手机浏览器扫描二维码访问
第49章 根基不牢地动山摇（第1页）
三号体育场，直径足有一公里，是六中修建最大的一个体育场，和摘星班所在的教学楼，有着较远的距离。
沈鹤只给了两分钟的时间，令他们不敢有丝毫懈怠，宛如一群狼崽子，拼尽全力向着体育场疾奔而去。
“呼！”
很快，所有摘星班学员全部集合，动作最慢的，也在1分43秒内到达。
可当看到体育场内的情形，他们都是微微一怔。
只见偌大的场地和以前发生了巨大的变化，之前的器材设施都被搬走，取而代之的是非常复杂，充满各种障碍物的地形环境，有荆棘丛林，有泥潭沼泽，有嶙峋山石，有幽深湖水。
仿佛一步踏出，他们便出现在了杳无人迹的荒野。
显然为了他们的训练，学校对于整座体育场进行了改造，模拟出野外的极端环境。
他们迅速列队集合，形成整齐划一的方阵。
一身深黑色军服的沈鹤走了出来，和那夜战机上走下时相比，军服上的徽章和肩章都未曾佩戴，显得有些简朴，但也更衬出她身姿如刀的锋芒。
一丝不苟的步伐，就好像从教学楼直接瞬移过来似的。
沈鹤缓缓道：“在古老的武术中，有‘入门先站三年桩’‘要学打先扎马’的说法。”
“马步是练习武术最基本的桩步，最早是由步兵手持长枪，抵抗骑兵冲击的战术步伐演化而来。”
“从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成，从炼外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也都需要通过桩功训练来完成。”
虽然她说的东西，只是一些武道理论的基础常识，但是学员们都聚精会神倾听着。
“拳经云：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”
“练拳的根基就在于脚，脚连着地，其次‘发于腿’，劲力的传递，就需要借助腿的后蹬形成发力。”
“下盘不稳固，平衡力差，一推就倒，一踢就退，就根本没有谈论武道的资格，唯有站得稳，才能跑得快、踢得准、打得狠！”
沈鹤神色沉静：“34年前，陈适道宗师观察怪兽‘角云马’的习性，将角云马的起伏奔腾融入了桩功，被记载于第2版通用导引术，沿袭至今，一直都是《周天导引术》的第一幅导引图。”
“这一幅图，被命名为‘落地生根’，其中蕴含着很多的道理。”
听到陈适道宗师的名讳，所有人都是面色一肃。
这位乃是武道界的真正泰山北斗人物！
或许论起战绩，他不比其他很多宗师耀眼，却是武道理论基础的奠基者之一。
曾经很长时间里担任大夏教育部部长，发行的很多教材，都是由陈适道宗师亲自主持编撰。
《周天导引术》第一幅图“落叶生根”，仅是其一。
但是能在大夏推行的通用导引术上占据开篇，也能够说明他的地位。
沈鹤目光在他们身上扫过，继续道：“按理说，你们既然能够在高中脱颖而出，应当会有牢靠的基础……所以训练的第一课很简单，就是腿脚！”
“所有人，根据编号穿戴上负重装备，按照体育场内四周布置的环境，进行50公里越野！”
“叶亭序，100公里！”
“苏纨，200公里！”
沈鹤平淡的声音在所有人心灵深处响起：“不能完成的，立刻退出训练课程，明白了吗？”
全场的摘星班学员顿时为之一滞。
玄幻：我的道侣竟是妈妈闺蜜 全民转职：虫族主宰！我即是第四天灾！ 年代：从陕北窑洞开始 三国：我暴君刘辨，请群臣赴死！ 辱痕 随身玉佩 道灵劫 全家读我心后，炮灰人设崩掉了 NBA：开局逆天传球技能，震惊科比 上班，然后被jk敲诈 桃树林里桃花香 回到天国当附马 辽金演义之悲情英雄 权宦撑腰？主母重生后杀疯了 神奇的娱乐圈 诱她哄她，秦爷虔宠心肝宝 魂穿异世嘎嘎乱杀 假千金被夺气运，反手掀翻京圈 父皇，朕真不想登基啊！ 穿成荒年俏后娘，世子爷日夜娇宠
一个苦逼大学生的逆袭
关于一个苦逼大学生的逆袭一位在异世界修炼的大能在突破之际，被两位好友偷袭致死，打下凡界。但是却撞在蓝星一位苦逼青年的身上，从此后，这位苦逼青年走上了修炼的路。...
