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第十二章 训练日常（第1页）
十万大山之内崇山峻岭、广袤无边，妖兽众多，十万大山的面积之大，根本无人能够知道，辽东三郡大军其中多数驻扎在十万大山边上。
还有部分大军在燕山脉之外，燕山山脉中有多如牛毛的燕山贼，为天下第一山贼之所，因为这些山贼十分熟悉燕山山脉地形，占有地利，所以宋总督所控制的大军一直驻扎在燕山山脉外，震慑燕山贼。
十万大山边上铁岭城，一座府邸的房间中，此刻总督宋广正静静地看着一本书。
“大帅。”赵云龙站在门外躬身道。（“总督上马治军下马安民，所以总督在称呼上，武将称大帅，文官称总督”）
“云龙，你进来吧。”宋广说道，赵云龙便走入了房间之中，站在房间一边静静等候着秦广发话，对于大帅，赵云龙心中有的只是敬畏，宋广以家法治军，在军中以父亲自居，对待将士如子如孙，也爱兵如子，在军中威望甚高。
宋广放下手中书，看了看向赵云龙，微微一笑道：“云龙啊，你教导骥儿也有一年了，说给我听听，骥儿他在外功一道上有没有前途。”
“大帅，公子下他非常刻苦，努力，毅力之坚许多成年人都不及。”赵云龙说道，宋广脸上微微有笑容，赵云龙继续道，“不过公子天生资质只能算是中上，历来外功要修炼到极致，非大机缘大毅力不可，可有了驿马山庄温泉滋养，以及经常服用珍贵药膳，公子还是有希望达到外功极致的。”
外功极致，接近于先天境界。外功修炼到如此地步，即使无法战胜内功先天前期高手但是自保有于。
“得多长时间能练的后天极致”宋广反问道。
赵云龙想了想，道：“如无机缘，估计需要三十年的时间。这还是公子有毅力坚持锻炼情况下。外功，前期进步快，到了后期难以进步，比如力气，修炼个十几年到单手三四百斤没有问题。外功练十几，应该达到单手七八百斤，越是往后越难，到了外功极致力达千斤。就得十几年，所以外功极致后期占了一半时间，所以得三十年。
宋广叹了一口气：“三十年太久了，不过十几年能够有自保之力也勉强算是不错了。”
“好了，云龙你先下去吧。”宋广说道，赵云龙立即躬身道告退。”随后赵云龙离开了这房间，只留得宋广一人在房间中叹息
瀑布之中，宋骥扎着马步，在瀑布之中冲拳。
感受着瀑布那冲击力，宋骥开始锻炼的时候，赵云龙便注重于身体耐力，还经常用药酒涂满全身，这让宋骥身体更坚韧，否则根本受不了瀑布的冲击力。
“坚持，坚持”
宋骥心里不断想着师傅说的话，按着师傅话要求自己，赵云龙已经不在，没有人要求他了，宋骥心中也不曾有过偷懒的念头，因为自己要成为强者。
他身为宋家子孙，身为宋广的儿子，自然也不会是弱者。
努力
“坚持，坚持”，不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿部肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉深处都会再次涌出力量。
陡然
腿部一抖，宋骥便有冲破一次极限，宋骥高兴冲进了湖水之中，在水里就如鱼一般游起来了，玩着花样就如同花样游泳一样。
练功场，倒挂着一个个沙袋，宋骥便双脚丁不丁八不八的站在中间。
“喝”
宋骥一声大喝，猛地一拳砸在一沙袋上，几乎在霎那，秦羽同时快速砸了四周的沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到别的沙袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。
毫无轨迹，一沙袋原本是朝前方冲来，可是和另外一个沙袋一碰，却又是另外的轨迹了。
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