手机浏览器扫描二维码访问
第二章一人一鹰一金茧（第1页）
过去，秦羽也很勤奋，但是他受年龄与体格所困扰。
虽然也可以做出这套动作，却绝对不会是这样轻松加随意。
“老师，还真是够费力的！”秦羽端平铁棒，继续深蹲下去。
一旁的赵云兴暗自吐槽，神特么费力，你这是费汉吧，要不脑门怎么这么干嗖。
“九十九！”
“一百！”
赵云兴连连点头：“继续，我看看你的极限在哪里！”
秦羽也很纳闷，这么简单的动作，我要是不被饥饿问题困扰，我能一直做下去，哪有什么极限。
“八百！”
“九百！”
……
眼看就快要破千了。
赵云兴暗自擦汗，这怎么可能，听说过有天生的练气苗子，可从未听说过有天生的外功苗子啊！
“好了！秦羽，停下来吧。”赵云兴连连喊停，看秦羽的样子，这极限估计得是哪天饿晕过去才算完了。
一千个了，额头没有一丝丝汗渍，脸不红，气不喘的……
“我们开始下一阶段的指力训练吧！”赵云兴心中感叹，腰腿部天生发达，我就不信，你这些细肢部位也这么强！
赵云兴表情冷峻，绝对不能让秦羽看出，自己失算了。
“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”赵云兴将早已经准备好的天蚕丝套扔给了秦羽。
秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。
“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”赵云兴指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是，老师！”
秦羽反而将这训练当成了游戏！
“好玩！”
秦羽双手快速在沙中翻腾。
身为镇东王的三子，从小仁义礼智信，诗书礼乐，各种培养，反倒是玩沙弄土这类游戏，他没什么接触过。
他玩的欢快，赵云兴就不一样了，他快崩了。
这可是世子啊，他的职责是教授外功基础，可是看现在的状况，这哪是孩子，就算是军中好手，也不一定做得到吧。
“噗！”
秦羽一掌将白沙挑飞，欢快的围绕着被甩空的沙堆环绕。
某老师心态崩了啊，他已经决定回去就跟王爷请辞，不是赵某不努力，实在是世子太妖孽，他怕误人前程啊！
但是任务接都接了，他也明白自己算得上是军中外功前三的好手了，换个人来难不成是要世子教他？
东岚山一瀑布下。
“喝！”
赵云兴一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数。
“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，能深蹲如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”赵云兴指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”秦羽看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？
“不过总算不是拿自己当小孩子玩了，这才是真正的训练嘛！”秦羽暗自点头。
“是！”秦羽当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，秦羽在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“站到中央去。”赵云兴冷声道。
尸骨游阴人 先婚厚爱：路少的小娇妻 师叔亿点强，师侄们全是气运之子！ 悍腰 都市神豪：每日签到养活主播老婆 穿越火线之深空魔影 赘婿三年，离婚后无敌天下 我穿成了小说反派高富帅 带着自家穿六零 盗墓笔记之意难忘 无状仙门 快穿：反派有毒 女尊世界之末世求生 大明王朝1587 都市异能蛊医 成为训练家一点也不难 都市极品医仙 灵气复苏，还好我能穿诸天 医婚情深不负你 LOL：成神之路
晶卡修真：从下民区开始修炼
当地球文明陷落，人类被外星文明统治。根据资质被分为了上民公民和下民。谢如龙，下民区的一个普通晶卡师。意外发现十年前觉醒的精神力可以穿梭到修真世界。从此两个体系碰撞，且看主角如何带领地球突破文明封锁，进入到浩瀚的宇宙文明中！我们的征途，是星辰大海！宇宙中有着浩瀚不同的文明，主流科技文明晶卡文明幻兽文明神话文明...
你惹她干嘛？姑奶奶诅咒超灵
玄学诅咒打脸爽文1v1韩锦乔从小嘴就开过光，但凡她说出的诅咒一定会灵验，但是好的一概不灵，俗称好的不灵坏的灵。怕她伤人伤己，家里人敲锣打鼓将她送进山里跟着大师修行，山中一住就是十五年。终于师傅他老人家同意让她带着任务下山了。从此韩锦乔带着一众大鬼小鬼闯荡江湖，江湖里开始有了她的传说。...
内娱，重生打造顶流再就业不许糊
关于内娱，重生打造顶流再就业不许糊内娱无系统顶流爆改弱感情轻职场作为重生者，成为不受待见的财阀家小儿子再活一次的他想要做出点不同的事情来为了他六个0713的老baby虎子哥我吃不下了，还要管理身材呢李致铭没事吃就完事了在哥这不用管这些。Allen苏老板我能评价下XXX事情吗，但我又怕给你带来不好李致铭怕啥内娱我是大哥随便评，谁敢说什么封杀！陈楚生老板，我不想去带着参加。李致铭那必须不带谁也不能勉强你干啥，天王老子来了也不行，我说的。张远老板，我想去韩国深造学习回来组建属于我们自己的男团，但我短时间就不能给你挣钱了。李致铭去，马上去，挣钱啥的有我呢不急，养你一辈子都行！王铮亮老板，我想投资但我。李致铭别怕，你老板我投资是行家，跟我投资肯定比头发掉的慢。王栎鑫老板我就想和兄弟们一起组乐队李致铭这个乐队可以组但哥哥们需要你自己去说服，我做不了他们的主。王栎鑫真有你的我亲爱的老板李致铭哈哈没办法，自己的白月光必须自己宠！...
编号十四
未原最大的愿望就是能过普通的生活。死神每晚站在未原床边等待他入睡，未原不敢睡，于是每个晚上都成为痛苦煎熬。他在死后才发现他和死神之间的羁绊深入骨髓。...
禁欲，但只对你上瘾
...
墨染云烟，穿书女配救反派
关于墨染云烟，穿书女配救反派没有系统没有金手指，她唯一有的就是知道剧情。一遭火灾她穿越成她看过的电视剧里的恶毒女配，在这个仙侠世界里可比二十一世纪活的舒服多了。为了她的咸鱼生活不被打破，保住自己小命她要避开男女主，顺便救一下她的意难平。看电视剧的时候她就对那温润如玉的反派男二喜欢的不得了，那么清清冷冷的贵公子以前是没机会现在既然都摆到面前了哪有不拿下的道理。可那高贵清冷的太子殿下好像没有心，居然送她最讨厌的毛毛虫还放到她床上。她对他的美颜滤镜瞬间碎了，算了她只要救她自己就可以了。美男嘛又不是找不到。当她真准备和别人订婚时，那之前还不为所动的清冷公子却乱了心魔。订婚当天便把她撸了去说她未婚夫是花花公子不值得托付，当时也是胆大她居然踹了反派逃了出去，从此她逃他追，她插翅难飞...