手机浏览器扫描二维码访问
第61章 闭关修炼（第2页）
只要是在户外，迎着太阳，感受着周围因为从不修剪灌木而盎然的生机，修炼起来的效果，和公园比也没什么两样。
虽然现在这项技能的等级不着急提升，但练武讲究的就是一个持之以恒，隔一段时间不练，手也会生。
进步扪手贯耳、翻身进步撩衣、扪掌、上步掖横、翻身劈、蹬脚锁喉、仙人推碑......
这些基础的招式，在李昂的身上展现出来，有着一股别样的韵味。
时不时的，院子里面的那棵小树，也会挨上几下。
自从李昂开始在院子里面练功以后，这棵树上的叶子，就以肉眼可见的速度在减少。
明明是盛夏的季节，但它的叶量仿佛已经提前入秋。
练完两个小时拳，时间来到十点，休息的同时，也开始了第二餐。
两根香蕉补充体力，一把腰果和核桃之类的坚果，补充微量元素和脂肪。
他不太喜欢和那些健身博主一样，对食物称重，再挨个计算热量。
李昂用餐在满足基本的营养需求之后，另外看重的就是吃的舒服，食物的味道也不能差。
他现在并不需要严格管控自己的身材，每天大量的进食，也只是为了满足自身的能量所需。
营养越均衡的搭配，他获取突破点的效率也就越高。
第二餐吃完，接下来便是一天之中，最为艰苦的训练，十三太保横练功。
这本武功晋级之后，反而对李昂练功进度造成了一定的阻碍。
像是那种自己发力的动作还好说，加大击打的力度，就能达到同样的效果。
不过对于一些依靠自重的动作，效果就比之前衰减了不少。
增肌是依靠不断地破坏原本的肌肉组织，然后在恢复的时候获得强化。
横练功夫也是一样，如果这个动作，已经不再能对你要锻炼的部位造成伤害，那么这个动作也就失去了效果。
例如用拳面撑地做平板支撑。
在一天之前，李昂完成这个动作，还是时时刻刻都处在痛苦之中。
今天继续做的时候，皮肤的疼痛感就已经大大降低了，主要的煎熬反而来自于胳膊和核心的肌肉力量。
李昂想了个办法，把锻炼用的砂袋，往自己的背上放了两个，人为增加了这一块的压力，果然，熟悉的感觉又回来了。
一直到中午，李昂按部就班地完成了这半天的训练计划，一点都没有打折扣。
其实这倒不是他的意志力有多么的坚定，主要是因为他能时时刻刻看见自己锻炼的进度。
所以这样的苦修对他来说，并不是需要折磨自己的东西，而更加类似于一种真人游戏，和那些在游戏里面肝材料、肝属性的人相比也没什么两样。
下午的时间，李昂安排的是到健身房完成力量训练，多余的时间继续练习通背拳。
晚上嘛，该放松放松，刷刷TikTok，打打联盟，顺带还能锻炼一下反应力。
这样充实的日子过了几天，李昂耐得住，有人却耐不住了。
妙手大仙医 冯蕙芷桑吉木飞 大唐超时空：大唐改造计划 官场之权掌天下 御兽之王 乱世种田日常 朱平安阅读免费 科技：复读四年，开局上交量子计算机 重伤车祸，老婆在演唱会表白白月光 我的两个师父倾国倾城 人在汉末：开局签到龙象般若 打游戏发钱，全国兼职当玩家 嚣张嫡女娶进门，残疾世子有福了 和离后，权臣们都上门提亲了 七零，最强军官被病弱美人拿捏了 朱平安免费阅读全文 从1998开始，我成为足坛教父 深圳工厂情缘 重生大明做暴君 不科学御兽
穿书后！搬空家当下乡当知青
关于穿书后！搬空家当下乡当知青本文为架空年代，现代孤儿叶南衣，在12岁那年意外得到一个空间，可后世到处都是监视器，所以空间并没有得到太大的作用。自从得到那个空间，叶南衣就不停的做一些梦。梦中的女孩的样子和叶南衣特别像，不同于叶南衣，她虽是孤儿，却也没有受过伤害。梦中的小女孩从5岁那年失去父亲之后，日子从天堂到了地狱。亲生母亲改嫁初恋后，立刻换了一副嘴脸，不停的虐待小女孩，伪善的继父，不停伤害小女孩的继哥继姐。一场意外，叶南衣代替了小女孩，她会有怎么样的行动，在叶南衣不停的得到小女孩的记忆后，她又会怎样报复这些人。报完仇后，叶南衣又将怎样在这个年代生活下来。...
本宫无罪！摆烂被读心后全员忏悔
关于本宫无罪！摆烂被读心后全员忏悔姜瑜死了，死在了她呕心沥血养大的三个孩子手里。夫君蔑视她，孩子们厌恶她，她被迫背上妖后的骂名，死后被曝尸荒野，唯有她曾无心帮过的侄儿为她请命却也惨死。重活一世，姜瑜不愿再重蹈覆辙。过继侄儿为子，对三个小白眼狼彻底死心，不再对夫君有丝毫的指望！她只想护着继子平安长大，护着她前世辜负的兄长顺遂一生。可一朝真相暴露，姜瑜方知继子才是亲子，前世那些她拼命维护的都是刽子手，设下天罗地网引她入局，如今反而跪在她面前求她原谅，哭着说不能离开她。可笑，她不需要了。两国大战之际。只见那个带着面具的帝王搂住姜瑜的腰身，大手一挥，数以万计的箭矢射出，阿瑜，辜负过你的人都该死。...
全家被杀，为复仇杀穿三界
关于全家被杀，为复仇杀穿三界天神轮回，以凡人之躯！一路历经艰险，披荆斩棘，跨越六界，杀他个天翻地覆！明枪也好，暗箭也罢，只是前行路上的不断出现的绊脚石！...
被雪豹崽崽碰瓷了
本书简介 相依为命的师父去世后，洛予独自在偏远星球生活。落后小镇的日子平淡而宁静，直到有一天在路上被从天而降的毛茸茸碰瓷。雪豹崽崽又乖又萌，撒娇打滚爬树样样精通。唯一不好的一点是，小镇的医疗技术落后，检测不出这是只单纯的雪豹幼崽，还是个变身困难的笨蛋幼年兽人。没办法，洛予只能带着崽崽去主星进一步检查。进港，登舰，抵达。刚走出运输舰不到十米，就连人带崽被治安官拦下。先生，您涉嫌拐卖兽人幼崽，麻烦跟我们走一趟。洛予现在说是自己捡到的还来得及吗？被雪豹崽崽碰瓷了全文免费阅读，如果您喜欢被雪豹崽崽碰瓷了薄香奶茶最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
植物人军官一睁眼，军嫂被偷了
穿成年代文里的炮灰前妻，科研大佬顾南枝不干了！虐待她的养父母，抢渣男的妹妹，爬床的弟弟有多远给她死多远！逃婚被卖到深山惨死？抱歉，这次她不逃了，那个植物人军官，她嫁了！重生归来的原书女主？我这个前妻仍在，你是哪个小趴菜？可是，她不过是救救人虐虐菜，咋又被国家盯上了？背负着无数机密的谢振庭，原本以为那个扒光他衣服...