手机浏览器扫描二维码访问
第68章 清补凉瘦肉汤（第1页）
清晨，苏瑶从睡梦中醒来，她轻轻拉开窗帘，看着窗外大街小巷的吆喝声，心情格外开朗。
阳光洒在大地上，给整个城市披上了一层温暖的金色光辉。她想起今天顾爷爷还要来跟着自己去摆摊，心中不禁涌起一股期待。但随即她又开始思索，今天要买什么呢？
就在这时，系统冒了出来，说道：“今天卖清补凉瘦肉汤，要在菜市场南门摆摊哦，配方也已经给你了。”
苏瑶看着清补凉瘦肉汤的配方，疑惑地问道：“这是什么食方？怎么没有听过。”
系统耐心地解释道：“这是岭南之地的特色美食。岭南地区人体‘湿气’较重，所以饮食中不可无汤。而清补凉瘦肉汤，看似平淡无奇，却既取药补之效又取入口甘甜，成为人们餐桌上必不可少的甜品。”
就在苏瑶思索着清补凉瘦肉汤的时候，李叔和林悦走了进来。他们看到苏瑶在发呆，不禁问道：“今天怎么了？发啥呆呀！”
苏瑶回过神来，笑着说：“我今天想吃清补凉瘦肉汤。但我不会做，看着你们俩，希望你们能帮帮忙。”
李叔赶紧说：“我也不会，但我今天可以试一试。”
苏瑶点点头，说：“好的，我们今天出去吃早餐吧，一会顾爷爷就来了，他今天要跟我们去摆摊。”
林悦接着说：“正好早市还没散，我们吃完早餐就在集市上买菜。买完就回来，要研究清补凉瘦肉汤不是吗？”
大家一致同意这个计划。半个小时之后，他们刚到家门口，苏瑶就看到顾宁带着顾爷爷在家门口等着自己。她赶紧小跑了过去，把门打开，带着他们进去了。
顾宁看着苏瑶，有些不放心地嘱托道：“苏瑶，爷爷就拜托你照顾了，他年纪大了，别让他太累着。”
苏瑶微笑着回应道：“你放心吧，顾宁，我会照顾好爷爷的。”
顾爷爷则迫不及待地问苏瑶：“丫头，今天要做什么美食呀？”
苏瑶拉着顾爷爷的手，说：“爷爷，今天我们要做清补凉瘦肉汤。这是一道岭南的特色美食，我也正在学习呢。”
顾爷爷好奇地说：“清补凉瘦肉汤？听起来很不错呢。那我们赶紧开始吧。”
苏瑶带着大家来到厨房，开始准备制作清补凉瘦肉汤。她看着系统给的配方，上面写着需要的食材有瘦肉、淮山、莲子、芡实、薏米、百合、玉竹、红枣等。
苏瑶对李叔和林悦说：“我们先把这些食材准备好。李叔，你去把瘦肉切成小块，然后用开水焯一下，去除血水。林悦，你把淮山、莲子、芡实、薏米、百合、玉竹这些食材洗干净，红枣去核。”
两人立刻行动起来。苏瑶则开始准备其他的调料，如盐、姜片等。
在准备食材的过程中，大家一边忙碌一边聊天。
苏瑶问顾爷爷：“爷爷，你以前喝过清补凉瘦肉汤吗？”
顾爷爷摇摇头说：“没有呢，不过听起来很不错。这道汤有什么特别的功效吗？”
苏瑶解释道：“这道汤有清热祛湿、健脾润肺的功效。很适合现在这个季节喝呢。”
顾爷爷点点头说：“那真是太好了。现在的人都注重养生，这道汤肯定会很受欢迎的。”
不一会儿，食材都准备好了。苏瑶开始煮汤。她在锅中加入适量的水，放入姜片和焯好水的瘦肉，大火煮开后转小火煮了一会儿。然后，她把淮山、莲子、芡实、薏米、百合、玉竹等食材放入锅中，继续煮。
在煮汤的过程中，厨房里弥漫着一股淡淡的香气。苏瑶不时地搅拌一下锅里的汤，确保食材煮熟煮透。
