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21从防守做起（第1页）

吉诺比利的建议让靳峰受益匪浅，当然，与此同时，也让靳峰心里暖暖的，毕竟，这在一开始是他没有想到的。

老实说，下午的技术训练，并没有想象中的那么简单，因为教练组主要让每个球员训练他们自己的短处，也就是不足之处。

就比如球队新核莱昂纳德，一个下午他都在训练矫正自己的投篮姿势。

再比如首发控卫托尼帕克，新赛季，很显然波波维奇希望他能延伸射程，所以，一个下午，法国“老跑车”都在进行3分投篮练习。

而对于靳峰来说，他是初来乍到，也是nba菜鸟，所以，他需要训练的显然就很多了，这需要慢慢来落实。

梅西纳是主要负责球队的战术体系这一快的，所以，他给靳峰布置的第一个训练任务就是防守。

一直以来，马刺给人的印象就是它是一支不折不扣的防守强队，而在马刺打球的球员，防守，绝对是球队的硬性要求，那怕你的防守能力不够好，但是，你必须要有一个好的防守态度，你必须尽力融入到整个球队的防守体系当中。

靳峰知道，在刚刚结束的2015～2016赛季当中，虽然马刺队最后饮恨季后赛半决赛，但是，整个常规赛，他们却打出了最恐怖的防守效率。

除此之外，无论是刚刚退役的邓肯，还是球队新核莱昂纳德，都拥有着非常不错的防守能力，这是一支球队的整体标杆。

丹尼格林、米尔斯、西蒙斯、那怕是并不擅长防守的阿德，在波波的调教下，防守能力都有不错的提升。

所以，靳峰明白，防守，是他想要立足的必须完成的第一个任务。

靳峰在cba属于那种攻守兼备的球员，所以，如果真的刻苦去提高防守能力的话，还是很有天赋的，毕竟，他也有着长臂和大手。

当然，这里是nba，可不比cba，靳峰他在cba那的防守功力，在这里，显然就差的远了，所以，必须要下更大的努力。

想要成为一名防守悍将，首先，必须要有不错的身体条件，这里所说的身体条件，主要是指身体对抗能力。

在这一点上，靳峰是有先天劣势的，黄种人的身体素质在nba是属于靠后的。

那么，靳峰想要提高防守能力，显然还得从其他地方出发。

没错，就是他的大手和长臂，对比一下球队新核莱昂纳德，靳峰的大手和长臂虽然并不占优势，但是，在整个nba，却也是靠前的那一小部分。

一般来说，防守最主要的就是经验、速度、预判、注意力、身体条件优势、不知疲倦等的完美结合。

如果能够做到这些，那么，至少你是一名合格的防守者。

当然，想要做到这些，可并不容易，这是一个必须付出十倍甚至百倍的过程。

但是，靳峰明白，在这里，他别无选择，必须去做好，除非他不想待在马刺，待在nba。

靳峰多少是有些防守基础的，那么现在，在nba这种高水平的比赛当中，对于他而言，想要提升防守能力，首当其冲的任务就是注意力高度集中问题。

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