手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章 修真之道（第2页）
穆先生沉吟片刻，便道：“灵越，既然你基础修真已有一定感悟。我现在教你吐纳呼吸。”
灵越眼睛一亮，这就是他跑过来的目的，昨晚看了半天如何吐纳，还是不得要领。
穆先生面容一整，严肃道：“吐纳呼吸乃是修真中的基础之基础，感应天地灵气，改善自身肉身，一至得成大道，全靠吐纳呼吸，这将伴随你修真始终，至关重要，切记切记！”
灵越郑重点头。
穆先生拿出两个蒲团置于地上，说道：“我一边说一边演示，你随我照做！”
“是，师傅！”
两人随即各自一个蒲团，盘膝对坐。
“首先，双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，呈金刚坐姿！”穆先生看了一眼灵越做的无误，继续道：“保持脊直肩张、头部中正、双目微闭、双手结印！……你这样不对！”
穆先生起身给灵越纠正姿势，一边讲解：
“打坐修炼的时候，脊柱垂直是关键。从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，整个脊柱就像支柱一样，让身体坐着就像座塔，非常匀称。尾骨要悬空！……对！”
“两肩应舒张下垂，不要挺胸！把左手放在右手下面，大拇指随意的碰在一起，放于脐下……再低一点！”
穆先生伸手引导灵越找到正确的位置及形态。
“头摆正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放！这里最关键！就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，天地灵气就落不到你身上，你就无法感应到了！嗯，很好！”
“现在，双眼微闭，似闭还开，似乎看眼前三尺处般；舌舔上腭，舌反卷以舌尖底面顶住上鄂的两个窝“天池穴”，这里上通识海泥丸，最易漏神漏气，最是紧要，切莫忘记！”
穆先生右手搭在灵越肩膀，感受他的整体形态。
“很好，保持不变。现在，调整为长呼吸，每刻钟百次呼吸节奏！”
片刻后，穆先生满意地点点头，说道：“最后一步，心守丹田，意念外放，感受体外天地灵气，青木、红火、黄土、白金、黑水！吸气吸收灵气，意念引导入四肢百骸后驻于经脉！然后再吐出浊气，循环往复，是为吐纳！”
灵越一丝不苟的照做，意念外放后，感知的却是灰蒙蒙一片，那里有什么五色灵气？
他也不气馁，继续吐纳不断尝试。
一刻钟后……
灵越慢慢发现自己身畔周围开始出现了点点星光般……青的、红的、黑的！灵越大喜，一激动，霎时间星光全部消失不见！
再来！
……
穆先生目不转睛地盯着灵越，漫漫地表情由紧张变成了微笑。
灵越再次感知到了点点星光，这次他成功的将其吸入并转化驻于经脉，好！成了！感受着自己吐纳得来的灵气在经脉中缓缓运转，灵越内心中翻腾不已！
我，灵越，终于跨出了修真的第一步！
截教童子再封神 暴君女帝 电竞女王在上大佬在下 我能入侵人体 除灵野史 这名将军温柔点 永恒之锤 都市玄门医圣 傲世女帝之捡漏日常 镇墟之主 穿成女配苟富贵 魔神录之轮回劫 暧昧难挡 虹猫蓝兔勇者归来二 异世幻想大陆 知否从袁家庶子开始 贵妃今天折腾皇上了吗 神天破晓 联盟：最好的时代 从无脑爽文系统开始签到
末世重生我靠囤货零元购硬核求生
关于末世重生我靠囤货零元购硬核求生（末世囤货升级空间0元购双洁cp日常）在末世苦苦求生五年，经历了海啸地震极热极寒洪水全球冰封最终活活饿死的九黎，重生回到末世前半年，意外开启了空间，空间里有山有水，开始疯狂的囤囤囤买买买这一次她立誓一定要我命由我不由天！心血来潮整个移动智能小屋放在空间的河边，左手咖啡右手抱着刚抓的鸡，在末世里过着肆意的生活突然出现的那个他，让最初她想苟一辈子的想法有所动摇某一天，这狗空间跟这狗男人一个样！连升级都这么变态…（嘿嘿，空间升级方法很意外哦）（ps纯自然天灾，无丧尸异能）...
无限升级之最强武魂
平凡学生楚炎，异世觉醒逆天武魂且看他如何一路逆袭邂逅仙姿美女，碾压九界天才。天才高手，在我面前，都是用来踩的。打爆一切不服者！狂虐各路高手！踏九宵破苍穹逆乾坤！祭炼神鼎丹方，踏武道巅峰！执掌万界，开创无上神通，成就一代传奇，傲视古今。这一世，我要不留遗憾！九天十地！唯我独尊！为所欲为！...
重生之田园大亨
作为一枚被圈禁的富家米虫，夏翎表示，这辈子做梦都没想到，会开启乡下种田模式。幸而，金手指早已绑定，哪怕遇车祸穿越，成了先被谋财再被害命的山村小白花，也能活出生撕极品死踹无赖的霸王花风采！看着镜中人损毁的脸残废的腿，夏翎冷笑欠了我的，早晚连本带利讨回来！种稻米，包果园，挖鱼塘，建工厂，盖酒庄，组集团，玩垄...
凤舞漓落
关于凤舞漓落一只落难的凤凰，一个被皇家抛弃的尊贵公主，一天她得了一把剑，一把充满邪气的剑，它认她为主。这把剑牵引着她去揭开一个个谜团，灵山鲛人故乡天启鬼市大荒...
正经老板不当，你非要去做渣男
关于正经老板不当，你非要去做渣男资深打工人陈东阴差阳错回到十年前没有任何特长的他却意外绑定创业致富系统从此不再给别人打工自从当上老板，就发现自己的人缘变得极其的好尤其是跟美女的关系身边的女神纷纷来给我打工娱乐公司有着国民女神之称的艺人先把还在上学的热芭跟娜札签了蜜蜜要融资？找我啊，不用签对赌协议少女时代听说很火，帮我把那家公司收购了什么？志林姐姐以后要嫁给樱花国过小日子，这我不同意啥，我的网红公司把宛宛签了？疯了，伊宛咔说怀了我的小孩！秘书，赶紧给我定机票顺便去看看刘天仙…本故事纯属虚构并非每个名人地名都能与现实相对应。前期以挣钱为主，撩妹为辅。热芭伊万咔蜜蜜刘天仙志林姐姐出场都比较晚，都是主角强大起来之后才逐渐出现，本书不是重点写娱乐圈的。如果急着看她们几个的还请直接划走，找娱乐圈的书看就好，恳求各位彦祖别喷！！（作者水平有限，不能保证大家都喜欢如果不喜欢本书的，还请高抬贵手，不要给1星2星好评）...
掉在地上的月亮
关于掉在地上的月亮简招娣十四岁以前，在乡下苦水里泡大。跟着父母进城后，十六岁嫁给一个老鳏夫，被家暴致死。重生归来，她想改变自己的命运。跪求过燕馨宁，上过吊，跳过井，撒泼打滚，爬床，她孤注一掷，却仍然没能挣脱背后掌控她命运的那双黑手。结局照旧重复上一世的轨迹，还落下忘恩负义，被人抓奸在床的骂名。第十六代毒医传人简月踏破虚空而来，接管了简招娣两世都没能翻盘的烂摊子求解怎么破局？姬云重小月儿，我愿陪你走遍万水千山。简月你一个混吃等死的纨绔，有游山玩水的资本吗？...