格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章 变化（第1页）

过度训练有时候并不利于球员的成长。

就像在健身房练肌肉一样，饮食、休息和训练一样重要。

关键是寻找中间的平衡点，过度训练导致疲劳，过度休息导致懈怠。

作为一个老派教练，杰克-拉姆齐一向以训练强度大著称。

他自己本身就是个体能怪，60岁了依旧有精力在球场内外和球员纠缠。

但1985-1986赛季的训练营，拉姆齐开始重视休息，重视不同球员区别对待。

早先拉姆齐带队都是一视同仁，这是传统教练普遍的治军理念，场外你可以做明星，到了球场大家都一样，都要听教练的。

因此，拉姆齐破天荒的在训练营中建议范德维奇、帕克森进行力量训练，由甘国阳进行指导。

于是他编写了一份饮食建议发给全队，后来这成为了开拓者的惯例，每个赛季都发一套。

否则只靠甘国阳一个人是打不成那样的防守战术的。

当德雷克斯勒看到范德维奇在健身房做背部肌肉训练时，他不敢相信自己的眼睛，他看到甘国阳在旁边指导，问范德维奇是不是被逼的，被逼的你就眨眨眼。

可以说，防守陷阱的概念哪怕不是拉姆齐最先提出来的，他也有完善、发扬的功劳，并为NBA非法防守做出巨大贡献。

“我是中华名厨，球队请不起的！”

沃顿在一次训练后和甘国阳一起泡脚，他问甘国阳，是如何改变拉姆齐的。

而斯托克顿的表现证明外线球员力量训练的必要性，尤其是厚实的肌肉可以有效防止伤病发生，这对开拓者而言很重要。

不过在拉姆齐看来，NBA终究是个进攻的联盟。

范德维奇的背伤源于掘金时期的一场比赛，对阵篮网时他被达瑞尔-道金斯从后面撞到了背部，从此留下了伤病隐患。

但上个赛季的部分教训，以及9月份在洛杉矶召开的会议，让拉姆齐的想法有了改变。

禁止区域防守只能人盯人，使得在防守上投入产出的收益较小。

拉姆齐也不指望开拓者立刻转型成防守强队，但为了总冠军，他们的防守必须更好。

“我不是让你做饭，是希望你给大家出一个建议食谱，让大家照着控制自己的饮食。当然，球员们能不能坚持，看他们自己的想法了。”

范德维奇作为开拓者从不卡位的一级助板师，甘国阳的篮板王要分三分之一荣誉勋章给他。

今年他放低姿态，不再以博士的身份传道授业，而是以后学生的心态四处学习新的思维和战术。

“这难道不是变化么？变化就是为了适应。”

开拓者虽然工作人员少，但该干的活一样不少，拉姆齐开始考虑到球员的饮食健康问题。

但本赛季的季前赛训练营，训练内容的攻防比例来到了1:1，两节进攻训练课，两节防守训练课。

这导致除了少部分极为自律，收入也高的明星球员职业生涯较长，其他球员大多只是走个过场。

随着球员收入越来越高，NBA影响力越来越大，在NBA打球成为一项备受瞩目的工作，许许多多天才为了踏上球场而竞争。

甘国阳下意识回道：“是啊。”

随即他感到有些不妙，老头想干嘛？

拉姆齐望着甘国阳，问道：“你想不想在球队多一份兼职？”

拉姆齐在夏天做了很多新的学习和交流，要知道过去都是别人学他，他给教练们上课。

范德维奇笑了笑，道：“我的确应该做一些力量训练，增强一下我的对抗。不过…我的背恐怕很难康复，不加重就不错了。”

他听取了甘国阳的意见，重视力量训练，专门和冈萨加大学的德隆教练进行讨教，纠正力量训练会影响投篮手感的过时观念。

原来是兼职营养师，给大家点建议，这个甘国阳倒是能接受。

当然，拉姆齐不是没有防守底子，恰恰相反，拉姆齐的防守研究相当出色，在大学时期他开创了“圣约瑟夫区域压迫战术”。

你不能指望一个工地工人和一个出租车司机为了更好干活，保持科学、健康的饮食，还不抽烟不喝酒。

所以NBA球员虽然是高强度比赛的运动员，但在饮食上一向和普通人无异，想吃什么吃什么，想抽烟抽烟。

拉姆齐认为，必须赶上潮流，做潮流的引领者才可以。

九龙乾坤诀  我在永不磨灭的番号当政委  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川全文免费阅读完整版  当争霸系统遇上最丧宿主  久别重逢废材老公竟是全球首富  真该死啊，败家还娶绝色女帝  萧峥小月阅读  我一个高中生手砍神话生物  全科医生多会亿点很合理吧  小可怜无家可归，霍总抱回家宠  池恩宁楚黎川  孤身带妹，我的小吃摊火爆全球  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川的全文免费阅读无弹窗  我打打打打打打死你个渣男换老公  我的替身能力是操控楼梯  傅爷，你儿子爆黑料啦  民俗：婴儿开局，娘亲脱下画皮  此身误在我生前  傻弟，不要急  让你进宫当卧底，没让你去撩女帝