格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第639章 学校完工(第1页)

“好了可以起来了。”

看着手腕上手表的指针走到足数后,刘蛮拍了拍手,示意方玉时间到了。

“呼…!”方玉喷出一口能有一米长的热气,颤抖着腿站直了身体,不用刘蛮提醒,自己就开始活动起了身体。

“还不错,等什么时候三小时腿不抖了,你这桩就算成了。”

看着方玉,刘蛮很是满意的点头。

跟他一样满意的,还有通过监控看着教室内的刘父。

从站桩开始,刘父就一直监视这个房间,想要看看自己儿子说的天赋很好到底有多好。

武馆里每个教室都是有监控的,学武活动量大,难免会受伤,有监控可以一定程度上避免麻烦。

“啪啪啪!玉哥哥好厉害!”丫丫鼓着掌,软糯糯的声音,夸的方玉有些脸红。

“走着,先去吃饭,武馆里伙食很不错的。”

说着,刘蛮招呼着三小只,去体验武馆里的伙食。

量大管饱,营养均衡,唯一一点就是不管什么菜,都有点清淡。

对很多口味比较大的人来说,盐分可能少了点。

没办法,吃的盐分太多,并不太利于那些健身的。

健身要控制摄水量,不然一直流汗一直喝水,起不到多少效果。

“爸爸我想吃西兰花。”丫丫踮着脚尖,看向琳琅满目的菜品。

“这个西兰花可能没那么好吃哦,纯水煮的。”

橱窗后有水煮西兰花,水煮鸡胸肉,还有水煮青菜啥的,全都是给那些减肥者提供的减脂餐。

煮熟后只撒了点盐,并不是很好吃。

“那,要一点点可不可以?”丫丫戳着小手指,询问道。

“可以,当然可以,来一份西兰花,还有鸡蛋也拿两个,鸡腿,还有青椒肉丝。”

点完餐了,刘蛮带着他们找了处餐桌坐下,开始大口的吃起饭来。

因为累着了,就连平时吃饭比较磨叽的刘悦悦,都是没有耍小脾气了,老老实实的吃饭。

丫丫啃着鸡腿:“这个鸡腿没有学校里的好吃。”

鸡腿也是淡了点,跟她在学校里吃的有些差别。

不过她不挑食,吃的还是很开心。

“这里菜品很丰富,以后带你们来锻炼,中午就在武馆里吃,想吃什么都可以,没吃饱可以找阿姨添饭,你现在还在长身体,不用限制饮食。”

“是,师傅。”

方玉现在才十几岁,正是长身体的时候,还不用为了上擂台去控制体重。

“快点吃,吃完了休息一个小时,就在武馆那一层玩,健身房你现在也用不上,那边器械多,有点危险。”

健身房那一层也很大,里面各种各样的健身器械齐全,里面很多器械对现在的三小只来说还有些危险。

不适合他们乱窜。

所以在武馆这一层玩一下就可以了。

刚刚刘蛮收到了施工队的信息,说是枣山村那边路修好了,学校也要完工了,询问刘蛮要不要去看看效果,参加个剪彩。

吃完饭,刘蛮拿着手机开始查看那边发过来的视频和照片。

给枣山村修建的路是普通的水泥路,那种只能通过一辆大卡车的那种。

修这种路,枣山村已经很满足了,如果再加宽有些难度,成本上也会严重超预算。

漂亮路人被一亿欺负后  和冷漠老公互换后的豪门生活  问鼎!  蛇宝是个恋爱脑  伺机而动  港片:我有七京,全世界建立分堂  海上求生:女配她好运爆棚了  达人知命之求生  杏山仙寨  强宠[快穿]  成了黑化男主的朱砂痣  沙雕春风吹满地,夏油他姐真争气  咸鱼少爷重生成Boss  [综童话]你的公主性别不太对  新上司总想跟我加夜班  你好,我的1979  太宰总是点错中也技能点  欲吻昼夜  病弱反派只想活命  复仇之路的夜上海  

热门小说推荐
重生70:开局要把我拴起来!

重生70:开局要把我拴起来!

关于重生70开局要把我拴起来!上一世,广浩抛弃艾晓芳,结果回城之后却被恶毒未婚妻算计。不止父母惨死,甚至自己也落了个孤独终老的结局。上天重新给了他一次机会,带着整整七十年的记忆重生。广浩发现自己上一世学会的技能竟然因为重生被进化到了登峰造极境!带着登峰造极的捕猎技能,广浩将千亩鬼头山当成了自己的猎场。鬼头山,这可是后世全国最大的生态保护基地。有上千种珍稀动物,上万种珍稀植物,以及数不清的珍贵药材。然而现在,它们统统都是广浩的猎物!...

造孽,村里最俊的懒汉娶了个癫婆

造孽,村里最俊的懒汉娶了个癫婆

穿越重生造孽,村里最俊的懒汉娶了个癫婆作者水月聆风完结  简介  她任劳任怨养了公婆小叔一年多,终於等得相公充军归来,却不想他回家的第一件事竟是要休妻,休妻不成便想毁她清白,将她卖给混混糟蹋,再以通奸之名定她大罪,将她踩进泥地里永不翻身。  二次重生回来,叶棠手持砍柴刀虐得渣男哭着求和离,夺回嫁妆改嫁...

重生成将门的娇美小福星

重生成将门的娇美小福星

穿越重生重生成将门的娇美小福星作者汀澜听雨完结  简介  九州大陆,武道至上。  凡人武者练至後天十二层,可突破极限,晋级先天武者,进入仙域修炼。  仙魔大战,仙域九州剑尊,以身为剑,燃烧神魂,斩杀魔王,庇护一方平安。  一朝带着记忆重生,开局流放,暮雪烟挥了挥小手,表示不在意。  咱有神玉空间在手,吃喝不愁...

小美人重生后被献给了暴君

小美人重生后被献给了暴君

上辈子余星被瑞王花言巧语所骗,最终落得苟延残喘,遭世人唾骂,惨遭嫡姐毒害。重活一世,他拒绝了瑞王,却被他记恨在心,以祸心之名将他进献给禹国暴君。他想逃却被整个京城的人盯着,他们视他为祸害,将他强行塞入马车,送往禹国,保陈国无忧。余星痛恨他们,仇视他们!他以为自己会在禹国惨遭迫害,却没想到迎来了所有人欢迎。他在宫里战战兢兢,唯恐惹怒暴君,没想到一向不近男女的暴君,却朝他走来,拉着他的手,朝着巍峨大殿走去。下方大臣齐齐朝他叩拜。余星!再后来禹国攻入陈国皇宫,暴君带着他居高临下睥睨着一身狼狈的瑞王。魔蝎小说...

劝你不要得罪我

劝你不要得罪我

林舒接管律所新团队,新团队里除了老弱病残就是老油条,还有一个维系所里80创收的客户爸爸家的太子信合集团老总的小儿子,据说记仇无比,千万不能得罪。唯一看起来能使唤的只有小关系户许诗嘉...

每日热搜小说推荐