“李叔，你看这汤的颜色越来越好看了。”
苏瑶笑着说。
李叔点点头说：“是啊，小姐，这道汤看起来很不错呢。我都有点期待味道了。”
林悦也在一旁说：“我觉得这道汤肯定会很好喝。闻起来就很香。”
经过一段时间的炖煮，清补凉瘦肉汤终于煮好了。苏瑶加入适量的盐调味，然后盛了一碗给顾爷爷尝尝。
“爷爷，您尝尝看，味道怎么样？”
苏瑶期待地看着顾爷爷。
顾爷爷接过碗，小心翼翼地喝了一口。他闭上眼睛，细细品味着汤的味道。过了一会儿，他睁开眼睛，露出了满意的笑容。
崩坏：我用着你的一切来爱我 寒门帝师 凰文社会的NPC活动(百合futa) 先婚后爱之军婚锁爱 《玉壶传》【bg】【古言】【骨科】【结局不定】 身穿后，系统开局让我攻略女帝 黑狐王传奇 趋吉避凶，从山匪开始打天下 闪婚后，我一胎三宝乐疯豪门婆家 我都开始修仙了，谁还理校花啊 诡道长生：我在诡异世界封神 顶不住了，肆爷要持证上岗！ 吴云肖雪燕 在妖怪幼儿园当大厨 招摇过世 亮剑：我是晋西北铁三角的老班长 别砍我，我就是个做游戏的 曹营第一谋士，手拿论语吊打吕布 六零年：我手持金子去躺平 高武：左手雷电，右手空间！
逍遥诸天我只喜欢美人
看主角成为诸天角色的兄弟，刚开始笑傲林平之大哥倚天谢逊弟弟谢谦…神雕杨过哥哥杨穆…天龙段正熙～大唐双龙徐子陵大哥徐莫然…领略诸天风景，有打斗也有日常，伪无敌，无狗血，女主未知。...
异世界中医铺经营指南
本书简介下本我在畸变世界扫大街求收藏～出身中医世家的谢白术穿越了，他来到了一个疑似蓝星平行世界的地方。虽然这个世界类似西方社会，虽然成为了一个孤儿，但好歹这里还是现代社会，该有的都有，而且孤儿院福利完善，生活也没想象中的难过。不过谁能告诉他这个世界的医学观究竟是怎么回事？小病不用治，大病直接割，病痛的折磨，忍忍就过去了。在不知道看到了多少个把小毛病拖成大毛病的病人后，谢白术忍不了！一手针灸，一手中药。谢白术亲，治病吗？保证治好的那种哦。克里斯大街上开了一家古古怪怪的店，主营业务竟然是缓解多种疼痛，对此克里斯大街的人们嗤之以鼻，这浮夸的招牌，一看就知道是骗子，这种店迟早倒闭的啦！然而日子一天天过去，这家古古怪怪的店非但没有倒闭，生意竟然还越来越好了。头痛的面包店老板娘感冒的学生患上腰肌劳损的清洁工，甚至还有人从其他市专门来光顾这家店。克里斯大街的人们现在骗子都这么可怕了吗？然而慢慢的，他们发现头痛的面包店老板娘光顾这家店之后，再也不头痛了喉咙痛的学生喝下药后，当晚就好了还有整日腰痛的清洁工，他竟然正常了！克里斯大街的人们等等，这家店好像真的有点东西啊！预收我在畸变世界扫大街求收藏文案人人都说祁燃是个傻子，祁燃从不搭理他们。祁燃是一个有梦想的人，他的梦想是成为一名清洁工，二十岁这年，梦想成真，他成功当上了朝阳大街的保洁员。从此，他过上了每日扫大街的幸福生活。只是不知道从哪一天开始，街上的垃圾越来越多，种类也越发繁多。或许是因为越来越大的工作强度，同事也变得越来越少。将黑乎乎的垃圾塞入垃圾车，看着街上密密麻麻的垃圾，祁燃露出了一个微笑没关系的，这些垃圾交给他就好了。