手机浏览器扫描二维码访问
第10章 不要摘眼镜（第1页）
沈望打开尘封已久的健身app。
看了看，将自己的id改成了挂壁人生。
随后开始根据教程开始了锻炼。
昨天忙活了两个小时才获得一点，不知道进行科学锻炼的话，需要多久才能获得一点。
恢复训练，也就十来分钟，哪怕是十来分钟，也给沈望做的浑身冒汗。
自己确实缺乏锻炼了。
不过看一眼属性面板，进度还差很多
并没有涨点数。
看来恢复训练的强度还是太低了。
又点开一个腿部训练，沈望开始练各种深蹲。
随着一组腿部训练完成，沈望体会到什么叫两股战战的感觉了。
两条腿就跟不是自己的一样，不受控制的抖动。
“妈的，真离谱啊。”
沈望看着增长了一点的属性点，果断加到了体质上。
先别管什么力量敏捷了，先把体质点上去。
随着加点成功。
【体质：72↑】
自己这体质数据倒是好看不少。
另外很神奇的是，原本一直在抖的双腿似乎好多了，至少不抖了，只是有点酸，有点胀。
这才72点。
沈望其实一直感觉自己的身体还行。
若是各项都达到80，恐怕身体就处于一个非常强健的状态了。
按照这个标准，可能很多人的数值还比不上他。
出了一身汗，精神上也有点疲惫，沈望休息了一下，消汗之后才洗了个澡。
洗澡的时候，对着镜子比划了两下肱二头肌。
勉强有点轮廓，主要是肥肉遮挡了自己的二头肌。
至于腹肌，那不可能显示出来的，他现在体脂太高了。
想要露腹肌，一个是要练，另一个就是要减脂，才能让腹肌轮廓分明。
拍了拍duangduang乱晃的肚子，沈望总感觉自己是瘦了点的。
不知道是心理作用还是真的有效，等之后可以记录一下每天的体重。
还有一个点。
跟着手机训练，一个半小时，顶得上收拾家三个小时。
兽世种田带飞全部落 压制[GB] 错位暧昧 欢迎来到规则怪谈世界[无限] 男二当场跑路 清穿之嫡幼子日常 分手费没我零花钱多？ 一剑求败 是你攻略不下的男二 男人，生个孩子就老实了[快穿] 论穿书女配的自我修炼 未成年龙禁止养老 欢迎来到全员恶人的世界 貌美向导深陷修罗场 穿成废土污染物怎么办 金枷玉链 和顶头上司结婚以后 等等，谁说植物系都是废物 社恐穿为伯府庶子 剑修也做魔法师吗[西幻]
七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了
关于七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了渡劫失败，方舒年穿成70年代俏寡妇。上有婆婆偏爱，下有妹妹守护，还有丈夫的抚恤金养活，生活美滋滋。上辈子没日没夜都在炼丹，这辈子她只想摆烂。可小妹对她这么好，怎么能眼睁睁看着她被人嘲笑？婆婆比她亲妈还亲，怎么能因为重病而死？村里的小胖妞，减肥之后竟然是个大美人？极品们都说萧家小媳妇儿长得漂亮肯定守不住，转头就要嫁给城里有钱老男人。都等着看萧家的笑话。可等啊等，小媳妇儿受上级表扬了，萧家越来越好了？方舒年以为自己终于要过上升官发财死丈夫的好日子了。结果丈夫回来了！只见他军装笔挺，虎虎生风的走到她面前，大夫，看没看见我媳妇儿？注文中不合理的地方均为私设！...
在红黑的边缘大鹏展翅
矢目久司自认为是个在乌丸集团资助下顺利毕业的酒厂优秀员工，于是兢兢业业出任务码代码，力图跟组织知名劳模琴酒争夺年度酒厂销冠。直到有一天某穿着土黄风衣戴着小圆帽的警官先生疑惑脸这位先生我好像在哪里见过。某半长发下垂眼的警官先生笑眼弯弯小矢目啊，是个非常可靠的人呢某卷墨镜是本体毛警官毫不犹豫他是个好人。某绷带精猫猫薄绿君记得藏好自己的秘密哦？鸟儿染黑的羽毛，要特别小心褪色呢～某师德欠费咒术师哦？你就是惠说的新朋友？这样的话你们就是同辈了。来，盆栽君，叫一声老师我听听！矢目久司笑容逐渐扭曲jpg然而，一切平静（？）止步于一则电视新闻。据悉，某位不愿意透露姓名的米花市优秀市民矢目先生，已协助警方破获多起命案，在稳定社会治安方面做出巨大贡献。经过讨论，现授予矢目先生感动米花十大杰出人物称号电视前的矢目久司他看了看原本坐在不远处吧台边喝酒的琴酒，坚强微笑我说这个矢目指的不是我，你信吗？伏特加默默指了一下电视。矢目久司一回头，跟电视上循环播放的某位不愿意透露姓名的矢目先生看了个对眼。矢目久司毁灭吧，累了）魔蝎小说...
绝世保安
关于绝世保安最狂放，最张扬的他，穿梭在天地之间！敌人再强，也不过他伸手一掌！...
穿进异世后走上人生巅峰了
云栖栀抱着为国家做贡献的无畏信念挂了。再睁开眼，她被打包赠送了超豪华的金手指后，身穿进了末日世界。她以为自己拿的是逆袭剧本，即将出任CEO，迎娶白富美（不），然后走上人生巅峰。但等她真的走上人生巅峰以后，恍然悟了她就是世界规则针对人类随机存活的那枚骰子，是世界规则进化运转过程中某一支段的工具人！不过云栖栀看了看远处拔高的医院隐隐传来小孩子玩闹声的学校大片的耕地膘肥体壮的牲畜表情轻松走过的人们，露出非常开心的笑来。工具人也没什么关系嘛！魔蝎小说...
魇影仇澜之异世破天录
站在清城堡监狱城墙的望楼里，杨如日极目远眺，远处呼啸而过的北风，发出鬼哭狼嚎的声音，正狂卷着大片儿的雪花，掠过茫茫大地。目光越过清浊湖广阔的冰面，在远处天地的尽头，连绵起伏的山脉巍然耸立，天地之间古老苍莽。几群荒原狼，在自由自在的奔跑，一边嚎叫着呼朋引伴，一边狂嗅空气里的味道，似乎是发现了什么。自由的空气，伴着沁凉...
重生之我继承了一颗星球
2o68年，蓝星被核污水摧毁，人类向太空出，分裂出无数个新的世界，这些世界持续了几百年的和平，直到又一次灾难的来临时全然崩塌。在这数百个世界大乱中，捡了十七年垃圾的凤司岐，突然继承了凤凰星，成为了这个世界的王。凤司岐没学识，没精神力，她最大的心愿就是跟那个矜贵优雅的男人结婚，但男人在跟她结婚的当天就杀了她，准备顺位继承王位。重生后，凤司岐一脚踹开渣男，把恋爱脑搓成灰扔进大海里，开始一心一意学习，誓要把星球做大做强。努力学习前帝星教育程度为零的小垃圾，能学出个什么帝王术来。联邦二十三星没有精神力的废物，再怎么练也就是只会玩火的小玄鸟。无主星我都准备开战了，才开始抱佛脚？努力学习后星际大战中，精神力突破4s级的凤司岐，驾驶着自主研的巡洋舰跳跃十万光年，打服二十三星，攻下帝星，把无主星变成太阳系的烟花，将凤凰星的旗帜插遍整个银河！不战，是我对和平的尊重。战，同样也是。凤凰星女王语录...