格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第一千四百三十九章 保健作用（第2页）

    当然了，这个时候，一般都采坐姿。

    当你坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉1020次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。

    一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

    不过，太阳穴虽然很是重要，是人体的死穴之一，但是，它对于一些病症也是起着很好的作用的。

    像是头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，按摩太阳穴都起着很好的作用。

    达摩秘方中将按揉此穴列为“回春法”。认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。

    当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉。这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。

    按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

    这个时候，通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法，或者你自己直接用双手轻轻按摩几下。这样都可以在一定程度上面，缓解你的大脑疲劳和眼睛疲劳。

    不仅仅按摩太阳穴能够缓解你的眼睛疲劳，按摩四白穴和合谷穴也能够很好的缓解你的眼睛疲劳。

    四白穴：四白穴是人身体一个重要的穴位。属足阳明胃经。

    目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支。眶下动、静脉有面神经分支。当眶下神经处。

    四白穴主治目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕。

    四白穴的按摩操作方法为直刺或斜刺0.30.5寸。

    四白:四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白。可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。

    本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热。由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名四白穴。

    随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。

    所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。

    按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组，眼保健操第三节按揉四白穴就是因此而来的。

    四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。

    又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。

    动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。

    旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。

    动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

    合谷穴：合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴，出自灵枢?本输。

    此腧穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处；有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用；

    临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。

    合谷穴在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

    合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热，疏解面齿之风邪，通调头面之经络，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴，四总穴歌中将这一功效主治特点归纳为“面口合谷收”。

被换亲后照样活得风声水起  御兽：开局契约瞎眼大熊猫，升级全靠简化  消失的画中人  奥古斯都之路  娇软女主靠沙雕在霸总文里杀疯了  我烧烧果实，天下无敌啊  荒岛综艺我称王，满地王八谁的强  老中医的美满生活  救命！算的太准，被全球首富盯上了  好癫！顶流校草的小祖宗她杀疯了  穿越古代，做大哥真难  重生发疯不内耗，娱乐圈里享太庙  都市：我训的狗子都成精了  夫人撩而不自知，首富每天求抱抱  恶女重生，凭什么还是白月光  为师  拜把子小叔别对我动心  庶妹非要换亲，我嫁病秧子得诰命  揉碎了温柔  救世狂魔