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葛叶笑了,“那歇会儿?”
“不行!”热芭摇头,“还有力量训练没做呢!”
她关掉跑步机,走到器械区,“来,帮我压腿,我要做仰卧起坐。”
葛叶走过去,很自然地按住她的脚踝。
热芭躺在垫子上,双手抱头,开始做仰卧起坐。
“一、二、三……”
葛叶一边帮她数数,一边还不忘“指导”,
“腹部发力!别用脖子!慢一点,控制节奏!”
“哎呀~我知道!”热芭边做边抗议,“你别说话……我都……都……没力气了……”
做到第三十个,她已经满脸通红,呼吸急促。
“不行了……休、休息一下……”
葛叶松开手,热芭直接瘫在垫子上,大口喘气。
葛叶蹲在她身边,用毛巾帮她擦汗,“才三十个就不行了?迪哥,你这核心力量有待加强啊。”
热芭瞪他,“我…我是这几天懈怠了了,来,你……你来做试试!”
“我做就我做,”葛叶站起身,“来,你给我压腿。”
两人交换位置。
热芭按住葛叶的脚踝,看着他躺下。
然后——
“一、二、三、四、五……”
葛叶做起仰卧起坐来,简直轻松得像在玩。
他动作标准,节奏均匀,腹部肌肉随着动作绷紧又放松,线条分明。
而且他越做越快,热芭数数都快跟不上了。
“二十、二十一、二十二……哎呀你慢点!”
葛叶笑了,放慢速度,但还是轻松地做到了一百个。
做完,他脸不红气不喘地坐起来,“怎么样?”
热芭撇撇嘴,“……厉害。”
葛叶得意地挑眉,“那当然。来,继续,该做深蹲了。”
“啊——”热芭哀嚎,“能不能休息一下……”
“不能。”葛叶铁面无私,“刚才谁说‘要想人前显贵,就得背后受罪’的?”
热芭:“……”
回旋镖扎自己大腿上了。
自己挖的坑,哭着也要跳。
热芭咬牙坚持做完最后一组深蹲,站起来时腿都在抖。
葛叶连忙扶住她,从旁边拿了瓶水递过去,“慢慢喝。”
热芭接过水,小口小口喝着,喘着气说,“不行了……年纪大了……体力跟不上了……”
葛叶笑,“你才多大就说年纪大?”
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