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3取悦他人就是在取悦自己（第1页）

做人谁都希望能够快乐，但是怎样才能得到快乐呢？先要送出快乐——也许这不是惟一的答案，但是定是最好的答案。

耶稣说：“人因我而失去生命者，将得永生。”这实在是永恒的真理，中国有句谚语说：“送花者手染余香。”“善有善报，恶有恶报。”什么是善行呢？穆罕默德说：“善行是能给他人脸上带来欢笑的行为。”尽力取悦他人就是在行善事。

说到这里，可能有人会问：“什么行善，对别人的事感兴趣，这全是胡扯！”还说：“我才懒得过问别人的事，我只要赚到钱，舒舒服服地过日子，得到我追求的东西就够了，管别人那么多闲事干啥呀？”

知不知道产生忧虑、恐惧与抑郁的主要原因是什么？原因就是只想到自己，当你在取悦别人的时候，就不会有时间想到自己，波斯宗教家左罗斯特说：“对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康与快乐。”纽约心理服务中心主任林克曾说：“我认为，现代心理学最重要的一个发现就是，科学证明为完成自我实现与得到快乐，自我牺牲与纪律都是必要的。”富兰克林说得更简单：“你对别人好的时候，也就是对自己最好的时候。”

我们从下面四个方面以及事例来看看取悦他人有没有必要：

第一，每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能帮你克服忧郁病。

这是从著名心理学家阿德勒博士在《人生对你有何意义》一书中的几个段落中摘录下来的，供你借鉴：

忧郁症是对他人的一种长期愤怒责备的情绪，其目的是赢得他人的关心、同情与支持，病人似乎仍因自身的罪恶感而沮丧。忧郁病人第一件回想的事多半是：“我记得我很想躺在沙发上，可是我哥哥先躺下了，我一直哭到他不得不起来让我。”

抑郁病人常以自杀来报复自己，因此医生的第一步是避免给他任何自杀的借口。我自己治疗的第一条是先解除这种紧张，我会说：“千万别做任何你不喜欢的事。”这看起来没什么，但我深信这是一切问题的根源。如果病人能做他想做的事，那他还能怪谁？又怎么向自己报复？我会告诉他们：“如果你想上戏院，或休个假，就去做。如果半路上你又不想去了，那就别去。”这是最好的状况，因为他的优越感会得到满足。他就像上帝一样随心所欲。不过，这完全不符合他的习性。他本来是想控制别人、怪罪别人，如果大家都同意他，他就无从控制了。用这种方式，我的病人还没有一个自杀过。

病人通常会回答：“可是没有一件事是我喜欢做的。”我早就准备好了怎么回答他们，因为我实在听过太多次了，我会说：“那就不要做任何你不喜欢的事。”有时候他会回答：“我想在床上躺一整天。”我知道只要我同意，他就不会那么做。而如果我反对，就会引起一场大战。我通常一定会同意的。

这是一种方式。另一种处理他们生活方式的方法更直接。我告诉他们：“只要照这个处方，保证你14天内痊愈，那就是每天想办法取悦别人。”看他们觉得如何。他们的思想早被自己占满了，他们会想：“我干吗去担心别人？”有的人会说：“这对我太简单了，我一生都在取悦别人。”事实上他们绝对没有做过。我叫他们再想想看。他们并没有再去想它。我告诉他们：“你睡不着的时候，可以全部用来想你可以让谁开心，而且这对你的健康会很有助益。”

第二天我问他们：“你昨晚有没有照我建议的去做呀？”他们回答：

“昨晚我一上床就睡着了。”当然这都是在一种温和友善的气氛下进行的，不能露出一丝优越感。

有人会说：“我做不到，我太烦了！”我会说：“不用停止烦恼，你只要同时想想别人就好了。”我要把他们的注意力转移到别人身上。很多人说：“为什么要我去取悦别人？别人怎么不来取悦我？”“你得想到你的健康。”我回答：“别人后来会有苦头吃的。”我几乎没有碰到过一位病人说：“我照你的建议想过了。”我所有的努力不过是想提高病人对他人的兴趣。我了解他们的病因是因为与人缺乏交流，我要他也能了解这一点。什么时候他能把别人放在同等合作的地位，他就痊愈了……十诫中最难的一条是“爱你的邻人”……我们对人的要求，以及所能给予的最高赞赏就是，他应是一位好同事、好朋友、爱与婚姻的良伴。

第二，许多病人从医学上找不到病因，他们只是自怜，找不到生命的目标。

玛格丽特·泰勒·那茨曾是一位小学教师，她最终却成为美国海军最受欢迎的女性，由于她心脏不好，所以一年多来躺在床上不能动，一天得在床上度过22个小时，她当年以为自己的后半辈子就这样在床上度过了。如果不是日军来轰炸珍珠港，她永远都不能再真正面对生活了。

发生轰炸时，一切都陷入混乱之中。一颗炸弹炸在她家附近，震得她跌下了床。陆军派出卡车去接海、陆军军人的妻儿到学校避难。红十字会的人打电话给那些有空余房间的人。他们知道她床旁有个电话，问她是否愿意帮忙做联络中心。于是她记录那些海军陆军的妻小现在留在哪里，红十字会的人会叫那些先生们打电话来她这里找他们的亲属。

