基本上不会有大的变动。
用他给主教练博洛尼的说法，“我会努力让他们俩在这两个月里，彻底脱胎换骨！”
苏东相信，这会是一段悲惨的血泪史！
总裁的天价白月光 两世微尘 从一只狼开始吞噬进化 图腾甲 进化游戏零 从神级卡牌开始召唤洪荒 我的世界开始游戏化 重生当萌犬 海贼之圣光剑豪 宫斗回来后的种田日常 农门富贵妻 柯南之从聊天群开始 从亡灵法师开始 大秦皇子：退婚王妃后悔了，还帮我纳妾！ 开局一座玉门关 洪荒之开局和女娲网恋 大明矿工 天地圣巫岭 他的小祖宗甜又野 缘起结仙
神医小沫沫
关于神医小沫沫小神医下山即无敌，治病救人积攒人脉关系，击败各路对手，俘获人心，帅气的脸庞，加上神一样的存在，更是俘获了不少富家千金，贵族小姐姐们都芳心，最终一步步走向人生巅峰。...
帝天传
仙院的实际掌事者，叫古铜，据说是那位连神都忌惮的男人的弟子。还有一条恶龙，一脸贱样，猥琐至极，专门欺负仙院学生！还有一块又臭又硬的石头和一个永远都长不大的小女孩人族重获新生，新的一代修士占据这片世界。曾经的神战，成了禁忌，直到最后彻底泯灭于世间，史书中找不出只纸片语。世界再次轮回。如今的时代，人们称作新世纪！新...
少帅夫人的离职计划
关于少帅夫人的离职计划阮颜发现这少帅夫人的位置没法坐稳，提前在协议上列好一二三四条，只等离职后开始新生活。谁知一切竟是宋少帅蓄谋已久！动荡不安的年代，自由的灵魂无处安放。阮颜执意放手，宋少帅双眼猩红，软软，别走！...
养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠
关于养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠她是苏家捡回来的养女，长相出众还学霸，养父母为了拴住她，逼她辍学。她意外得知养父母把她捡回来养着，是想逼着她有一天做他们的儿媳妇，一辈子任由他们拿捏，得知真相后她决定逃离那个家。在人帅心美班主任的帮助下，她如愿来到了县城，本想继续读书怎奈养父母找了过来，眼看着女主被狠心的养父母抓回去生娃，这时她遇到了护她于象牙塔下的男人，男人供她上学，同时她亲生父母也找到了她，在一次大型会展上，作为工作人员的女主，同时遇到了她生命中最重要的两个男人，六目相对，何去何从，女主向谁伸出的是爱情之手，故事扑朔迷离。这部青春偶像剧，希望给你的暑假带来新的认知。...
萩原研二的瞬息全宇宙
干邑听说组织里烧钱整了个没屁用的实验成果，大伙齐骂什么玩意的那种。他一听就喜欢，特意跑去拿来玩。那个实验员说拿着这个，做一件小概率事件，你就会去一个平行世界。干邑很认真的听进去了，扭头就翻墙去了警校。魔蝎小说...
太子殿下，本官不是男宠
关于太子殿下，本官不是男宠刚开分内有作者自绘插图）双男相互救赎权谋复仇重生失忆虐文（剧情虐cp甜）（受不洁）原名一定要看简介避免触雷！永昌帝追求长生不老一直不理朝政。太子严孤山（严漓），虽文武双全有治国之才，却因皇帝得到真长生仙丹身体好转而继位遥遥无期，甚至在自愿交出兵符后仍被软禁东宫。郑长忆（郑鹤），当朝三品少府寺卿，皇帝身边的心腹。他少年时满怀抱负进京殿试，却因为一张俊美的面容被拉进深渊，为了活下去不得不同流合污。可这样糟烂的人生却有了重生的机会。第一世因收贿被斩首示众，第二世他重生时间太晚，老皇帝暴毙，自己还没来得及洗白就被新帝严孤山一杯毒酒赐死。这一世，郑长忆携带前世支离破碎的记忆来到了这个重要节点，他决心改变自己的命运之前，先找太子算算账。谁成想太子是个断袖，对郑一见钟情，可刚回京的他不知道，这个看似风光的皇帝心腹，是靠着什么上位的。官清司吏瘦，若坚直廉正可养活全家，谁会想婢膝奴颜。郑大人如果愿帮本宫，本宫不会让你再看任何人的眼色。那微臣可把太子这话当真了...