手机浏览器扫描二维码访问
第292章 养生功法（第1页）
听沈卓然这么一说，同学们也都正喝在兴头上，就纷纷拿出自己的手机，开始搜索八段锦的视频。
不得不说，咱们中国的互联网真是强大，在200多米高的山顶上，信号也是杠杠的。大家搜索了一阵，都找到几个不同版本的八段锦视频，纷纷看了起来。
看了一会儿，高乐首先说到：“老大，这个八段锦还真有点复杂，要想学会也不是一天半天的，有的动作要是做不到位，那也起不到很好的养生效果。”
王少波上下打量了高乐几眼，故意在一旁嘲笑道：“高乐，就你这身材，八段锦的动作，我估计你大多数都做不了，我看你还是练太极拳得了。”
高乐故意举起拳头，咬牙切齿的对王少波说道：“你小子总跟我作对，我胖咋了？练不了八段锦，我就练太极拳去。”
大伙被高乐的模样，逗的哄的一声笑了起来，有几个人更是笑得前仰后合。
沈卓然也被逗得合不拢嘴：“高乐，你小子，去当喜剧演员得了。”
随即，他又正色说道：“其实太极拳，也是养生功法，不管是陈氏太极，还是杨氏太极，以前都是中老年人的最爱，差不多是中老年人的专属锻炼方法了，只不过现在被广场舞逐渐的取代，练的人比以前少很多了。”
“太极拳属于内家拳功法，可以炼气，可以平衡阴阳的，养生功能还是不错的。很多身体不好的中老年人，通过练习太极拳，身体也逐渐好了起来，这是有目共睹的。”
李宁泽说道：“老大，太极拳好是挺好，就是年轻人没有几个练的，慢悠悠的，咱也受不了这个，年轻人要是上太极拳，准保会招来中老年人嘲讽的目光。”
沈卓然点点头：“确实，太极拳动作缓慢，年轻人受不了它的慢动作，中老年人也可能看不惯年轻人练太极拳，但是可以练习其他的养生功法。”
“比如马步站桩，剑指桩，蛇形桩，五禽戏等等，都可以练。还有我以前教过大家的少林内经一指禅马步站桩功，排打功等等都属于养生功。”
“只不过这些养生功练起来都有些枯燥无味，年轻人往往耐不了寂寞，但是中老年人却练得风生水起，有滋有味。”
孙明伟笑着说道：“反正我们现在还年轻，身体也还都行，所以这养生功法呀，等我们老了再练吧！”
刘正业推了推眼睛，一本正经的说道：“我们年轻人其实要有远见卓识，趁着年轻练养生功法才更有好处。等你的身体已经出现了多种疾病，你再练养生功，就起不到那么好的养生效果了。”
“你看那些活到90多岁，100多岁的老人，哪个不是年轻时候就注意养生，所以才能够保持身体的健康，不生什么大病而长寿的。要是等你老了，落下了一身病，再想起练养生功，那一切都晚了。”
刘正业这么一说，孙明伟讪讪地笑了笑，不好意思的低下了头。
宋佳俊又问道：“老大，你像我们年轻人吧，缺乏一点耐心，练八段锦，太极拳啥的不习惯，总觉得是老年人应该练的。又需要去外面树林或者公园练习，年纪轻轻让别人看了都会笑话咱。”
“有没有可以不用做什么太大的动作，在寝室里就可以练习的养生功法呢？”
喜欢中医玄学我最强请大家收藏：（）中医玄学我最强
吾乃世家子 特利迦奥特曼同人作品 穿越梦境想见你 斩神之弥补往昔之憾 悍女三嫁 经年宛如歌 村光傻医 穿越，从小龙虾开始发家！ 被甩当天，豪门继承者跪求我领证 逆徒出山 抗战：兵有亿点多的区小队！ 全宗都是舔狗，小师妹是真狗 苍灵张家，制霸大陆！ 重生之高岭之花为我折腰 穿越夫人是战神王妃 须佐套大佛，请诸神谢罪 1991，我带着金手指回来了 赛娅公主的奇遇之旅 带着8000万，回国当警察 穿越年代兵哥哥的小小娇妻
快穿女配冷静点
她原来是个女配，每次结局都很惨。后来才恍悟，绑定她的野生系统是个智障，不给新手礼包，不给老手礼包，完成任务还没奖励，她决定不干了。系统警告！请好好干活，不然会被抹杀。唐果做梦。系统宿主，求求你，不要再欺负男女主了。唐果不可能。系统大大打算怎么祸害这个世界，求带飞啊。唐果带飞可以，你把那个男人的信息查出来给我。系统嘤嘤嘤好哒！大大，请稍等哦。女强，1v1...
