格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第四百二十九章 不高兴(第1页)

祁睿泽也没有闲着,也在一旁看着。

因为他在孕妇瑜伽里扮演的角色,是保护韩瑾雨和一些必要的动作配合。

艾薇一边演示一边说着。

“保持盘腿坐姿,尾骨下可以放置抱枕,形成舒适的开放性坐姿。

慢慢吸气,全身肌肉放松,让气体慢慢充满下腹部、腹部,肋骨轻轻扩张。”

韩瑾雨跟着艾薇的动作,开始做了起来,祁睿泽在一旁陪同。

接下来是第二个动作,艾薇继续说道。

“四肢撑地,双膝分开与骨盆同宽,脚背放松。

手臂垂直支撑,头部和肩部放松。吸气,呼气,注意呼吸和身体律动的配合。”

祁睿泽看着韩瑾雨认真的样子痴迷了起来。

这还是祁睿泽第一次看见,韩瑾雨如此的心认真一件事呢。

韩瑾雨有模有样的学着,视线转到了祁睿泽的身,纠正道。

“是这样的,你的动作不规范,错误错误,认真点!”

祁睿泽嘴角向扬起,回答道。

“知道了,快看艾薇,换动作了!”

韩瑾雨再次将注意力集。

艾薇:“站立时吸气,然后呼气时用髋关节带动半身向前弯曲。

手支撑在椅子的靠背,保持身体的平直,感觉背部的伸展,轻缓均匀地呼吸,保持一分钟。

吸气,慢慢抬头,用腿部的力量抬起身,回到站立姿势。”

韩瑾雨沉浸在其。

祁睿泽也不例外,为了老婆和孩子,祁睿泽也是拼了。

下面一个动作,在祁睿泽看来有些危险系数。

鉴于韩瑾雨是第一次学习,所以祁睿泽站在了韩瑾雨的旁边,伸手护住韩瑾雨。

艾薇继续讲解道。

韩瑾雨朝着祁睿泽露出了一抹微笑。

祁睿泽亲了韩瑾雨一口。

艾薇看在眼里,却不说破。

“少奶奶今天做得非常棒,课程进行得十分顺利!再接再厉,争取记住动作,晚上睡觉前没事的时候可以练习练习!”

仙君独宠:徒儿你别闹  女主必须貌美如花吗??  炮灰攻略高危满级大佬  只想当备胎也不容易(快穿)  山海美食家从养崽开始  反派帝君求我莫寻死  隋唐异闻书  撩了道侣后我失忆了  躺赢也是技术活(穿书)  剑尊为我手撕剧本[穿书]  政斗文反派是我爹娘  神诡时代照夜人  和男主他爹he了(穿书)  大猫是如何养成的  穿到万年前我又活回来了  九尊神决  重回六零抢个婚,闪嫁军官赢麻了  从超能密武到肉体爆星  我在虐文里摆烂吃瓜  修仙入魔了解一下  

热门小说推荐
综漫:一身懒癌的魔王大人

综漫:一身懒癌的魔王大人

关于综漫一身懒癌的魔王大人我是叶萧,正如你所想的一样,我穿越了,一睁眼就在一个一片碧蓝的地方,然后就有一个自称的女神说什么送自己到综漫世界,让自己成为魔王什么的。我本来还想拒绝的,魔王什么的,听起来就很麻烦,好在基础的穿越者福利能让自己能够快乐地宅下去。然后我就真香了。不对,这不是个日常世界吗?谁能告诉我那些个从书里跑出来还有那种身上冒着数据流的怪物是什么啊!!!为了让自己能够持续自己的阿宅生活,叶萧决定用那所谓的魔王的力量去解决一下,毕竟麻烦是一回事,但是有的麻烦事是必须要去做的抱歉啊各位,你们打扰了王的休息,请安静一下吧...

荒岛求生!全都是我的

荒岛求生!全都是我的

关于荒岛求生!全都是我的硬核求生。流落过荒岛的朋友们应该都知道。在荒岛上,你一定要注意这样两种人。一种是男人,一种是女人。当然,要是你没有经历过,我不建议你试试,毕竟试试很有可能就逝世了。人生没有重开的选择。走到了这一步。不想死的话,请放弃你的尊严还有人性。...

嫡女重生,煞神王爷使劲宠

嫡女重生,煞神王爷使劲宠

楚慈重伤在了自己大婚的那天,但是在自己床上的却不是她的新婚丈夫。一双大手在她裸露的肌肤上来回的摩擦,她尴尬的看着身上的男人,赶紧出声阻止男人接下来的动作。男人粗重的呼吸喷洒在楚慈的脖间,不耐烦的拽了拽自己的衣领,身体感觉越发的燥热。前世,楚慈被自己的相公个亲妹妹算计,送上了睿王的床,新婚夜被人抓奸,相公顺势接收了她...

名柯:我在酒厂爆瓜,真真假假

名柯:我在酒厂爆瓜,真真假假

关于名柯我在酒厂爆瓜,真真假假被炸死的宾加重生回到应聘太平洋浮标工程师之前,誓死不去卧底,还去酒吧打了刚拿到代号的威士忌三人组,把朗姆气的将人打包送给了琴酒…组织瓜王!酒厂厂花!实际上就是满嘴喷粪,精神状态极其不稳定的一奇葩!和伏特加关系好,和琴酒生死冤家!琴酒嘲笑我睫毛,我对朗姆螺纹钢式硬夸!下班遇到工藤新一,梆梆就是两脚丫!看到叛徒雪莉酒,上去一个大嘴巴!骂朗姆就像回家。把贝尔摩德尊严按在地上摩擦!碰到波本,基尔就是一记大列巴,还把锅甩给伏特加。连Boss我都敢骂!开二十几个小号故意网恋男同事…就是我宾加!小剧场1朗姆让宾加游说刚拿下代号的成员站队,宾加抡着高跟鞋梆梆给他们脑壳开花,被琴酒当成神经病和被打残的三瓶威士忌一起关到审讯室,让朗姆来捞人2跟踪工藤新一遇到正在做任务的琴酒和伏特加,捡到变小的工藤新一团成球塞到衣服里装孕妇将人偷走,不慎被琴酒抓到,衣服里的柯南掉出来伏特加大,大哥,宾加生了!琴酒注不救济,对荭方不友好,自行避雷。「第一卷无CP篇,第二卷CP琴酒篇」...

世子好凶

世子好凶

江山如画,美人倾城,英雄相惜,这是一个群雄并起的时代。二十一世纪的他穿越武朝,活不过二十五岁的魔咒就此打破,创立一品堂,兴学堂,开运河,造纸术,黑火药门阀不仁,贵族压迫,黑幕重重,那又如何?我关宁无需称帝,亦可力压朝野,制霸天下!...

他心尖上的蝴蝶

他心尖上的蝴蝶

关于他心尖上的蝴蝶胡一蝶被亲生父亲卖到深山15年,她终于在被迫嫁给傻子的前夜九死一生逃出来,满怀期待寻亲,后发现亲生父母各自有了新家庭,而当年她被卖的钱竟然成了父亲迎娶继母的彩礼。她决心勇敢反击,手撕冷血父母的遮羞布,一路披荆斩棘,拿回属于她的一切,只为了当初救她于绝境的他,他的心门只为她敞开他对她说蝴蝶能飞出深山,也终究能飞过沧海。燕尾蝶象征着勇气和梦想的燕尾蝶是一种好战的蝶类,它可以对战比自己体型大十倍的鸟儿,并且对爱情忠贞不渝,奋不顾身。...

每日热搜小说推荐