手机浏览器扫描二维码访问
第088章 五禽修炼法（第2页）
身随息动、息住身转，
以身为舟、载意而至，
九九归一、以求难老。”
苏飒念了一遍，字是记住了，只不过一时间还没有完全参悟。
丹朱说道：“你是不是不怎么懂？”
苏飒点了点头。
丹朱叹口气，解释道：“左首为先、动作稳健，身随息动、息住身转，以身为舟、载意而至这三句分别对应三个境界。
接下来我会教你一套五禽戏，你在练习之前前念下口诀，引导自己进入状态。
让身、息、意三者共振形成能量场。现在练习的人已经有很多，等你加入后，练习的次数多了。
会与其他人产生同频共振出现更强、更大的能量场。
这就是因积缘果，以求难老的要领。”
苏飒还是点是点头，简单来多就是多练习，天地法则，人与人之间产生共鸣。
“五禽戏共有十式，曾经失传。”
丹朱笑道：“但是我们先祖研究加了一些新的内容元素进去。
到了现在已经不再叫五禽戏，而是叫五禽修炼法。
不管你以后有多强大，万变不离其宗，最基础的修炼，在医学上的运用你是必须要会的，这才是你来这真正可以得到的。
想要提升，那就是淬炼筋骨，拉伸，锻炼。
再配合我给你调制的‘锻体丹’。你的身体强健程度必定强于他人。
在拉伸筋骨的时候，最关键的一个秘诀是‘长息’。
就是在拉伸过程中，配合细微、绵长的呼吸，慢吸气直到吸不动。
慢呼气把气全呼出，体验拉伸与呼吸的节奏。这种状态持续越久，功力越深厚。”
丹朱开始演练起来，继续说道：“你现在跟着我一起做。”
苏飒看了一下，动作没有什么难度。
丹朱笑道：“这些看起来简单，但是你现在与我练习的这三式身体仰面朝上、四式呈腹部朝地、可减轻膝盖压力的姿态，锻炼的是你平时活动不到的部位。
所以你现在练习时要循序渐进、量力而行，动作次数可以少一点，要是肌肉拉伤了，我可不管。
除了锻炼基本的身法。到了结束，我们还需要至少一个半小时的打坐来吸收天地精华。
将所学所练融会贯通。”
两人练习半个小时后，丹朱嘴角露出一抹诡异的笑。
指着其中一张床说道：“今天先不打坐，你躺上去。”
苏飒惊诧道：“还有躺着的修炼法？”
福妻嫁到 只想稳健的我被挂机成了武神 我那病夫太娇弱 诚挚天狼 小和尚凶猛 画缘续情 关于我成为托雷基亚那档事 龙魂医婿 都市战神之代号苍龙 这个霍格沃茨的巫师实在太稳健了 魔亦为仙 重生直喵在此 末世青瞳 现实封妖游戏 劫魔万道 武当开局签到纯阳无极功 开局签到九个女神姐姐 夕夕幕幕伴随一生 妖典长安 火影：我宁次永不下线
八零海岛：乘风破浪的军嫂
重生军婚金手指海洋寻宝重生82年，林彩蝶清醒过来就着手安排退亲。这辈子坚决不要再进火坑。要追求自己的幸福。咦，怎么还有金手指。从此，大海就是我的后花园。...
你让我学会爱
关于你让我学会爱这是两个人生观不同的人相遇，会擦出什么样的火花呢？场景一欧阳晟我不会结婚，这辈子都不会，不管和谁都不会。林清瑄如果爱一个最好的承诺就是结婚，毕竟结婚就是能合法拥有这个人。场景二欧阳晟我要结婚，今天就结婚，媳妇太优秀，不把名分定下来，天天提心吊胆。必须结婚。林清瑄其实想想不结婚也不错，不结婚找别人只会被谴责，结婚后找别人犯法。场景三欧阳晟跪在媳妇面前，媳妇儿我错了，林清瑄哪里错了，欧阳晟那里都错了，...
卡牌：老婆有点呆，但统率万龙
洛白带着卡店穿越到以打牌魔卡为尊的异世，那些清仓按斤卖的纸牌摇身一变，来店里的顾客说话也变得奇奇怪怪的，诸如什么…吸血鬼（不死族）我就嘬一口！六花（植物族）请滋润我吧！救祓少女（魔法师）补魔时间！…伊蓝（龙族）嗷呜洛白6...
霍格沃茨的心灵大师
关于霍格沃茨的心灵大师我是真的很想皮一下。着名龙裔家族传人炼金大师心灵之路的求索者学啥啥精通地精之友深界之王的大敌艾登普威特如是说。正经艾登普威特携带观众系统穿越到魔法界，在探索魔法奥秘，判定心灵高峰的道路上狂飙。但恶意从心智中涌起，往日埋藏的危机时刻紧追，艾登终将在与他们对抗的过程中，登临神座主角是吐槽担当，可能含有大量私设。（新手上路，如果有毒点或者写不好的还请各位读者多多指正。）...
被雪豹崽崽碰瓷了
本书简介 相依为命的师父去世后，洛予独自在偏远星球生活。落后小镇的日子平淡而宁静，直到有一天在路上被从天而降的毛茸茸碰瓷。雪豹崽崽又乖又萌，撒娇打滚爬树样样精通。唯一不好的一点是，小镇的医疗技术落后，检测不出这是只单纯的雪豹幼崽，还是个变身困难的笨蛋幼年兽人。没办法，洛予只能带着崽崽去主星进一步检查。进港，登舰，抵达。刚走出运输舰不到十米，就连人带崽被治安官拦下。先生，您涉嫌拐卖兽人幼崽，麻烦跟我们走一趟。洛予现在说是自己捡到的还来得及吗？被雪豹崽崽碰瓷了全文免费阅读，如果您喜欢被雪豹崽崽碰瓷了薄香奶茶最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
重开后，我靠系统当人生赢家
一无是处的中年人在一场交通事故中穿越重生到学生时代，所有的遗憾，所有的错过，都有了新的可能，是继续沿着前世的轨迹前行，还是重新走出自己的道路，对了还有最重要的一个金手指…一切都在书中，请大家慢慢寻找...