手机浏览器扫描二维码访问
第394章 马拉松之梦2完（第1页）
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
在杜明贤和威廉的一番利弊权衡，以及考虑实际条件的情况下，靠跑马松来赚钱的想法搁浅了！但不管怎么样，杜逸舟还是坚持要让堂哥和威廉看看自己的实力！
三月中旬，初春的天气本来就不算暖和，前几天的大雨又让温度进一步回落。别说杜明贤穿着厚厚的羽绒服和帽子、围脖、手套，就连威廉也是厚衣加身。所以在两人看见短衣短裤的杜逸舟时，还是颇为认同他的决心！只是……
“你不冷吗？”杜明贤看着他都觉得冷！
“冷…冷啊！”杜逸舟嘴唇颤抖着：“不过等跑起来就不冷了！”
杜明贤看他一副冻得哆哆嗦嗦的小鸡仔模样，取笑道：“你悠着点儿！别到时候奖金和奖品没拿到，先因为感冒发烧花钱治病了！”
“有你这废话的功夫，我早就暖和起来了！那我开始跑啦！”
“等等！”威廉叫住杜逸舟：“先做准备活动！把身体舒展开来再去跑！”
“一边跑一边就做了！”说完，杜逸舟就一溜烟跑远了。
看着堂弟那张牙舞爪的跑步姿势，杜明贤有些担心：“…没事吧？他要是真的病了的话，我妈会狠狠收拾我一顿的！”
威廉摆摆手：“放心吧，虽然无论什么时候都不推荐直接略过准备运动，但应该不会那么背的！”
话音刚落，只见杜逸舟又呼哧带喘地跑了回来：“等…等等！休息…一会再……岔…岔气了…”
杜明贤在心里吐槽：啊，真是有用的‘人才’啊！
蹲在地上大口喘着气的杜逸舟在缓过来后，还是在威廉的指导下稍微做了些准备运动。
“你准备跑多少？”威廉如同一个专业的指导般询问着。
“从雅月湖这里出发，跑到穆远路的公园再原路跑回来的话，大概是多远？”
杜明贤把起点和终点的地址输到手机里，看了下标示的路程距离数字，皱眉道：“单程是12公里多，来回25公里。你确定要跑这么远！？”
“我难道不能慢慢跑啊？赶回来吃晚饭就行！你们以为我会刚开始就像跑400米一样冲刺，然后跑个2、3公里就倒在路边吗？别把人当傻子啊！”
“你记住：马拉松本质上是有氧运动，主要是依靠耐力而非速度。”威廉解释道。
“我明白了！不过还有一个问题——什么是“有氧运动”？”
杜明贤差点儿摔倒：“白痴啊！你能正常呼吸就是有氧运动呗！”
“是吗？可是跑起来的时候会变得很喘啊！”
“小老板你的说法总体来说方向不算错，但也不是完全准确。其实有氧运动和无氧运动的最主要区别是能量来源——正常情况下的有氧代谢如果能满足运动需求，那就是有氧运动，比如：瑜伽、游泳、骑车等都是有氧运动；而在做比较激烈的运动项目，比如：短跑、举重、拳击、引体向上等，运动时体内产生大量乳酸和二氧化碳致使血液中氧气含量降低，身体能量主要来源于有血糖、蛋白质和脂肪参与分解，这样就被称作是无氧运动！”
杜明贤和杜逸舟面面相觑，仿佛看陌生人一般看着威廉。
“别这么看我！以前我做过健身教练，所以当然知道这种最基本的常识！”
快穿：刺激！世界大佬都是病娇！ 药门妖夫 轮回手札 山海有精灵 星兽无双 高武：梦行诸天，造反专业户！ 阴阳镜 英雄吁天录 末世囤货，从美女上司开始 末日雄起：先弄丈母娘 末世重生，带空间和死对头赢麻了 炮灰男配走上人生巅峰 开局百倍收获，我成了异世神豪 糟糕，我养的小白脸竟是亲老公 水浒之小孟尝 偷听我心声后，惊动全国吃货大佬 红楼：穿越贾珠，李纨直呼受不了 台城遗梦 龙巢第一酒馆 [西幻] 模拟诸天：从一代剑魔开始
归来我无敌，你随意
爽文无敌神仙碾压不圣母苏阳元婴大能渡劫因残念失败，穿越回归地球，找寻亲人朋友，从此快意恩仇。。。...
