手机浏览器扫描二维码访问
第8章 凝形诀（第1页）
若冰还在屋内专心修炼，而沉落则审视着自己，决定开启自律自强之路。
沉落眼神坚定，心中想起了琦玉老师的天才速成训练法，喃喃自语道：
“先做
100
个俯卧撑。”
说罢，他便俯下身子，开始认真地做起俯卧撑。
一开始，沉落的动作流畅有力，做到
50
个的时候，他竟一点都不觉得累。
想到在现代的时候，做
50
个俯卧撑手就开始发酸，他不禁心中一喜：
“这就是修炼引气诀带来的改变吗？”
沉落擦了擦额头的汗珠，没有停歇，紧接着开始做起了仰卧起坐。
随着身体的起伏，他的衣衫已被汗水浸湿，但嘴里还嘟囔着：
“也没什么难度啊。”
100
个仰卧起坐做完，沉落已是大汗淋漓。
短暂休息后，他又开始了
100
个深蹲。
随着次数的增加，他的大小腿开始发酸，可沉落依然坚持着。
当完成所有深蹲后，沉落抹了一把脸上的汗水。
最后一项是
10
公里跑步。
沉落担心若冰修炼完没看到自己会想歪，于是拿起纸笔，快速地画了一幅简笔画：
一个小人在跑步，又细心地补充了个路线图，指明自己会回到客栈。
做完这一切，沉落便往城南城外石虹桥方向跑去。
“10
公里大约
步，要是能有个统计步数的机器就好了。”
沉落边跑边想着以前在公司下班后，被要求跑
2
公里作为日常工作内容的日子，不禁心里一阵苦笑：
“现如今主动跑
10
白洛霍行之：乖女的复仇计划番外 人鱼幼崽，天籁爆红 御医嫡女在五零 前妻攻略傅总你出局了桑旎傅宵寒全文未删减 狼人杀：巴别塔谜影 昭昭明月（双重生） 成名[娱乐圈] 逆命游 爱上冰山女总裁 陆小凤后传之赤血剑 年纪轻轻当了反派爹 将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅免费阅读无弹窗 前妻攻略傅总你出局了桑旎傅宵寒全文无删减阅读 都市无上天尊 异界蛮族之王 大龄竹马小青梅 重生娱乐圈：影后养成宝典 将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅免费阅读 九霄神主 凰宰天下
重生过去震八方
一场意外，让一名四十岁的中年人重生在一名八岁的孩子身上，开始了他风骚的人生。...
完辣！被迫变身被清冷男神盯上辣
完辣！我突然死辣！完辣！我被神仙绑走做苦力辣！完辣！我变成狗（蚊子蜘蛛大鹅）辣！完辣！我被我的半神监督盯上辣！监督147所以，现在可以亲亲我了吗？李苟苟亲只能亲亲哦完辣！他居然骗我！上当辣！李苟苟以亡者身份开始给神仙打工，他不傻，这一切不过是有人设局，请君入瓮。缺失的记忆，被封锁的情感，死去的朋...
我躺平汉，漂亮老婆不肯离婚
陈帅重生了，以前的他是个好吃懒做的躺平街溜子。赚钱养家，却成为漂亮媳妇的责任！闺蜜抓紧离婚吧，我一个外人都看不下去了，都是你付出什么时候是个头呀！老丈人你也不出去听听，别人怎么说你的，五大三粗的大男人让你养着，你能接受，我可丢不起这个人，你要是不离婚，我就没有你这个女儿！丈母娘无奈的翻着白眼，深深叹息...
欲之果
关于欲之果一个农村小伙，一群各色女人。一个无罪的罪犯，一个特殊的机缘。从此开启逆袭之路，一步步走向人生巅峰，成就一方超级大佬。权掌天下，阅尽芳华。这就是苏明...
满朝都在听我心声嗑CP
每天零点更新，让我们一起愉快地吃瓜吧！作为小破站的神剪刀手，某福特的产粮大户，桑缈缈热衷拉郎配，真情实感地嗑每一对CP，直到她穿成了勾心斗角波诡云谲的后宫中活不过前三集的小炮灰桑美人，还附赠了一枚干啥啥不行，废话第一名的系统。桑缈缈还有这等好事呢！于是，躺平的桑缈缈惊坐了起来，带着系统过起了一边吃吃瓜看看戏，一边为绝美爱情落泪的神仙日子。但是她不知道，自己每次乱嗑CP的心声被笨蛋系统给公放了！魔蝎小说...
警号重启：不小心成为警界神话
关于警号重启不小心成为警界神话本故事里的案件全是作者瞎编的，如有雷同全是瞎编。陆明的一路成长都离不开这些人的帮助越来越强大的陆明不小心成为了星沙警界的神话！...