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第六十章 健康问题（第1页）

感谢睿颖，神圣滴人，徐少一一只等伊人一笑，伤？绝恋，烤羊腿的迷弟投的推荐票！十分的感谢！谢谢！

“陈老师，你上次那道文体两开花真的是让我非常的回味无穷啊！菜一入口，刷刷，擦擦，哗啦呼的在脑海里忽闪一下，眼前就穿越到了幻境里，不知道是真的还是假的，反正很真实，五感都存在，那种感觉只可意会，不可言传，我是说进去后的感觉啊~不是那刷刷，擦擦，哗啦呼时的flig，你懂的吧“李弘基讲得有点语无伦次，陈辉也听得有点思路不清，开头一个文体两开花已经把他打懵了，这到底是如何去定义的，多么富有意境的一道菜，为什么要赋予这样的名字，更别说后面又来个刷刷，擦擦，哗啦呼的声效情景模仿了，简直有毒。

“文体两开花是怎么解释的呢，不是文化和体育共同促进发展的意思吗？”陈辉同样搭在了李弘基的肩膀上，两人身高差了有十厘米，组成了个奇特的画风。

搭着陈辉斜翘着身子走了两步，弘sar有点受不了了，肩部怪难受的，拿下了自己的右手臂，甩甩放松一下“陈老师，你看食物味道给人所造成的实际感受就是体，而整体像是艺术品般的外观就是文，本来那道菜你也是以花朵作为了主题，这三者兼具，是不是文体两开花”李弘基给出了十分硬核的解释，万物皆有缘，强行给两者扯上关系，拉进族谱，以后就是一家人了。

不想废话，那什么刷刷，擦擦的，估计李同学解释不出什么东西。摇了摇头，陈辉拉着李弘基前往f的食堂，没想到郑容和也在这里，看得出他消息十分的灵通。“陈老师，号是我生日，计划是在布拉格过的，一起吧，机票钱我出了“郑容和握住了陈辉的手，年年吃得都差不多，会腻的，今年找点新鲜事。（历史上郑容和这次的生日是在布拉格过的）

荣和上来的第一句话给某人搞炸了，自己是没事干吗？天天陪你们过生日”请容我拒绝”脱开对方的手，径直走向厨房，他和郑容和已经不像当初那么陌生了，美男经常有事没事在上找自己讨教食物搭配和菜谱，熟络的很快，玩笑是随便开的，不熟的话，不会这样生硬的拒绝，再怎样也要找个借口搪塞对方。

“不想出去也没事的，可以后面回来后约去我家，就我们两个人，一对一，我可比雪炫他们有诚意多了”郑容和坚持不懈，再一次追上来。

“我对你家不感兴趣~”陈辉并不知道为什么会提出这样的筹码，又不是追星的fas，完全对idl的家里不感兴趣。

“所以陈老师，对雪炫她们宿舍很感兴趣吗？”脑回路清奇的李弘基很合乎时宜的在边上补了一刀，优秀的时间，完美的选择，擦出了暴击效果。走在前面的陈辉抽了抽嘴角，神鬼逻辑？因为提了下aa她们没邀请他去家里，瞬间就把自己对郑容和家不感兴趣这两件事合成了一个因果关系，运算能力无比强大。

坐在那里吃瓜的aa兴趣同样上来了，纷纷放下手机，竖起耳朵，想听听陈辉的解释，老师不会真对她们宿舍感兴趣吧~，对于答案，她们心里并没有一个好的准备，听到不敢兴趣自己会失望吗？算不算是对aa的否定，一群美女的闺房都吸引不了别人，说感兴趣的话，自己又要去如何面对老师呢，现场肯定瞬间尴尬，要想办法回避话题吗？还是生硬的拒绝。

“我对她们宿舍也不感兴趣”陈辉没有看大家，一个劲的往厨房里走，idl的宿舍团综里不是基本都曝光了吗？记得dy是这样跟自己说的。可惜真巧了，aa出道时f并没安排生活综艺，只要个时长很短的alsa，倒是后来的清潭洞111里有生活场景（喜欢aa的还可以去看看美好的一天，算是个旅游类团综了，有期还去了海南）

