手机浏览器扫描二维码访问
367 突破（第1页）
有过匀速跑的人都知道，匀速跑中，最怕的就是自己的呼吸节奏被打乱。所以杨河对肖宇航喊话的时候，肖宇航根本理都不理他。
杨河在肖宇航这里吃了个闭门羹，自然不甘心。
他加快了几步，跑到肖宇航的后面对他喊道：“喂！那个谁，你听见我说的话了吗？和我比一比如何？”
但肖宇航对他的话没有丝毫反应，就好像根本没听见他的话一样。
就在他还打算继续喊肖宇航，让他对自己的话有反应的时候，注意到这边情况的俾斯麦立刻拦住了他。
“孩子，回到你的班级去！不然我就喊你们的教官来处理！”俾斯麦严肃的对杨河说道。
“。。。不愿意比就不比嘛！找教官做什么。。。”杨河没办法，只好返回了自己的班级。
等他走后，俾斯麦转身朝自家长官追去。她保持和自家长官一致的速度，为他保驾护航。
因为她观察到自家长官现在在突破的边缘，只要突破了这一层，那么自家长官的身体素质和体能将会有一个质的飞跃。所以她绝不会允许现在的肖宇航受到任何一丝外界的打扰，她要亲自保护自家长官直到他突破自己的极限为止。
肖宇航此时已经背负着二十公斤的负重，在操场上跑了八圈了。他现在可以感觉到，自己的身体非常的疲惫，但是精神却前所未有的好。
以前体育老师的话突然出现在他的脑海中：“。。。你们跑步的时候，都会有一个突破自己体能极限的机会。这个机会完全取决于你们自己，只要踏过了，那么你以后就会越跑越顺。”
而现在，他知道自己的极限已经来了。只要能踏过这个极限，那么自己的身体素质就可以更上一层楼，尽早结束在军校的训练。
他喘着气，尽可能的摒空自己的思维，让自己不要胡思乱想。身体保持先前俾斯麦教导的动作和幅度，匀速跑着。
又坚持了一会儿，就在他开始大口喘气，快要坚持不住的时候，终于他觉得浑身一轻，身上的负重似乎都被丢下了一样。原本看似放缓的脚步，突然加快了几分。
他知道，他已经突破了自己的极限。
就在这时，耳边传来了俾斯麦关切的声音。
“长官，长官，现在不要匀速跑了，慢跑！慢跑！突破极限之后的匀速跑会伤害到你自己的！跟着我，慢跑！”她焦急的对自家长官呼喊道。
“啊？是俾斯麦啊。。。我跑了几圈了？”肖宇航回过神，回头对俾斯麦问道。
“长官，您非常的优秀！在第一次背负二十公斤负重的情况下，突破了自己的极限。您已经绕着操场跑了十二圈，折合情况是武装越野十二公里。现在请您跟我一起慢跑，调整呼吸，然后我们的训练就结束了。”俾斯麦用充满敬佩的语气对自家长官说道。
自家长官这几天的成长，她是完完全全的看在眼里。
从一个跑个五六圈就撑不住，必须要休息一刻钟的普通人，变成了一个背负二十公斤负重，突破了自己极限的优秀战士。
末唐挽歌 涅槃之青鸾化凤 夕阳林下 盛世说书人 杀戮金身唯我独尊 网游之战神降临 我的姐姐不是扶弟魔 彪悍王妃收敛些 人在山村签到悠闲 耄耋之城 使命之皇帝要自杀 武道教科书 武道焚天 何以谓长生 桃源小仙农 函夏无尘 我真的斩了天道 这个宗主太腹黑了 全球映射：开局斩杀地狱战神 王爷，王妃对你贼心不死
众主角团的诸天之旅
关于众主角团的诸天之旅都市二次元玄幻铠甲系统诸天万界聊天群多主角主角是江南，张玄，陈书，神音琉璃，天宇洛晨，初因未来，影幽，当南江三悍匪用帝皇铠甲会怎么样？当小米拉和张逸还有陈阳的挂是从何而来？注神音琉璃，天宇洛晨，初音未来这三个可以当吉祥物，这三个的实力太变态了。主要讲的是南江三匪穿着帝皇铠甲在诸天搞事情。各位读者大大，这本书来自平行时空的罗林，而我恰巧捕捉到了作者罗林的信息出现在我脑海里，还有我只是代笔写的工具人，写的不好请各位读者大大见谅。...
欲之果
关于欲之果一个农村小伙，一群各色女人。一个无罪的罪犯，一个特殊的机缘。从此开启逆袭之路，一步步走向人生巅峰，成就一方超级大佬。权掌天下，阅尽芳华。这就是苏明...
