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第145章 一股气由腹至肛（第1页）
白天的时候不适合练这玩意。
毕竟医院这边人来人往的也容易被发现和干扰到。
所以，
李斌只能耐着心等到深夜。
…
当晚入夜。
大概凌晨一点多。
李斌立马就从床上翻身起来，拿出了那本《气功速成秘法》。
甚至于为练习这玩意还特地不让李沁和王雨佳等人留夜了。
气功！
想必只要是国人几乎都听过它的名头和来历。
历史上处于民间流传状态。
先后形成医家、儒家、道家、佛家、武家等分类众多的流派的气功体系。
而且它强大的功效作用一直让人追捧和推崇不已。
可以养身，亦可以防身。
“呼～”
轻呼一口气。
李斌便开始按照书籍上面的教导指引正式练习。
平坐盘膝，姿势自然且放松，进行气功呼吸和诱导精神松静。
心无杂念，集中意念于一点。
练习者意守丹田或留意呼吸，自身对外界刺激的感觉减弱，进入一种似醒非醒、似知非知的境界。
当然，
平常人要想第一次练就做到，显然也还是件比较困难的事情。
而且，
现如今气功早已经成为了很多人诈骗的工具。
真假不一！
懂的皮毛的人可能少之又少。
造诣深的几乎没有了！
…
很快。
李斌每次呼气自觉心窝发热。
可意息相随，于每次呼气时，再以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。
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