“那你对什么“兴”趣最足，看看荣和能不能满足你”弘sar顺利的开起了车。“请你不要战术后仰了，文体两开花的国际影星”陈辉声如洪钟，声驰千里从厨房里响彻而出。

我主业是唱歌的哦，自己是演了几部电视剧电影，也算不上国际影星吧，李弘基摸了摸自己漂亮的脸，以前多瘦，俊美的脸蛋现在都肥成球了，想当初演原来是美男啊时不知迷倒了多少人。

厨房里

见案板上放了满满的几个购物袋，某人心里送了口气，终于不用去仓库里淘宝了。雪炫她们有准备好的食材最好不过，范围控制住了，自己也方便不少。搓搓手，很好奇的研究起了袋子里面有什么，第一个映入眼帘的竟然是泡面袋子，无视放到一边，继续往下翻，猪肉，金针菇，奶油，白菜，胡萝卜，西兰花，土豆。

靠在案台上，有点凌乱，按道理买菜时，肯定是跟着心里想做的菜谱买的，可这袋子里的东西混合起来好像，好像，难以言喻啊~难道做金针菇，白菜，胡萝卜，西兰花，土豆的素食混炒？嫌热量不够的话再加点奶油凑活一下，什么神仙搭配，等等，这好像还真就是一道菜，陈辉想着敲定了主意。

不过泡面怎么办？aa要是想吃煮泡面他也没意见，素菜和鸡胸肉用锅煮汤，泡面下水捞一下就完成，简单省事营养丰富。抱着试一试的心里，陈辉朝外面问了一句“咱们吃泡面锅吧，好不好~”

外面顿时乒呤乓啷作响，一会，所有人都跑到了厨房里来。真要吃泡面锅就不麻烦陈辉泡一趟了，有只手都可以做吧，话说这几包泡面是哪个人才拿的，今天的主人公璨美好奇的拨拉起了袋子里的泡面。

“那个不好意思~，泡面并不是给这里准备的，是我自己买回去要吃，刚才去超市就顺手买了”雪炫不好意思的伸手拿走了袋子里的泡面，刚才的阵仗应该算是自己引起的吧。（在hayhr里看节目放雪炫的视频，宿舍里装备齐全，因为公司体重管理严格，偷煮泡面吃是常事。其他综艺里雪炫还说每次吃了零食什么的，回公司都谎报西兰花，南瓜等健康食物上去）

“雪炫你经常吃泡面吗？对身体很不好的，虽然你们这种比其他速冲的要健康很多，油量没那么高，可依然有害”陈辉职业病发作，十分的看不惯别人吃垃圾食品，同样都是需要下水煮，为什么不选择面条，更加的健康。

“很正常吧，为什么很惊讶的样子，别的女团宿舍里泡面也应该是常见品吧，控制体重时，晚上偷吃泡面是常事”雪炫很纳闷，陈老师大惊怪了。

某人不知道情况，是没错的，很多团活动期间，都是有经纪人看着的，不能乱跑，乱吃，都是把握好的，这时候藏起来的泡面就成了神器。。

陈辉沉默的没说话，雪炫估计是管不了，倒是联想起了rdvlv，ir她们会不会也偷煮泡面呢？傻帽的管理那么严，肯定逼的她们只能偷吃了吧，十有八九是一样的。（傻帽是真的严，忘记是哪个综艺，期间在便利店吃炸酱面，因为身材管理，dy拿到碗都不敢下口，当时还好ga也在，劝说了几次后，dy在勉强的动嘴吃了）

好在都过去了，自己的新计划安排上后，公司在饮食上也没控制的那么厉害，不过相应的是你多吃了多少，就必须在健身房里燃烧出来，吃是放宽了很多，但泡面是必须要杜绝的，热量太高了，一袋的热量大卡区间为470~554（不同款式不同热量）什么概念呢，一块100g的猪肉热量为14大卡，一袋高热量泡面（554）下肚差不多跟吃了四块拳头大的猪肉是等同的，对比下，肉里还含有蛋白质，钙，铁等有益的成份，泡面里能有什么？