模拟：我人族圣体，竟是妖魔血食
关于模拟我人族圣体，竟是妖魔血食穿越过来的陆子兴，因为体质特殊，被妖魔盯上。关键时候，陆子兴激活了人生模拟系统。通过不断模拟，对外界懵懂无知的陆子兴，了解到了外面的世界。这是一个妖魔圈养的世界，高高在上的万年圣地，无敌强者，都不过是妖魔的走狗，是为他们豢养血食的恶仆。好在有人生模拟器的陆子兴，便有了无限可能。破妄之眼可以看破一些破绽，看穿所有人的部分消息。先天道体人族至强体，修炼无阻碍。在这黑暗血腥充满绝望的年代，陆子兴的出现，为人族带来了一丝的曙光。陆子兴利用模拟器苟着发育，不断提升实力，本来想着在这样绝望的年代生存下来，却没有想到在获得一个个无敌的天赋能力后。陆子兴腰板子都挺直了起来。什么高高在上的人族圣地，尔等不过是匍匐在妖魔脚下苟延残喘的恶仆罢了。既然圣地不仁，妖魔残暴，我陆子兴便用手中的刀，划破黑暗为全体人族带来曙光！反攻的号角，要吹响了！！！...
美滋美味的六零养娃日常
...
横行诸天从听劝开始
关于横行诸天从听劝开始要你穿越了你会做什么当然是开后不对，当然是为了维护宇宙和平。开局重生乱葬岗，叶晨他穿越了，穿越过来就要死了。叶晨被救了，却发现自己才五岁什么都做不了。本来想跟着他们好好过日子，结果好日子被蛇妖给破坏了。叶晨下定决心要拜九叔为师，可拜师后，九叔告诉他想要修炼到高深境界就必须保持童子之身好似各路女鬼，妖精，美女都知道叶晨练得是童子功一般，一个个都来诱惑他，结果美人于我与红粉骷髅一般，我追寻的的是那超脱之道，你们别来乱我道心，小心我斩美证道。我叶晨乃修道之人，心如止水，方能明镜所照。...
穿越红楼贾迎春自救指南
17KVIP完结简介向来憎恨渣男的李沫儿一朝穿入红楼，竟然变成了要嫁给绝世渣男的贾迎春，她如何步步为营摆脱中山狼，和对的人相爱相守？且听我慢慢说来。...
我的疯子爱人
本书简介朝殊跟陈柘野纠缠了一辈子。上辈子朝殊第一次见到男人，是在开学典礼，对方温文尔雅的走过来向他打招呼。那时候朝殊知道他叫陈柘野，相貌顶尖，是圈里有名的太子爷。可是他没想到自己会跟陈柘野纠缠一辈子。以至于被束缚一生，最后陈柘野为了让他记住他。当着自己的面自杀。朝殊彻底崩溃。然后他重生了，重生到他们认识的第一天。同学，你好，我叫陈柘野，能认识你吗？文质彬彬的青年向他打招呼。而这次，精神崩溃的朝殊对他说。对不起，我不想认识你。陈柘野的眼神一下子阴郁下来。陈柘野觉得自己病了，从见到那个低着头，黑头发的青年开始。他的心脏剧烈跳动起来，控制不了地走上前，伸出手打招呼。出乎意料的拒绝了。他不气馁，反而斗志昂扬，像斗兽场里的狮子，不停地围在他身边，伺机撕烂他脆弱的一面，再狠狠咀嚼。我只想跟你认识一下。可是对方并不想，甚至想要躲避自己。陈柘野弯唇一笑，没关系的。内心阴暗杂草丛生。不就是，需要多点时间，还有其他手段。这世间有千万种爱恋人的方式。我选择了无数方法，激烈温和撕碎。最后。请看看我，我的恋人。我的疯子爱人全文免费阅读，如果您喜欢我的疯子爱人灯火明亮最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...