很快她发现她先生是安全的。于是，她努力为那些不知先生生死的太太们打气，也安慰那些寡妇们——好多太太都失去了丈夫。这一次阵亡的官兵共计2117人，另有960人失踪。

开始的时候，她还躺在床上接听电话，后来她坐在床上。最后，她越来越忙，又兴奋，竟然忘了自己的病情，她开始下床坐到桌边。因为帮助那些比她情况还惨的人，使她完全忘了她自己，她再也不用躺在床上了，除了每晚睡觉的8个小时。她发现如果不是日本偷袭珍珠港，她可能下半辈子都是个废人。那时她躺在床上很舒服，她总是在消极地等待，现在她才知道潜意识里她已失去了复原的意志。

偷袭珍珠港是美国历史上的一大悲剧，但对她个人而言，却是最重要的一件事。这个危机让她找到她从来不知道自己拥有的力量。它迫使她把注意力从自己身上转移到别人身上。它也给了她一个活下去的重要理由，她再也没有时间去想自己或理会自己的病情了。

也许有人会说：“这些事不怎么样，如果圣诞夜我遇到孤儿，我也会帮助他们：如果我碰到珍珠港那事，我也很乐意做耶茨太太所做的事，可是我的情况与别人不一样。我的日子再平凡不过了，我一天得做8小时无聊的工作，从来没有遇上什么有趣的事发生在我身上。我怎么去帮助别人呢？”

这个问题问得好。不管你的人生多么单调，平淡，那怕你无所事事，游手好闲；但父母、朋友、亲人病了，你可以去照顾他，他病好了，你也放心啦！哪怕你是一个擦皮鞋的，别人的鞋子亮了，你也就满足了；哪怕你是一位打水工，别人喝到水，你也就开心了；哪怕你是一位清洁工，马路清洁了，大家都舒服，你也就高兴啦！问题是你有没有表示过热切真诚的兴趣，这样做对你有什么好处？那当然是带来更大的快乐、更大的满足，更以自己为荣。

第三，对别人好的时候，也就是对自己最好的时候。

威廉·费尔普斯是耶鲁大学的教授。

他到旅馆、理发店或商店时，一定会跟他遇到的人聊聊天。他要让他们觉得他们是一个人——而不是一部机器上的螺丝。有时他会赞美店里的女服务生眼睛或头发很美。他会问他们理发时站一整天累不累，他问他们是怎么进入理发业的，比如干多久啦？理过多少次啦？他帮他们一起数。他发现对他们感兴趣就可以给他们带来很大的乐趣。他常跟行李搬运工握手。工作了一整天，这会令他精神振作。一个酷热的夏天，他到火车餐车上去吃午餐。餐车挤得水泄不通、闷热无比，而服务又很慢。服务生终于过来把菜单给他，他说：“在厨房做菜的那些人今天可惨了。”服务生开始咒骂，他以为他生气了，他说：“老天啊！客人都在抱怨食物不好，他们埋怨服务太慢，又嫌这里太热、东西太贵。我听这些抱怨听了19年，你是第一位也是惟一一位对厨师表示过同情的客人。他祈祷有更多像你这样的客人。”

服务生只因为他把厨师当人看待就如此惊奇，人所企求的，只不过是希望自己被当做人对待。有时他在路上碰到有人牵着狗散步，他总不忘赞赏那只狗。他走过后回头看时，常会看到那人很欣赏地拍拍他的狗，他的赞赏重新引起了他的欣赏。

有一次在英国，威廉遇到一位牧师，他真心称赞牧师那只强壮聪明的牧羊犬。他请牧师告诉他如何训练那只狗。他走开后，回头看见那牧羊犬搭在它主人的肩上，而它的主人正在拍它的头。就因为对牧师的狗表示感兴趣，他就能让那牧师开心，那只狗也开心，当然他自己更开心。

第四，一个人想得到快乐，就不能只想到自己，而应为他人着想，因为快乐来自于你为别人，别人为你。

有位女士以前在费城是靠社会救济金生活的。她年轻的岁月中最大的悲剧都来自家庭贫困。她从来不能像别的少女们那样享受正当的社交生活。她衣着寒酸，而且常常太小，绷在身上，当然款式也都过时了。她觉得无颜见人，常常哭着睡去。绝望中，她忽然心生一计，每次在聚会里，她都请她的男伴谈谈他的经历、想法以及对未来的计划。她问这些问题，倒不是对他们的回答特别感兴趣，实在只是希望分散他们的注意力，不要看出她的装扮寒酸。可是，奇妙的事发生了：当她听这些青年谈话时，她学到了一些东西，并开始产生了真正的兴趣。她变得兴味盎然，自己也忘了服饰的问题。可是最令她惊异的是：因为她是个很好的聆听者，又鼓励他们谈论自己，他们跟她在一起时总是很快乐，她竟渐渐成为最受欢迎的女孩，有3位男士都要求她嫁给他。

现在，你明白了吗？一个人只想到自己，是不可能真正活出自己的人生来的。正如德莱塞所说：帮助别人过得更好，我们应该立即行动，不要浪费时间。人生这条道路，我只能经过一次，如果我能行任何善事——请让我现在就做，不要让我拖延，也不要让我轻视，因为，我再也不能回到老路上去了。

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