“那个雪炫，你看看这块猪肉，我这是一个拳头的大，你比一下，吃下袋泡面差不多是等于吃了四块的样子，热量很高的。晚上肚子真饿的难受，可以买点冻干的水果干吃，喜欢重口味的话，去上买脱油低盐的薯片，其他的低脂低油食物也可以，因为夜晚人的消化能力不强，高热量食物很容易就堆积在身体里，就连其他健康的部分食物都不行，像麦制作的面条，面包，肉都不行，碳水化合物含量高，经过了层层消化后产物就是糖类，也是发胖的根源之一”陈辉并没去拿雪炫手里的泡面，换作dy她们被自己瞧见，肯定是要没收的。

金雪炫咬着嘴唇看了会手里的泡面，好像下了很大决心的样子，转身把所有的泡面放到了李弘基的怀里“a，你们不是要去r&b吗？带着它们吧，怀念国产泡面时可以煮着吃”雪炫笑着说道。

李弘基抱着泡面很懵逼的眨了眨眼睛，大眼睛扑闪扑闪的，发生了什么，剧情变化太快了，自己没有接上啊！观察了下手里的泡面，再想了想陈辉的话，心里也琢磨了起来“荣和啊！提前祝你生日快乐”说着把所有的泡面塞到了郑容和的怀里

郑容和“”

陈辉没去理会在那里推三阻四的几人，做饭是首要大事，做日式的奶油炖菜吧，深夜食堂里的经典美食，r&b人最喜爱的洋食之一，相比于欧式的原版，日式的更偏向甜味，奶油的香味十分的浓郁，是一道散发着家常温馨气息的菜品，配搭一些常见的食材，能彰显出他的气质。入口品味起来暖暖的，甜甜的，虽朴实无华，但却十分的暖心。想着美好的意境，陈辉心里也放松了下来，意境绝对很美好，符合生日的主题，菜是比较简陋，希望璨美不会介意。

又捣鼓了其他袋子里的食物，某人无语的去仓库和食堂后厨里取配料去了，还需要面粉，牛奶，黑白胡椒，鸡蛋，高汤。

拆包装，洗菜，很好奇能产生怎样温暖的画面呢？对魔法效果免疫的某人很无耐。整理好所有的材料，开始正式开工，先将所有的土豆、胡萝卜、西兰花、白菜切成喜欢的大备用，猪肉和金针菇已经是处理好的扔一边先不管，掏出食堂特有的大锅。

撕开奶油的包装盒下锅开中火加热到融化，放面粉拌炒来混合均匀。缓缓的倒入牛奶，作用是为了不让面粉糊结块，每次混合时加一些就好了。在牛奶和面粉糊混合均匀后，倒水煮开。水沸腾之后，先前备用的食材可以出场了，将土豆、胡萝卜、白菜、猪肉，金针菇依次放入奶油白酱中（锅里），同时洒入黑白胡椒粉和义式综合香料（意dl香料）用量一把左右即可，陈辉拿起勺子试了一下口味，稍微加入点海盐调整咸度，一匙砂糖增加甜味，调整至火炖煮至到蔬菜软烂，时间大约为三十分钟。其他食材都已下锅煮，案板上剩下了西兰花，为了保住大部分的营养成份，只能等锅里的材料煮烂后才入锅煮。

找了张椅子坐下，陈辉跟ir联系了起来，好好盘问了一下泡面的问题，如jy说得一般，裴洙泫在老师面前就是个鸡仔，立即交代了出来，承认了自己的错误。

“别吃泡面了，你那么宅，多跟我学学做菜，自己做饭乐趣很足的，又能开心的享受美食，还能培养点生活情趣，天天烫衣服没意思的，ir，要文体两开花是不是~”陈辉发现自己被李弘基给带跑了，看来要战术后仰变成国际影星了。（这个梗可以自己去搜，一搜就出来）

“我会的，老师，不会再吃泡面了，以后我也会督促她们的，瑟琪吃”ir恭顺的答应着，后面的聊天中裴洙泫不出意外的卖掉了队友们。某人没想到身材锻炼比较好的姜瑟琪会是rdvlv里最能吃的，可怜jy和yri的易胖体质一秒钟，dy则以优良的自控能力逃过了一劫。玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，大家重新收藏新网址，新手机.版网址

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