格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第4章 学会享受生活才能获得幸福感（第1页）

先把今天要做的事列出来：

1.陪伴好小宝

2.写第四章

3.盆底肌锻炼一组

今天最重要的事：陪伴好小宝宝

昨天反思后得出结论：只有带好小宝宝，让他情绪安定下来，才玩的开心，才能安稳的睡觉，然后我也能得到休息，我的大脑才能清醒，写作更顺利，更能理顺生活。

所以今天首要任务就是：带好小宝宝

如何更好的带好小宝宝呢？

首先，他吃奶的时候我要专心，不要三心二意。你要看着他吃奶，不能拿手机玩，就放任他自己去吃吧；也不能听书，听书时其实我的注意力都转移到听到的内容上了；也不能睡觉，我做这些小宝宝其实都能感受到你的注意力不在他身上，所以他会闹脾气。

然后我这样做：他吃奶时我就专注的看着他的脸，什么都不做，认真的数他喝了几口奶123.……

然后发生神奇的效果了：宝宝居然越来越安静下来了，睡的安稳时间也长了；之前烦躁的心情也慢慢的平静下来了，烦恼也慢慢理顺了，想不开的事也慢慢放下啦。

知乎上有一条高赞回答：人都是在什么时候放下的？人就在某一个瞬间放下的！突然理解了这句话。

其次：认真的陪他玩！在宝宝睁开眼的时候，你就静静地看着他，他也会认真的全心全意的回望着你，满心满眼的都是妈妈，我的心里突然满满的幸福感，心里特别的柔软。

然后跟他说话，夸夸他帅气，漂亮，小手手真白，长得真可爱，头大真好，眼睛又大又亮，小宝宝慢慢的也会认真的看着你跟你说话，他就啊啊的，你跟他说的开心了就手舞足蹈的开心的笑，每当这时我的心里特别柔软，怎么会有那么可爱的小天使，当然了在你困时就是小恶魔。

当你重复他说的话，啊啊回应他时，他就会笑的更开心，玩着玩着，小宝宝的眼睛就越来越灵动，小脑袋越来越聪明，手脚的协调能力得到锻炼，身体越来越强壮健康，重要一点睡的也特别香，妈妈我就能更好的休息。

最后，学习如何育儿。就像第一次做人，都是第一次做妈妈，有很多的事都不懂，所以我们要多多跟育儿专家学习。抖音上关注几个育儿专家，每天刷几条育儿视频，了解婴儿的动作是想向妈妈传达什么信息，了解婴儿生长发育阶段帮助宝宝更好的成长，了解如何哄睡，吃奶时间次数，了解如何抱他更舒服……

不懂可以学，现在手机上有那么多学习资源，好好利用，实现轻松带娃，科学带娃指日可待，妈妈会更轻松，更容易在带娃的过程中找到内心的平静，放松自己的神经，放下自己的执念！

我在看宝宝吃奶时，突然放下了纠缠我很久的一个执念。

自从我出月子，我老公就开始找事做了，刚开始是白天出去下午回来，渐渐的需要出远门，有时是一晚上不能回来，后来两三天不回家。同时我的心里越来越焦躁，一直盼着他回家，回家了他上街里洗澡，我也在焦躁怎么还不回来。

最糟糕的是，他和朋友出去吃饭，我会变生很大的怨念——凭什么我每天累死累活的自己在家带小孩，又不是我一个人的责任，回家了还不带小孩。心里积攒的负面情绪越来越多，夜里睡不好。有时甚至想到他出轨了，有外心了，在外面又有一个家庭，连孩子都走了，突然有一天他跟我提出离婚，然后我被净身出户，连孩子的抚养权都被夺走了，是真的无家可归了……

看着宝宝的面容时，那一刻，我突然意识到我现在的状态很危险??就像进入第一次坐月子时的产后抑郁一样。我意识到，我不能再胡思乱想下去了。现在的我像个怨妇，我的生活都围绕着丈夫转，他的一举一动都牵动着我的情绪，而我渐渐的丢失了自己。没有自己的思想，没有自己的生活，更没有自己的工作和事业。

我陷入了反思：为什么我变成了这样？变得不像我自己，如果不去围绕着丈夫转，我就突然感觉失去了生命的动力，没有了生机。工作时虽然有很多不开心，但至少有事情做，盼着休息盼着发工资的日子。上学时虽然讨厌早起上课但是期待星期天放假……

对！就是生活有期盼、盼望，每天都期待明天的到来，每天都活力满满，精神气貌非常的好！

现在带小孩在家里，我必须找点事情做，转移自己的注意力，然后我开始了写番茄小说。生活突然有了动力，就感觉有自己的事业，感觉自己是有用的，这种感觉非常棒！自我感觉也良好！

今天我很好！

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生

都市高武：修真就是科技与狠活  网游之五行真龙  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰的全文免费阅读无弹窗  农家福娃有空间  我只是一个修机甲的  开局拐骗大宋将士造反  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰全文阅读  人偶们的舞台剧  战死诸天后重生武侠世界悠闲生活  甄嬛传之入宫就是为了当太后  九张机：重生嫡女日常  极品丹师：丹田破裂又何妨？  万族尊我为天帝，只因我九个徒弟！  万倍返还徒弟筑基我直接成仙  窝囊攻总是被群狼环绕（快穿）  玄元剑心  草，我不想死啊！  龙震寰宇  僵尸：签到神机百炼  霸占蛇叔基业后，佐助自发来投