2332年，世界发生畸变，一些从未见过从未有过的不可名状之物出现在世界的各个角落，它们黑暗扭曲，能吞噬一切血肉之物，人类在它们面前没有丝毫还手之力，世界陷入了混乱。濒临绝望的逃亡者，在将要被黑暗吞噬的时候，来到了一条干净得过分的街道，一个身穿橙色马甲的青年站在街道正中，他手中的大扫把轻轻一扫，凶残的黑暗生物们惨叫着支离破碎。逃亡者？？？是他疯了，还是这个世界疯了？大约就是一个一根筋的清洁工努力在末世干好本职工作的故事。异世界中医铺经营指南全文免费阅读，如果您喜欢异世界中医铺经营指南蓦朝最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
![反派男配竟成万人迷[快穿]](/img/1/1128.jpg)
反派男配竟成万人迷[快穿]
因病去世后，姜明珏成为了快穿世界的角色扮演者，专职扮演反派男配。但在对付主角推动剧情发展的过程中，故事线总会因为各种意外歪到奇怪的方向，主角对他的情感更是逐渐变质。豪门抱错文，他成为代替主角受享受豪门生活的娇纵假少爷。原本清冷善良的主角受愿将一切献上，只要你稍微爱我几分你永远都会是姜家小少爷。原本只对主角受动心的未婚夫主角攻急于履行婚约，我不管是谁救的我，我只想要你。古代乱世文，他摇身一变成为娇蛮任性的亡国公主。被男扮女装的他踩入泥土的主角攻反手握住他的脚踝，公主，勿脏了您的脚。原先天真可爱的主角受满心算计，只想留下他，珏珏，我一看到你，就觉得你合该用金屋娇养。魔法大陆文，姜明珏临时改变策略，教条冷漠的圣殿圣子化身为一心为民的神眷。没想到至纯至净的灵魂力量更是令心向光明的主角受为之折腰，神使一视同仁，不论善恶，给予世人同等的爱意，可我却卑劣自私，希望神使能只爱我一人。阴暗深渊孕育出的主角攻蠢蠢欲动，意图拉他入深渊，抛弃那些贪婪的蝼蚁，与我共生黑暗吧。但无论快穿世界剧情崩成什么样，最终结算总能判定成功。姜明珏谢谢快穿世界，放大水还送男盆友）魔蝎小说...
囚笼之三女
关于囚笼之三女都说一念成佛，一念成魔，可你拼尽了全力，也没能成佛，让你逆盘重生，更没能成魔，让你嗜血而归。有的只是茫茫沧海之中的无可奈何，既救不了自己，也救不了别人。主人公张心出生在那个重男轻女的年代，因为母亲生了一胎又一胎也没能如愿生下一男孩，而备受爷爷奶奶的冷落，小叔和婶婶甚至父亲的欺辱打骂，左邻右舍的讥讽和嘲笑，最终导致情绪失常，被所有人嘲笑疯子。而张心从小就生活在母亲的痛苦中，看着父亲的冷漠和无情，而迷茫徘徊，不知所措，以至在成年之后的所有不如意，兼逃不开儿时的影响。想逃逃不掉，一念成不了佛，一念也成不了魔，万般无奈兼不得愿。主人公张心的视角，杨玉（母亲）张二发（父亲）前期是写父母的纠缠。...
七零，我成了年代文里的恶毒女配
穿越重生七零，我成了年代文里的恶毒女配作者二肥2完结 简介 沈梦是个大厂社畜，在去给合作商送合同的时候，遭遇车祸。 就在她瘫在床上独自难受的时候，突然觉醒了空间。 还不等她高兴两天，空间的後遗症也来了，她几乎每天晚上都会做一些奇奇怪怪的梦。 这让她很快警觉了起来，沈梦赶紧的卖房卖车，开始疯狂...