钟小艾给我，侯亮平急眼
关于钟小艾给我，侯亮平急眼山水庄园，正值钟小艾过来调查，穿越过来的祁同伟激活纵欲系统，只要说出内心真实想法，就能获得积分奖励。恰逢这个时候，侯亮平突然到访！这下解释不清楚了！既然解释不清楚，那么我就表白钟小艾！小艾，我爱你，嫁给我吧，侯亮平不值得！钟小艾你在胡说些什么？钟小艾被吓了一跳，忙不迭躲进柜子里！侯亮平学长，你的柜子里到底藏了什么？有什么见不得光的事情？梁璐同伟，你赶紧把柜子打开！夫妻一场，你别做的难看！祁同伟学弟千外别打开啊，你会后悔的！...
穿越三国，落魄汉室的江东之路
＋＋穿越到了三国时代，他成了落魄的汉室宗亲。他不会武艺，却会造纸奇术，他要用造纸来改变天下。然而，家中突发罹难，他被迫仓皇而逃，他的命运从此改变南下途中，巧遇造反失败而逃窜的甘宁，与之结伴而行。他收名臣名将，关羽诸葛亮鲁肃黄忠陆逊尽入其手，从而南击孙策，北拒曹操，终成霸业当然，也少不了诸多三国时...
断绝关系后：我的御兽全是神话级
关于断绝关系后我的御兽全是神话级天灾突降，凶兽肆虐，人类龟缩自保。陆飞羽重生陆家，发现正好回到自己被诬陷之时！白眼讥讽嘲笑背叛接踵而至。陆飞羽当即决定和这些白眼狼断绝关系，再无来往！就在这时，他觉醒御兽之王系统。能够为御兽增添神话血脉，纵横天下！同时附加SSS级无敌天赋！既能看破敌人所有信息，料敌于先。又可洞悉契约御兽进化路线，精准快速培养！从耀光犬到吞日神君！从魅惑妖狐到九尾天狐！从七彩蛇到不灭祖龙！陆飞羽只是站在那里，其身后的神话御兽，便足以让凶兽大军战栗！而那些白眼狼家人，更是后悔万分！...
小鱼也要很厉害
本书简介先天神通，法相天成。小小鱼儿，上天下海。青灵出生即拥有法相世界，精气神能够凝聚成小鱼脱离躯体，还能吞云吐雾进行修炼，仗着本事，收拾渣爹，撂翻权贵，暴捶国师，带上姐姐踏上修炼路。后来，她遇到很多修炼法相的人。别人的法相都是龙凤虎豹，最不济也是山鸡犬鹿，唯独自己，天生法相，却是一条手指那么小的一条鱼。青灵之前那么嚣张，都怪见识少，知耻而后勇，干！小鱼也要很厉害小鱼也要很厉害绝歌魔蝎小说...
直播科普：我捡斩魄刀，开局无敌
关于直播科普我捡斩魄刀，开局无敌林默穿越了。开局碰上幻想入侵现实，全球觉醒超凡。从此，这个世界便有了斩魄刀恶魔果实奥特曼变身器而这一切都与林默前世的动漫影视游戏等相符合。林默也因此激活幻想科普系统，成为一名科普主播。家人们，九条尾巴的狐狸叫九喇嘛，是个好用的查克拉充电宝。嗯？这根棒子？它是战之神杖，能够召唤战神阿瑞斯的神力。什么？你捡到一张卷轴？原来是骨王的超位魔法，坠落天空。喂，你们见过召唤暴风龙的史莱姆吗？宿傩，你眼睛这么多，你不中幻术谁中？！岛国我们大岛民族的超凡者去哪儿了？怎么可能才这几个！泡菜国龙国过亿的超凡者一定是偷我们的。鹰国林默才是世界不，是宇宙霸主。...