生灵祭台
关于生灵祭台我张斌只是一介凡人，我只想活下去，只想更好的活下去，只想随心所欲的活下去，可这贼老天，为何偏偏如此捉弄与我，邪恶属性的天赋就都是恶人么？难道我就该死？都是第一次做人，天下兴亡与我何干？本文属于慢节奏，前情交代比较仔细。...
快穿之位面养成记
妉华是虚空里的一片星云，有一天，一个系统闯了进来。系统（悲凉且无助）求你做个人吧。妉华（平静且真诚）我是要做个人。系统卒。妉华捡起死系统，打开了新世界大门。第一个世界不做影后姐妹花影后成长系统邀你上线去制霸娱乐圈妉华我爱科学，科学使我进化第二个世界借个空间好种田重生女在线等你来场争夫撕逼大战妉华拿走，不谢。别耽误我种田（本文无cp）...
红楼：争锋
关于红楼争锋我叫贾珞，贾政之庶子，我的母亲姓周，人称周姨娘。今天是我十六周岁，被安排出府的日子，这一天恰巧林黛玉，进入了荣国府。...
佛子待尘开，只撩心上人 藏娇阁
关于佛子待尘开，只撩心上人藏娇阁…运洲城最近流传了个大瓜听说云家小姐喜欢上和尚了，周边贵圈的高官公子哥踏破云家门槛，人家也看不上，偏偏喜欢那光顶蹭亮的出家人。夜闯寺庙偷看浴身，吃瓜群众是摆上三天三夜也说不完云家小姐的奇葩行为。云家老爷怒斥逆子简直把我的老脸丢完了。当事人不以为然眼神迷离他即有风花雪月的柔情，也有低眉垂目的慈悲。…连禅房的佛祖也忍不住想要撮合二位。…俊美无双的佛子，手持佛珠忽忆近来荒唐事，不抵万篇佛经文，翘盼天边悬凉月，小僧依旧恋红尘。…他三分讽然，七分薄凉施主…忘了告诉你，贫僧俗家姓名…宇文朔。直到当年旧事重推在世，她…一如既往，随了…他。故事架空，宝子们不要以历史文化考据，谢谢！...
我的疯子爱人
本书简介朝殊跟陈柘野纠缠了一辈子。上辈子朝殊第一次见到男人，是在开学典礼，对方温文尔雅的走过来向他打招呼。那时候朝殊知道他叫陈柘野，相貌顶尖，是圈里有名的太子爷。可是他没想到自己会跟陈柘野纠缠一辈子。以至于被束缚一生，最后陈柘野为了让他记住他。当着自己的面自杀。朝殊彻底崩溃。然后他重生了，重生到他们认识的第一天。同学，你好，我叫陈柘野，能认识你吗？文质彬彬的青年向他打招呼。而这次，精神崩溃的朝殊对他说。对不起，我不想认识你。陈柘野的眼神一下子阴郁下来。陈柘野觉得自己病了，从见到那个低着头，黑头发的青年开始。他的心脏剧烈跳动起来，控制不了地走上前，伸出手打招呼。出乎意料的拒绝了。他不气馁，反而斗志昂扬，像斗兽场里的狮子，不停地围在他身边，伺机撕烂他脆弱的一面，再狠狠咀嚼。我只想跟你认识一下。可是对方并不想，甚至想要躲避自己。陈柘野弯唇一笑，没关系的。内心阴暗杂草丛生。不就是，需要多点时间，还有其他手段。这世间有千万种爱恋人的方式。我选择了无数方法，激烈温和撕碎。最后。请看看我，我的恋人。我的疯子爱人全文免费阅读，如果您喜欢我的疯子爱人灯火明亮最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...