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第一百二十六章 这艺人一个个成了饭桶（第1页）
“陶班长的话，有道理！我看过一篇新闻，在战场上，死的最多的，就是第一次上战场的新兵！”
“在部队，严是爱，宽是害！”
听到班长陶毅的话，网友们纷纷表示赞同。
而张汉，也张了张嘴，最后大声说道：“是！”
“第二组！上前！”
班长陶毅重复之前的指令。
顿时，张汉等四个艺人举着圆木，缓缓走上前。
“先举十下！”
陶毅望向四个艺人。
“是！”
四个艺人听到指令，立即费力地举圆木。
“1，2，3……”
陶毅向几名老兵示意了一下，顿时，老兵们立即围过去。
显然，他们这是做着预防措施。
要是在做举圆木的过程中，这几个艺人支撑不住了，他们立即上前，将圆木顶住，防止圆木落下去，将人砸伤了。
“8！”
在举到第八下时，张汉和吴钢都有些支撑不住了。
而蔡坤双手弯曲，一直没有什么劲儿，王树根又个子太矮，使不上力。
“不行了！”
直播间内，网友们见到这一幕，也都知道，第二组四人无法再继续进行这个训练项目了。
老兵们立即快速顶上去，将四人接替下来。
“第二组全体人员！”
陶毅望向被老兵换下来的四人。
“到！”
满头大汗的四人立即大声喊道。
“俯卧撑准备！”
陶毅大声下令。
“俯卧撑？这个惩罚力度，还没有举圆木大吧？”
听到班长陶毅的话，直播间的网友们有些不以为然。
因为，这俯卧撑，可以说是陶班长最喜欢做的惩罚。
而这个也成了王树根的专属惩罚之一，可以说，他每天不做几十上百个俯卧撑，那都不得劲儿！
顿时，四个艺人全部趴了下去，用双手撑地。
“我数一，你们下去，我数二，你们再上来！”
望向四人，陶毅说出一套全新的规则！
“这是慢俯卧撑？这比快俯卧撑更累啊！”
听到陶毅的话，直播间立即有健身的网友说道。
“对！做这种慢动作俯卧撑时，慢慢地下降接近地面，下降到最低点的时候可以停几秒钟保持一下，然后再慢慢上升还原，这样对肌肉的锻炼更深！”
“这种慢动作俯卧撑可以更好的锻炼手臂腹部背部以及胸部的肌肉！”
在下达指令之前，陶毅继续说道：“要注意的是，你们一定要将身体绷直成一条直线，利用双手和双脚脚尖的部位支撑整个身体，并将身体绷直。接着利用手臂和腹部的力量慢慢降低身体，待前胸趋于地面的时候，再将身体提高。”
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