手机浏览器扫描二维码访问
第48章 魔鬼训练（第2页）
靠着这两个技能吃老本，恐怕自己过不了两年就只能混迹在更低级别的联赛里。
自己在能力上差的很多，在运动科学上也只是入门水平。
所以在安德鲁给自己讲解动作功能的时候，卢克.李总会极其专注的记住对方每一句话，然后把不懂的反复琢磨。
安德鲁看见卢克.李听的认真，昂着头，挺着胸，不由地也神气了起来。这时候可是证明自己在这支球队体能训练权威的时候。
“举一个例子，你小的时候尿急，如果硬憋着，八成会尿裤子。梦里在撒尿，醒来会发现自己八成是尿床了。可是现在同样的情况就不会发生，这是因为你的羞耻心能防止洪水决堤吗？还是因为你下身有个水闸？都不是的！是你多年反复锻炼的结果。不要笑，你们这些蠢货！”
安德鲁讲解得实在太接地气，其他队员和工作人员都围了上来，听到好笑处都哄笑了起来。
“同样，核心力量的训练就是利用不稳定因素和神经刺激来提高核心稳定性。好了，别躺着，到跑步机上放松一下。”
卢克.李就这样被安德鲁又忽悠到跑步机上，跑了15分钟变速跑，然后又在安德鲁的指导下，用那个大球做了3个动作。
当最后一组变速跑结束之后，卢克.李弯着腰，双手按在膝盖上，感觉自己的身体就像是橡皮泥一样，到处都是软的。
“安德鲁，谢谢你的指导，我先走……呃！”
休息了5分钟，本来还想像一个绅士一样，体面地离开健身房。没想到话都没说出来，卢克.李就捂着嘴冲向了厕所。
他被安德鲁给练吐了！
“艾萨克，你这个可怕的家伙，又一个孩子被你练吐了，你就不能手下留点情吗？”
附近的队员多开始感慨道，这个家伙竟然用一个瑜伽球加上一条传送带就把人练吐了。这些年，安德鲁的训练水平的提升远高于球队等级的提升。如果他愿意，哪怕是用一根跳神都能让人体会到什么是死去活来。
支撑他拿着平庸薪水，还能坚持下来的原因只有一个，那就是对俱乐部的热爱。
“卢克，还不赖，是个好孩子。只可惜现在是联赛期间，你对球队还有用，要不然单独练一个月，我就让你变成一个真正的男人。”
安德鲁说这话的时候，头几乎已经抬向了天花板，还时不时向两侧神气地摆动着，简直就是一个赢得了健美冠军的壮汉。
这句话让摇摇晃晃走到门口停下来的卢克.李停了下来：“真可惜现在是联赛期间，你对球队还有用，要不然我拉来一头毛驴，让你知道自己其实是一个浪荡的女人！”
“哈哈哈！艾萨克，他跑啦，追上去，把他的胃液练出来！”
安德鲁站在那里，神色不改：“我要回去看看赛程，比赛之间有5天间隔的时候，我要把这个小崽子练晕！”
实际在心里，他却暗暗为这个年轻人翘起了大拇指。他一直把布伦特福德队当作自己生命的全部。球队想要晋级，一个偶尔抖机灵的孩子不会有多大帮助，球队需要的是百折不挠的战士。
只要能帮助球队，管他是白色，黄色，黑色，还是咖啡色。
想想这段时间卢克.李训练的那副不屈不挠，永远不服输的劲头，他嘴里默默念叨着：“这个孩子倒是有点样子。”
大周刽子手：专注处刑三十年 穿越斗破名叫萧风 星际之真千金在种田 猎艳神医 禁欲仙君，请破戒 神之契域者 深情爱人：钰小姐与豪先生 会修仙的哈利波特 万雷天主 衰土进化 从小说开始的文娱大莽夫 错嫁缠婚：亿万老公乖乖宠我 辞职去当玄术师 重生之符武至尊 重生之逃出渝水镇 曼陀罗公会 诸天之我的奖励额外多一半 我的战神日常被妻女曝光了 魔方界好方啊 迷之世界1东京往事
血祭百万丧尸，我在末世当魔修
郑毅从蓝星穿越到修仙世界，却碌碌无为，躺着在修仙界底层成为散修一枚。偶尔穿越到末日世界，血月横空，丧尸横行，厉鬼丛生这里简直是魔修的天堂。杀丧尸，炼厉鬼，噬幽魂，啖尸丹，修为蹭蹭的往上涨，不但没有天谴，修炼度还贼拉快，你说这上哪说理去？郑毅只能大喊一声，这不科学。然后转身回到修仙界，卖掉仙城居住权，连夜投奔魔域去了。摄魂宗，养尸宗，天魔教，噬魂道魔道宗门，我来了。郑毅大吼着，兴奋的投入到恶名昭彰的诸多魔宗怀抱。摄魂幡，引魂阵，黑煞功，养尸功郑毅热烈的投入到研究魔道法门的热情之中去了。别人修炼魔功，不是被正道拍死，就是被天谴，五雷轰死。而我是郑毅，正义的郑，正义的毅。代天行道，修炼魔功，功德无量。当有一日，郑毅布置下三十三万摄魂幡，号令百万恶鬼，操纵十万天尸，魔气滔天，围攻正道圣地的时候。无论是正道大能还是魔道大佬们都麻了。他们一起高呼出声，道你这魔头，为何没被老天爷劈死？这不科学啊！...
解构系巫师
你对老迈的魔法教授使用了解构术。解构成功！你获得了目标珍藏已久的法术蓝图欢愉专员召唤术。嘿呀，亏我东奔西走，帮你做了那么多事情。你有这种好东西，怎么不早说呢？诶？等等，欢愉专员不是禁忌物吗？你对女王端来的红酒使用了解构术。解构成功！你获知了红酒的饮用效果强制昏睡。来人呐，救命啊，女王要嘠我的腰子！…本书全员智商在线。主角敏锐理性果断，反派阴险老辣狠绝。以下群体将会从本书中获得巨大的快乐老练的巫师，狡诈的猎魔人，愚者的打字机，忠诚不二的倒吊人，诞生情感的机械奴仆，折翼的天使，湿地鳄鱼以及，喜欢粉碎阴谋碾碎敌人击碎桎梏的各位读者。...
异世屌丝小神仙
关于异世屌丝小神仙弟弟乔林对穿越小说已魔怔，得金手指后觉得自己就是天选之子。疯狂赚钱把空间填满期待奇迹，终于，他如愿以偿！为行事方便获异世人信任，他不得不以修仙者自居！特别是兄弟空间相通后，他们一里一外互相配合赚麻了！...
妻主太过清心寡欲，夫郎急疯了！
入坑小提示女强，大女主爽文，多男主，女主末世而来，杀伐果断，武力值爆棚，非女生子，也非男生子，详情请看内容，不能接受多夫文，请勿入，拒绝各种乱喷。凤染歌在末世苦苦挣扎十年，一次与尸皇大战引爆自身与其同归于尽。再次睁眼，她来到了一个名为凤凰王朝的女尊世界，成为了身世成谜的自闭症患儿。因为贪吃而被三夫郎哄骗后山，借村...
盗墓之敲棺
我叫曹傩送，没想到第一次敲棺就碰见这种情况，二爷说这个斗太凶，我们，可能出不去了...
洪荒：拜师太一，继承大笔遗产
洪荒生就葫芦仙，根脚从来不自谦。一朝登临云霄殿，神玄只是若等闲。三花聚顶朝北海，胸中五气透南冥。混元一气成道果，四象八卦掌中盘。...