俗人回档放弃清北为了女友上二本
关于俗人回档放弃清北为了女友上二本张宇重回2004，想起以前厨师的身份，决定创立外卖网站。为了积累原始资本，抓住信息差，从贩鱼开始且看小人物，如何从一家门店，成长为傲笑世界的富翁，与马耘，柳强东等大佬成为对手，该是一种什么样的体验？...
算卦准翻天，全网都来吃瓜
关于算卦准翻天，全网都来吃瓜乔以宁刚开直播时，是网上万人黑的假千金，直播间里是大量的黑粉。什么年代了，还搞封建迷信这一套。招摇撞骗死全家，直接拉黑举报一条龙！十分后，黑粉懵了。卧槽，我男朋友竟然真的是连环杀人犯，我刚才已经报警了。呜呜，大师，我们全家最近天天被死去的老太爷骂，原来真的是祖坟迁错了。铁口直断，一算一个准。那些骂乔以宁的网友汪汪汪，我是狗！...
在末日游戏种田的只有我？
黎明降临是一款爆红的末日求生游戏，玩家在里面激情战斗切磋与丧尸怪物搏斗制造装备与武器。简星意被朋友拉去玩，手残的他打竞技被玩家拳打，打副本被丧尸脚踢。简星意只得在这个战斗游戏里当个种田经营玩家。别人在和怪物搏命，他在解锁食谱掌握厨艺。别人在屠杀丧尸城，他在建造房子。别人在争地盘抢基地，他在荒地种稻米。直到有一天，所有人都穿进去这个游戏了。穿进去后，大部分玩家看着自家破烂的房子，空荡荡的厨房，捂着肚子沉默了。简星意？所以说，在这个游戏里种田的只有他吗？不多时，一个传奇诞生了。他是游戏最低战力记录保持者，却是新世界最富裕的商人，更是救世主。战力值只有个位数的他，让满战力的高手榜大佬们在路过他的房子和公会时，都要小心翼翼放缓脚步。xxx惊！全服第一高手山海忽然离开了所在的基地，离开了这个争霸赛屡屡夺冠的强悍基地，难道还有比这个更好的地方吗？战地记者激情追问采访，请问大佬去了一个小破基地，是想体验亲手开辟疆土的快感吗？山海那边的饭香？记者？做饭的厨子更香。疯批大佬面瘫攻x社恐菜鸡温柔受每晚九点更新，短评收藏即可评我的接档我靠绯闻在人界苟活人类与妖族休战的第三年，小兔妖闻兮被调任为和平大使前往人界了。小兔妖战战兢兢，小心翼翼，努力在人界立足。然后一不小心和人类特警队长骆绛意外滚了床单。骆绛的工作就是杀作恶不守法的妖怪，本人还特讨厌妖怪，能手撕妖怪。闻兮我完了v隔天闻兮只觉自己小命休矣，匆匆跑路，骆绛也被紧急调任外地平乱，离开了首都，据说没个十年二十年回不来。闻兮我又好了v后来记者采访闻兮对骆绛去处理暴动这事怎么看。闻兮觉得，他和骆绛交配都已经交配了，四舍五入怎么就不算配偶呢？反正人家十年二十年回不来为了在人界立足，闻兮兔心豹子胆，决定抱大腿！他靠着精湛的演技一秒红了眼眶真不知道远处的暴动什么时候结束，想我的未婚夫了。记者？！记者原来二位竟是这样的关系！从此之后，闻兮以骆绛未婚夫身份在首都行动与工作，走哪儿都要忧郁感怀，出席活动都要一袭黑衣，未亡人设定草得飞起。网友义愤填膺，嗑生嗑死。闻兮和骆绛的爱情太美好了！这才是妖族和人类和平共处的方式！支持妖族和人族和平！一年后，骆绛居然提早回来了。 闻兮再次跑路。门一开，眉眼冷峻的军装男人语气森然，跑什么？我的未婚夫，我还没听够呢。谢邀，在外打仗一年听了一年故事，骆绛都要恍惚以为自己真的有个爱自己爱得要死要活的未婚夫了。闻兮看着那把抵着自己喉结的漆黑枪口，发着抖问想听什么。男人笑眯眯的，来和我说说我们那感人肺腑，海枯石烂的一段情啊！闻兮这下是真的完了v大冤种人类特警x又皮又怂的兔妖魔蝎小说...
我氪性命博长生
灌注寿命，即可推演武学，提升功力。击杀敌人，就能获取对方的剩余寿元。重生在妖怪横行的世界，睁开眼不久便被妖怪追杀，林皓很绝望！为了活下去，梭哈全部寿元，虽然击杀了妖怪，但也只剩下1年寿命。难得重生，只能活1年？林皓不甘心，为了活下去甚至长生，他要杀穿这鬼世道！...